图文心得：https://maxjamesread.com/how-to-study-without-forgetting/ 在这个资讯爆炸的时代，你会不会觉得每天都浏览大量知识内容，但总是记不住，书到用 时方恨少呢？就让这本《过目不忘的文转图深化记忆法》帮你解决这烦恼吧！ 本书作者池田义博曾六度夺得日本记忆力锦标赛王座，简单说就是个记忆魔人。而他使用 的方式就是书名说的「文转图深化记忆法」。 这篇文会分3部分，第1部分讲述为什麽阅读文字很难将知识记住与内化；第2部分则会讲 解如何用三个元素操作文转图记忆法；最後第3部分会说说我的实作方式。 【1. 为什麽记不住】 为什麽传统逐字阅读的方法总是无法将知识记牢呢？原因在於大脑不大喜欢这样的吸收方 式。 从阅读文字得到关键词来记忆方式，在学术上称为语意记忆；与之相对的是藉由图像去记 忆的方式，称为事件记忆。这两者相比，事件记忆更接近大脑的思考模式，而更容易被记 住。 简单说，相较於文字，咱们的大脑更喜欢图像。 而会有这样的差别待遇这是有原因的。在人类长达20万年的演化过程中，文字其实是几千 年前才被发明的产物。对人类的大脑来说，文字比起图像要不直观的多，因此大脑更倾向 优先消化图像资讯。这就是「一张图胜过千言万语」的原因。因为大脑的「原厂设定」本 来就更偏好图像。 好的，相信你多少有听过要将资讯图像化的说法。但到底要怎麽做呢？让我们继续看下去 ！ 【2. 文转图记忆法】 如果只笼统地说要把文字转成图片，实务上会遇到很多问题。比如许多抽象词汇（如自由 、人权）并没有具体图像可以使用。此外，简单粗暴地将单词图像化也无法呈现词汇间的 关系，导致知识学习很破碎。 要突破这状况，就必须使用记忆三元素：影像、象徵、图表来转化文字。 〔一、图像化 〕 第一种元素是最单纯的图像化。对象是能对应到具象图像的字词。简单说就是视觉可见的 东西（如房子、猫、杯子）。 〔二、象徵化〕 第二个元素是象徵。象徵化是用来处理抽象词汇（如可爱、毛茸茸、和平）。 不同於肉眼可见的物体，这些东西每个人的认知多少会有出入，想像出来的图样也都大不 相同。那哪种图像才是正确的呢？作者认为这没有标准答案。重点是要能熟练地将抽象词 汇转换成自己熟悉的画面。 〔三、图表化〕 最後一个元素是图表。文章不是只有单纯的词汇堆叠，其中还有它想传递的逻辑、关联、 关系或结构。因此在文转图时不是单单把所有词语转成画面就了事，还必须让这些东西能 够串联，记忆才不会零零碎碎。 比如文章中出现A、B、C、D等要素时，除了要个别图像化这些要素，还需要将其关系梳理 出来，比如其重要性是C>B>D>A，或是逻辑顺序是D→A→B→C等。 书中针对者三种转化方式都提供大量练习题（将近100页），大家有兴趣可以玩玩看。 最後举个书中范例让你有感觉一点。如果要用文字说明「通货紧缩」这个专有名词，会看 到如下的描述： 所谓通缩，指的就是日用品的和服务的价格（物价）全面下滑的现象。在通缩 下物品卖不出去，导致景气衰退。另一方面企业业绩恶化，员工薪资减少，裁员又让失业 人数增加。这麽一来所得随之减少，消费者更不敢消费。因此容易陷入企业为了处分存货 ，不得不降价求售等恶性循环。 是不是很复杂呢？如果用图像化表示会清楚得多。下图是作者提供的图像化记忆是意图。 你可以试着判断里面是如何使用上面说的三种元素。 https://imgur.com/AqAf0Ct 通货紧缩图像化（引用自《过目不忘的文转图深化记忆法》） 【3. 我的实践】 在阅读这本书的过程中，我赫然发现其实我在粉专、IG中为书所做的图文就恰恰运用到所 谓文转读记忆法的概念。 部落格中我有用我做过的图来示范上面三种元素的使用，有兴趣的话可以参考看看。不希 望有广告嫌疑，这部分内容就不放上来了。 总之大家如果想对读过的书有更深的理解与记忆，自己试着做做图文应该会是不错的方法 哦。当然如果时间不够，简单在大脑中演示一下图像也是没问题的。 【总结】 来到总结时间。首先我们理解到文字记忆对大脑来说比较不直观，图像才是更适合大脑的 模式；接着我们介绍文转图记忆法，只要善用图像、抽象、图表等三元素，就能流畅操作 这方法。 这边顺便分享个课程给大家：Become a SuperLearner® 2: Learn Speed Reading & Boost Memory。虽说课名是超级学习与速读，但其所运用的方式就是本书的文转图记忆法 。这堂课除解说方法外，也设计许多有趣的小游戏让你实地操作。觉得可以和这本书交互 实践应用。 【後记：文字价值？】 最後想跟大家聊聊文字。不知道你会不会想，既然图像更适合人类吸收，那为什麽还需要 透过文字来当传递知识的媒介呢？ 事实上，近来的确有越来越多不同的媒介出现。相较於文字，现在流行的各种图文、短影 片可说是鲜彩丰富的多。而根据这本书的说法，这些内容也更容易让大脑吸收。无怪乎现 在阅读人口越来越少。 那我们还需要文字吗？我想答案是肯定的。 对我来说，文字能乘载的重量还是远胜其他媒介。相较影片或图文，文字的知识密度依然 是最高的。别忘了，这本讲述如何将文字图像化的书，还是使用文字作为传递媒介。 另外，我认为以学习来说，比较好的方式会是先透过文字阅读，再经由自己转译成较好记 忆理解的图象。如果只想抄捷径看他人整理的图文，对一本书的理解绝对是有限且不全的 。 说了那麽多，总之还是读书吧（会逛书版的应该没这问题）。我想，学习没有捷径，只有 透过自己的努力，才能将知识刻入脑中！ -- 姆斯的阅读空间 FB: https://www.facebook.com/maxjamesread/ IG: https://www.instagram.com/maxjamesread/ --

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