活好 出版於2022年1月 作者 黄惠如 之前已经拜读过同一位作者的 慢老 本书风格类似 同样是许多短文章的集结 一篇文章大约四页 可快速翻阅 整本书不需要多久即可读完 大致上比较有印象的主题有六大篇章: 谈工作(与金钱的观念) 善待自己 谈饮食 谈睡眠 谈运动 谈收拾杂物 作者比较优秀的部分 在於不打高炮 每个人都知道每周要运动333 成年人每天建议睡眠7~9小时 每天要五蔬果 我就问有多少人敢说我每个都做到 太多的"我很忙" "我没时间" "我真的是不得不这样" 但作者能给予从小处做起的建议 并鼓励读者 至少可以走个楼梯 至少可以离开椅子站起来 不采用XX饮食 至少点一盘青菜 从绿色吃起 多一点蔬果蛋白质 少一点精致淀粉 至於其他心灵鸡汤的部分可以跳过不读 毕竟谁都希望自己是成功 光鲜亮丽的 只是低潮时难免也需要喝碗心灵鸡汤 确实从生活做起 好好吃饭 好好运动 好好睡觉 好好善待自己 聆听自己 活好 从活在当下 转念做起 应该会继续锁定该作者的其他作品 分享给版友 --

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