作者cord (海派甜心)
看板book
标题[问题] 当下的力量讲的临在和小我
时间Wed Mar 16 13:11:44 2022
请问一下有看过这本当下的力量的人
我有意识到小我出现了
开始无意识的天马行空幻想事情
作者是要我 去临在 不评论只是去观看小我
可是我的情况是我有警觉自己的小我自动出现了
我心里会无意识的念一句 又来了
这时小我的思绪就断了 不会再胡思乱想下去
我的问题是我认为根本不可能做到
当小我出现时 进入临在不评论只是去观看
对我来说只要有意识到小我 小我就躲起来了
小我并不会演他的戏给我看（当他发现我注意到他时
然後下次 我不知道什麽时候又出来了
这样我根本就没办法体会进入临在的宁静
我只能时刻警觉小我 请问我是漏掉了那一部份
？
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※ cord:转录至看板 NewAge 03/16 13:12
1F：推 habodaha: 分享一个我在《极度专注力》学到的观念，或许也适用在 03/16 14:41
2F：→ habodaha: 你的烦恼 03/16 14:41
3F：→ habodaha: 作者说注意力是有限资源，人很难保持专注，所以不要强 03/16 14:41
4F：→ habodaha: 求，也不要认为分心就是失败 03/16 14:41
5F：→ habodaha: 分心是自然的休息，不放纵，提醒自己尽快恢复专注，才 03/16 14:41
6F：→ habodaha: 能形成良好有效的循环 03/16 14:41
7F：→ habodaha: 你已经做得很好了，详细观念还请去读那本书 03/16 14:41
8F：推 insaneness: 他有个方法，好像是要把意力放在自己的身体上，全然地 03/16 14:47
9F：→ insaneness: 去觉知身体，就能临在更为觉知，不必去管小我怎样 03/16 14:47
10F：→ insaneness: 注意力 03/16 14:48
11F：推 azcookie: 请问你意识到小我，接着他不再演戏时，当下的感受是如 03/16 14:56
12F：→ azcookie: 何？ 03/16 14:56
13F：推 esontat: 谁没办法体会进入临在的宁静？ 03/16 15:14
14F：→ brella: 这本书很猛 03/16 19:20
15F：推 keyas0403: 小我不代表要完全抹杀，正确运作时也可对你有帮助的， 03/25 16:24
16F：→ keyas0403: 时刻觉察更加重要 03/25 16:24
17F：推 kaihon: 推这本书!!!! 07/21 08:27