《过得还不错的一年：我的快乐生活提案》—快乐才能影响他人 网站好读版：https://shorturl.at/pwBK5 哎呀呀，又好久没有更新部落格了，真是一天捕鱼三个月晒网，这年头大家看图片的频率 比较多，看工具书的文字比较多，还有人在看这种落落长的文字吗？ 每次在更新部落格时，都会有一种迷惘，为什麽要写？写了有人看吗？最终，只能回到自 己，为自己而写，为自己笔记，哪天需要时，可以翻阅、提醒，如果这样，我又为什麽要 写在部落格呢？还要讲求叙事的通顺、对象、说明，让人阅读得懂，在很多的挣扎下，我 还是写，虽然写给自己，但还是讨厌凌乱的笔记，不管有没有人看，在这里整理下来也是 很舒服的一件事。 （真希望自己每次更新的时候可以少点迷惘） 人生追求什麽？不过是快乐而已。 这年代的书摊开一看，全都是跟心灵、快乐、情绪等等相关的书，大概是易读和疗癒吧， 让读者感到共鸣，觉得有人了解我。 前几天看完了《过得还不错的一年：我的快乐生活提案》，印象中以前在书店翻过，但没 有买，因缘际会下这次阅读完，大概有两点，适合提醒自己，因而做了下面的笔记，其他 部分比较无感，翻开出版页，竟然已经25刷，可见大家多需要快乐提案。 「研究显示，快乐的人比较愿意为别人设想，比较有生产力，比较乐於助人，比较可爱， 比较有创意，比较能恢复活力，对他人比较有兴趣，比较友善，也比较健康。快乐的人能 成为比较好的朋友、同事，以及公民。我想当这样的人。」 「我知道当我快乐的时候，要当好人一定比较容易。我会比较有耐心，比较宽容，比较有 活力，比较放松，也比较大方。致力於我的快乐不光是会让我比较快乐，也会让我周围的 人更快乐。」 -->大家都知道要追求快乐，但好像没有清楚知道为什麽要追求快乐，以上这段话真是点 出了原因，快乐是个善的循环，从自己的快乐做起，其实就能让世界更和平美好，想想当 我们心情不好的时候，总是很容易发脾气、说错话，更别说伤身体，然後就不断的恶循环 ，看医生搞得自己又烦又累，再迁怒到别人，因此保持快乐，想办法让自己快乐，追求快 乐是真的很重要，是一切的源头。 亚里斯多德说过：「快乐是人生的意义和目的，也是人类存在的一切终极目标。」伊比鸠鲁 写道：「我们务必在带来快乐的事物中锻链自己，因为如果快乐出现，我们便拥有一切； 而如果快乐没出现，我们的所有行动便要致力於它。」 做任何一件事都是「为了自己」，不是慈善或善良 「我做的一些日常事务或某些努力，是「为了老公」或「为了团队」，尽管听起来好像很 大方，结果很糟，因为当老公对我的努力没有任何表示时，我就会不高兴，於是我开始改 变态度，告诉自己：「我做这件事是为了我自己，这是我想要的。」」 「我想寄情人节卡片，我想清理厨房。听起好像很自私，其实更不自私，因为这表示我再 也不会叨念着要从老公或其他人那里得赞赏、感谢，别人甚至不必注意到我做了什麽。」 「我记得曾和一位朋友聊过，他父母对於人权运动很热中，他们总是他：「你做这类工作 一定要为自己，如果是为别人，到头来你就会希望得别人肯定，希望别人感激你，给你功 劳。如果你是为自己而做，就不会期待别人有什麽特定反应。」 -->以上这些内容，让我瞬间得到救赎。工作的时候，总会想要得到老板、同事的称赞， 於是总会因为期待落空而失落，一旦做任何工作内容，是为了自己，其实做起来更开心， 而且想想，还真的是为了自己，因为最後有收获，练得肌肉的是自己。 再来是当我帮忙朋友，帮忙路人，不知不觉中总会希望朋友下次有机会时可以回馈，毕竟 我们从小就觉得人是互相的，因此你对朋友多少总是有些期待，希望他报答你，当我们给 予时、付出时，总会希望有些回报，如果没收到回报，好像会有点生气，蛮小家子气的， 可是只要转个念，当我在帮忙这些事情的时候，顺手不碍事，而且自己心情也愉快，所以 其实也是为自己。这样想的时候，真的不期待对方有没有回馈了，因为我是乐於助人，让 自己快乐的，所以是为了自己而出手。 因此，当我受不了那些凌乱的地方，起身整理时，也不是为谁，而只是为自己而做，如果 不是为自己做，那麽就不要做，以免有怨言。 这样想想，在做每件事情时，都可以先想想，我是不是为自己而做，如果是，那就安静的 做，没有抱怨，也没有期待别人的回应；如果不是为自己做，那麽就不要做，对大家都好 。 这样的检测方式其实蛮健康的，对自己好，同时也对别人好。 很巧的是，在阅读这本书之前，在某次谈话里学到一句话：「快乐才能影响他人」，当时 我对这句话很有感觉，没想到就翻到这本书，理念不谋而合，也才懂了为什麽快乐能维持 世界和平。致力於自己的快乐，其实就是维持世界和平呢！ 接下来，我会学习去感觉自己目前的快乐程度，如果不快乐，那麽就会特别小心应对或是 去做些甚麽事情让自己快乐，这样子对周遭人都好。 面对不快乐的人，我如果能量不足，还是避而远之吧！哈哈哈！ -- 无聊写写 https://sunnyc29.wixsite.com/sunny229/blog 义大利疑难杂症代购团 https://www.facebook.com/groups/170442326884092/ --

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