作者phoneme (向日葵)
看板book
标题[心得] 你可以不生气
时间Sat Jul 18 15:12:26 2009
这几天再次读过一行禅师所着的《你可以不生气》(ISBN 986-7884-10-8),
经由这本书,可以了解到一些佛教法在日常生活中的应用技巧.
在书中,或许是因为一行禅师谈话的对象是西方人士,
所以使用的文字言语浅显易懂,对於重点反覆阐述,容易抓到全书所要表达主旨意涵;
於"愤怒"等负面心行,有颇善巧的面对方式.
譬如一行禅师强调,要有智慧的地向他人表达自己处於愤怒之中:
"亲爱的!我要你知道,现在我很痛苦、很生气",
"我正在努力地照顾愤怒",
"请帮助我".
藉由这样与人的沟通方式,相信有助缓和对立的情绪立场. 0.0
全书藉由"观呼吸"(安般守意)的练习聚集专注力,
强调"正念分明"的呼吸、吃饭、走路、禅坐.....活在当下(当下净土),
在此可以看出一行禅师的教法,除了禅宗"着衣吃饭,长养圣胎"式的生活禅外,
并有着浓厚南传佛教心法影响.
藉着"
观呼吸"聚集正念,
经由"谛听"并"深入观照",透过正念转化烦恼等负面心行的教法,
亦符合於三无漏学"闻、思、修"的修习过程;
经由"正念五学处"(即五戒的正面阐述法),过一种符合戒律的正当日常生活形态.
如何将修习的
正念应用在生活中呢?经由这本书,相信可以观察到一些实用的应用法则.
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◆ From: 61.60.32.37
1F：推 Marcom:少听这些屁话,不生气者不是人, 07/18 20:27
2F：→ phoneme:您应该误会了,他并没有强制说让人不能生气.只是教我们如何 07/19 08:38
3F：→ phoneme:面对愤怒.楼上板友不加以了解即以粗话评论,似乎不很好.... 07/19 08:39
4F：推 MisterP:说觉得一楼应该看看这本... 07/19 19:00
5F：→ MisterP:我 07/19 19:00
6F：→ dolphincello:烦恼即菩提 生气也是佛 放下"不生气" 气中有真如 07/19 21:31
7F：→ calucu24:我也想学怎麽不生气 （可惜不能推） 07/20 17:48