【想像愿景→计画→行动！《从未来写回来的逆算手帐》】 好读粉专版： https://reurl.cc/WqnDQZ 如果你跟我一样，每年都在设定「差不多的目标」， 例如早上五六点一定要起床运动、 要瘦回ＸＸ公斤、要读完几本书…等等， 但从来没有一年完全做到， 甚至，有时候整年根本做没几次（运动真的好难啊） 那相信你也跟我一样，非常需要这本书！ ☆所谓「逆算」， 就是日常生活中自然而然会使用的「倒推法」， 例如早上七点半要出门、几点几分得吃完早餐、 再往前推，最晚可以赖床到七点～诸如此类； 这本书要引导我们的， 最终拥有我们自己期望的人生旅途， 达到「这辈子一定要完成的所有目标」。 ★如何增加目标达成率？ 就用「逆算思考」加「手帐」的帮忙吧！ 　＞不只要改掉「拖延」的坏毛病， 　　还要积极实现目标！ ★可以学到什麽？ １．把未来具体化。 ２．以终为始，培养反推习惯 ３．想做的事「专案化」 ４．维持干劲 　＞思考未来、勇敢做梦 　　让梦想清晰具体，有实现可能 　　列出值得做的专案，加以实践 ★实际可以怎麽做？ １．从人生开始计画→十年计画→一年计画→月计画→日计画 ２．令自己憧憬的未来，以图片＆完整句加以具体化，每天看！ ３．寻找做得到的方法，也从每天日常找到小小的成就感 ４．不知从何着手的立刻研究并记录在手帐 ５．设立清楚期限、找出资源 －－ ☆列出１００个令你期待的目标 想要不拖延地完成目标， 我觉得可以优先从这一项开始着手～ （这也是领读之後， 　朋友们回应这几天就可以开始试写的part） 作者提到列出「一百个人生目标」 请注意， 是要能令你快乐、无限憧憬的那种！ 乍看好像不觉得怎样， 实际操作才会发现…　 要列出一百个，根本超．困．难！ 我大概２０个左右就开始卡关， 接着再努力硬挤，也会忍不住自问： 「这真的是我想达到的目标吗？」 「还是只因为大多数人都会列这个目标呢？」 例如第一次试拟想破头，写下一点「环游世界」， 随即发现－ 我是有想去几个国家，但并不真的想环游世界呀！ 这样的梦想就无法唤起热情～ 所以务必记得， 要写下令「你」－不是别人，是你－真正想达到的目标！ 接着再加以归类，有点像设计「梦想板」的概念， 作者拟了超级厉害的人生愿景图， 但对我来说，拟定整个人生有点太庞大了， 先拟今年的就好， 找寻漂亮、阳光的图片做成梦想板， 每天过目给自己好心情，充满希望地前进， 而且可以催眠自己～ 年底已经完成这些目标啦！ －－ ☆所谓的「专案化」： 重点是专案名称要写得「好笑」、「自己会想做」， 列出目的、作战方针、细分目标、before/after去对照； 我在线上分享我的减重专案．．． 故意放很小，不想被看清楚XD 总之，我那十到十二月专案最後以失败告终， 因为十二月测量Inbody发现－ 我需要的是「增肌减脂」！ 不应该执着於减重、也不是靠随便动一动就能达成， 甚至还应该增重， 所以， 今年除了要继续维持运动习惯，也有新目标了！ －－ ★延伸好书： 逆算手帐的想法我很喜欢，但对拟订计画真的有障碍， 因此也搭配这两本： ◇　林怡辰老师《高效时间管理课》 ◇　黄昱毓律师《时间感手帐的诞生》 对於还不习惯写手帐、 或跟我一样常常整本写不到一半的人来说， 超级实用，推荐给大家！ －－ 三本书都在告诉我们： 唯有写下来的计画，才有可能被实现！ 希望今年年底， 每个我们都走到想到达的地方。 「瞄准月亮，即便没有达到，你也将置身於星星之中。」 相信我们都会走得比现在更远～　　 -- http://www.facebook.com/joylivechyi 窝在仓库打杂，还是要做点文青梦～ 记录下值得珍藏的趣活点滴！ --

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