这本书的前半进度缓慢，中间还有一度停滞──我几乎想不起来先前看了什麽，抓不太到这本书的主轴。 上网查了一些作者资讯，作者是理论物理学家，跟霍金一起出过书，资历相当漂亮，但这是本脑科学/心理学的书？收起自己的烦躁，继续读。 书名是《情绪的三把钥匙》，但看到一半都没看到作者有对於「三」或是「钥匙」的用法有任何描述，看了原文书名，又是台湾出版社的超译：「Emotional : How Feelings Shape Our Thinking」。「三」，是作者将内文架构成三大章节，所以另以此为名。 我实在对於台湾出版社的脑袋大开眼界。看过台湾出版社一堆莫名其妙的超译，这本的超译居然改由内容的架构着手，也是满有创意的啦。 本书的後半部顺了非常多，而且许多叙述相当的精彩，看完後我决定再看一次，确定前半部让我觉得卡卡的原因是什麽： 作者把书当成散文在写，这应该是一种刻意，对照作者简历，毕竟作者得过「PEN / E. O. 威尔逊文学科学写作奖」。我也不知道那是什麽，但应该很文学吧，就会有一些莫名其妙不知其所以然的赘言赘语(如：或如《圣经》所言：「尘归尘，土归土。」)，或是似是而非的比喻(把大脑比喻成电脑)，这些都相当妨碍阅读而且具有误导性，再来是作者的整体问题意识不够明确，连同「情绪」一词的定义与范围也不够确定──这点作者有说，在学界对於情绪的定义莫衷一是，有学者作过统计，共有九十几种定义方式，而作者定义过两次情绪，一次是描述性的，一次是诠释性的──在不同学者的定义不同的同时，作者的「引用」虽然都是「情绪」，但这个词在书中一直 都不是那麽确定意涵，而让书的整体性显得杂乱。後半段语句平实许多的原因，对照起後记，我猜是後半部写作时期是母亲病危之时，作者大概也要用最简洁的方式处理书稿。 其实也是本书真的浪漫的地方──作者之所以跨界写作，但又有点要跨不跨的(论内文，应该是前作《潜意识正在控制你的行为》的续作，只是用「情绪」作为本书的主轴)，看前文与後记，以及内文大量写自己父母的经历，这本书是与父母之间的情书，这也是作者想要用文学手法写作的原因，也是为什麽充满了误导性──要嘛作者不真的是这方面的专家，要嘛就是文学素养真的没有那麽好。 好，批评完了，但书中的内容并没有真的介绍到。 近年(我也不知道所谓「近年」是多久，书中是这样写的)因为科技的进步，发展出所谓的「情感神经科学」，推翻了以往对於情绪的理解模型，也将情绪的范围扩展到「社交情绪」(如尴尬)以及以往被视为是动机的状态(如饥饿、性慾)等。人的核心情绪难以察觉，但足以影响人的感受，而核心情绪的产生原则上是基於生理状态，也包括大脑的分泌、肠神经的分泌以及一些外在的影响。而人被影响的不只是情绪，其中还包括着思考。情绪一直都是判断的要素之一，在古典柏拉图以降的论述，都认为情绪影响着理性思维，但如果没有情绪作为判断的基础，人将无法选择，如杏仁 核是重要的情绪中枢，若是被破坏，是无法下决定的。社交情绪是道德感的基础，动机性的情绪也会影响人的决策。最後，意志不但会被情绪影响，也会反过来影响情绪。这也是为什麽不同人或是同一个人，面对同一事件，会产生不同的情绪。 以上基本上是书中脉络的梳整，可以基本看出每一个议题都可以再作许多延伸，在定义上都可能所涉的范围有所异同，这就是在阅读本书会产生的不一致感；但相对的，也是不同学说的汇整，与其说很有系统的围绕单一主题而引用不同研究，不如说在展示现代关於情绪的研究进程。其中让我相当震惊的是说到基因，基因会影响一个人的基本情绪，但基因是可以藉由後天决定是否会活化某些区段。我认为，回应到其它学说，如依附理论所说的照顾者与被照顾者的关系，会造成决定性的影响(请注意，在这里并不是认同依附理论，但类似这种後天对待的论点，是可以让基因的影씊T减少的)。 最後，不可免俗的，本书最後谈到控制情绪的方法。其实在前半段就多少有提到，多运动、正念都对核心情绪有正面影响，离开现场是切断情绪的方式，在书末单独被提出来的有三：1.正视自己的念头、2.转念(找其他自己可以接受的理由)、3.描述，也就是向别人说出来。 头两项，如果你有看过《活出意义来》，其实就很像其中所谈的意义疗法，当然范围没有那麽窄；最後就是书写。 读了两本有关「情感神经科学」所表述的情绪作品，《情绪跟你以为的不一样》(这本真的非常经典，作者是情绪建构论的权威，新一代的典范转移主要是由她带起来的)、《情绪的三把钥匙》，若其中所言为真，其实大部份关於情绪的书都需要再行检视或修正。当然不能一概否认其价值，毕竟庆幸的是，几乎所有有关於情绪控管的作法，在现代的科学研究中，都是有效的。 唯一的例外应该是「逃避念头」，转移注意力，在《情绪的三把钥匙》中认为是没有效的；以及，我产生出的疑惑──到底什麽是压抑情绪？在「情感神经科学」的论述底下，是不是就不会有所谓的压抑情绪呢？还是只是没有探讨到？目前我还没有答案。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 我正百无聊赖，你正美丽。 (你是朵待沽的玫瑰，而我是怕痛的行者) --

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