恰巧前阵子在很偶然的情况下我也读到这本书，也一起分享一下书摘 :D 书名为《我们真正的归宿》，真正的归宿是什麽？ 「任何人都可以建一栋砖瓦木造的房子，但它是世俗的家，会随着世俗的方式改变。 内心的平静，才是我们真正的归宿。」（p.11） 而平静来自於完全地将整个身、心投入所做的事情中： 「你做每件事情，都必须清楚，醒觉地去做， 当你了解透彻，便不再有任何的必要去忍耐或强制自己了。 你会有障碍和负担，那是因为你没有领会到这一点 ──平静来自於完全地将整个身、心投入所做的事情中。」（p.31） 书中还提到观呼吸，这是我很有兴趣的部份 後来在阿姜查的另一本书《以法为赠礼》读到他教人如何开展对呼吸的觉知： 「吸气时，气的开始是在鼻端，中间在心脏，结尾在腹部。 呼气时，正好相反，气的开始在腹部，中间在心脏，结尾在鼻端。 开展对呼吸的觉知：一在鼻端，二在心脏，三在腹部。 而後，反过来是：一在腹部，二在心脏，三在鼻端。 投聚『注意力』在这三点上将可解决你一切的烦忧； 只要不想其他的事，保持你的注意力在呼吸上。 此时或许会有别的念头进入心中，它会想到其他的主题而分散了你的心，但可别理它。 只要再次的持好呼吸当作你专注的对象就行了。 心，也可能会陷入研判和探讨情绪当中，但是，继续去修行吧！ 继续不断地在每一个呼吸的始、中、末上保持分明。 最後，心将会无时无刻在这三点上了知呼吸。 当你如此修行了一段时间之後，心和身就会习惯於这种工作。 疲劳将消失，身体会感到更轻安，而呼吸也会变得愈来愈细密。 『正念』和『自觉』将能保护住心，而且好好地看守它。」（p.14-p.15） 我们家有心脏病史，我自己被心律不整困扰了很长一段时间 透过观呼吸的练习，症状改善不少，感觉好神奇 最近在找专门介绍观呼吸这一方面的书... ※ 引述《phoneme (向日葵)》之铭言： : 《我们真正的归宿》(ISBN:957-8896-09-3) 这本由法园出版社编辑的阿姜查作品, : 已经好一段时间没有再阅读,每次读来总让我感到精神的鼓舞. ^ ^ : 前几天原是要去佛陀教育中心的一处经书流通处请两本我想要的图书, : 书没有找到但意外地发现这处有些佛教图书馆藏,借阅的资格和归还期限蛮方便读者-- : 《我们真正的归宿》就放在架子上我一眼可看到之处--所以我阅借了它和另一本图书. : 翻阅这版仅六十七页薄薄的书册, : 阿姜查温暖而动人的叮咛,让人感觉到法的和煦,并生起警醒之意: : "在我们的修行中,我们只要直接地看住「心」. : 无论什麽时候,当我们的修行开始松懈时,我们看它,并使它坚定-- : 不久之後,它又会再次地跑走;就那样,它拉着你跑. : 但具有正念的人能够坚守,并且不断地重建自己,拉自己回来, : 以这种方式训练、修习、开展他自己." (摘录自 p.32) : "当这颗心见到了无常、苦、无我, : 它放下,并且解放自己;它不再执着於痛苦和快乐. : 这是给「修行且真正训练自己者」之心的营养品.就这样,就这麽简单!你无须到处去追寻! : 因此,不管你正在做什麽,你就在当下,不需要惹上许多无谓的纷扰和烦恼. : 这样的话,你修行的动力和活力将能不断地开展和成熟." (摘录自 p.44) : 阿姜查大师的鼓励总是这麽直接而策励人心,愿法义的利益时时带给人们宁静与快乐! --

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