图文版：https://goodlifemap.com/ifs/ 我一直喜欢心理学的书籍，甚至想尝试心理谘商，但因为觉得心理谘商不是一蹴可及就有 成果，所以就先阅读一些喜欢的心理学相关书籍，最近读了一本《拥抱你的内在家庭》， 作者留佩萱心理师，光「姓氏」就特别，书籍内容也特别，一般的心理学书籍都会教我们 对对抗症状的方法，例如购物成瘾、暴食要如何找到对应方法。 《拥抱你的内在家庭》很特别的是教我们去接受它、爱它，因为它也是你内在的一部份， 会有这种外显行为，是因为它想保护你这个整体。 人分为部份和自我，部份保卫者(管理员和放火者)和被放逐者，总之都是为帮助你才产了 这些机制，只有去接受和疗育各个部份，自我(Self)才能展现，当你的自我能领导内在， 就能感受到平静、同理慈悲心、好奇心、勇气、连结、创造力、清晰。 想要了解风行全球的内在家庭系统(IFS)人可以去阅读，书中也有很多实做，可以让你一 步步更了解这个疗癒系统，也更加了解自己的内在。 --

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