作者lucef (龙辉♥)
看板book
标题[问题] 请推荐学习放松,学习呼吸的相关书籍
时间Thu Jul 23 21:50:21 2009
若我的文章不合版规,请版主删文
从没想到又会来贵版问问题,但我现在真的别无选择了
之前我因为一个事件,身心都受到很大的伤害
因为受伤,整个人都不舒服
我的耳朵受伤听不清楚,也不能说话
之後虽然确定我听力受损,
但医生却跟说我不能说话是因为心理因素
和终身听力受损无关
那时我有看身心科也有在吃药
因为喜欢看书,才来这个版问有没有可以让人放松的书
结果却有人回说:
他什麽都不想推荐,因为他觉得我在逃避现实
而且还有不少人推文表示他们也觉得我在逃避现实
我有看心身科,也有在吃药
虽然听力终身受损,但我还是很努力地让自己走出来
好让自己早点可以说话
我还想説若这辈子都不能说话,那准备去学手语和唇语
我有这种心理准备
而且虽然我是受害者,身边的人都说是我的错
但我还是坚强面对,我都已经做到这种程度
还是觉得我在逃避现实的人,请告诉我怎样才叫不逃避现实
因为我真的不知道到底要做到什麽程度,才叫不逃避现实
我有强迫症和焦虑症
现在我的压力大到受不了,病情还是没有得到改善
我知道吃药加心理谘商效果最好
但心理谘商的费用太高,我实在是负担不起
所以想看相关书籍,看说能不能有点帮助
我不指望能光靠看书和吃药就让病好
只至少能让病情减轻一点得到控制
让自己心理上好过一点
我想找可以治疗或改善强迫症和焦虑症的书
另外医生有建议我若想看书,可以去看一些有关学习放松,呼吸的书
市面上有很多相关的书,我更不知道如何选择
所以想请大家推荐一下
相关心理学治疗的书也请大家推荐一下
若有人还是想说我在逃避现实,那麻烦不用回了
因为我之前因为那件事身心已经受到极大的伤害了
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◆ From: 59.127.165.38
1F：推 ragtime:这样呼吸效果惊人（附赠CD） ──我亲身的体验和16个真实 07/23 21:53
2F：→ ragtime:这样呼吸，可以启动内在治癒力，还带我们发现内在受伤小 07/23 21:54
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15F：→ iintel:和如何「得到」幸福。很有知识性 & 趣味的一本书。 07/24 00:59
16F：→ iintel:希望对你有所帮助 :) 07/24 01:00
※ 编辑: lucef 来自: 210.241.36.225 (07/24 08:20)
17F：推 rhouse:王唯工写的书 07/24 20:30
18F：推 garfaye:你要不要试试凯龙治疗?可以去芳疗版看看 07/25 01:04
19F：推 mftp:专注力：禅修10阶释放心智潜能 07/25 08:46
20F：推 sylvesterleo:NLP可以学会多放松 与解放自己的想法 09/02 17:43