〔区域〕亚洲 〔国家〕中国 〔简易路线说明〕 [青海省] 西宁→青海湖环湖； 黑马河→ 橡皮山→ 茶卡盐湖。 >青海湖环湖一圈约360多公里，是中国最大的咸水湖。 >7月~8月下旬，是观赏盛开的油菜花之最佳季节。 〔时间〕4~8天　 〔总公里数〕400~800km 1.环湖 360km/4天 2.从西宁出发+环湖 600km/6天 3.从西宁出发+环湖+茶卡往返 800km/8天 〔游记连结〕https://alisamars.blogspot.tw/2015/09/Qinghai-Lake.html 〔装备〕 车款：登山车，旅行车 〔详细路线〕 ●环湖路线，大多以西海镇为起点。 因镇上的单车租借店家、住宿选择较多，以及长途客运班次较密集。 ●从西宁骑单车出发，在湟源县有岔路口，都是往青海湖。 G315湟西一级公路：往海晏县-西海镇，坡度较缓。 G109西倒一级公路：往共和县-倒淌河镇，须翻越日月山，坡度较陡。 湟源─倒淌河，为G109、G214路线重合、共线处。 https://i.imgur.com/obLrCAx.jpg ▲青海湖路线图 方案A （往西海镇：可租借单车，推荐路线） D1. 西宁→G109→湟源→G315→海晏县-西海镇。108km D2. 西海镇→环湖东路→金沙湾→G109→151基地(二郎剑景区)。80km D3. 二郎剑→G109→江西沟→黑马河。68km ★ 黑马河→G109→橡皮山(3817m)→茶卡盐湖。84km D4. 黑马河→环湖西路S206→石乃亥→鸟岛→G315→泉吉→刚察。118km D5. 刚察→G315→哈尔盖→西海镇。88km 方案B （往倒淌河镇：坡度略陡） D1. 西宁→G109→湟源→共和县-倒淌河镇。115km D2. 倒淌河镇→G109→151基地(二郎剑景区)→江西沟→黑马河。117km ★ 黑马河→G109→橡皮山(3817m)→茶卡盐湖。84km D3. 黑马河→环湖西路S206→石乃亥→鸟岛→G315→泉吉→刚察。118km D4. 刚察→G315→哈尔盖→西海镇。88km D5. 西海镇→环湖东路→金沙湾→G109→倒淌河镇。86km 〔小贴士〕 气候： 夏季温度5~27℃，平均约20℃，日夜温差大、多雨。 需准备雨具，穿着以短袖为主， 可添加防风外套或轻薄羽绒，以及长裤。 海拔：3100~3300M 可准备高原药、感冒药，高原气候温差大，易引发感冒。 住宿：旅馆、青年旅舍、湖边帐篷，价格约50￥/人起。 ●二郎剑(151)、黑马河的住宿费用较高，西海镇可能需找有接待外宾的旅馆。 ●沿途住宿点： 西海镇、151(二郎剑)、江西沟、黑马河、茶卡、石乃亥、鸟岛、泉吉、刚察。 饮食： ●城镇都有餐馆或是小卖部(商店)。 若担心途中补给，可准备些许乾粮、水。 ●面食为主，约15￥/份，也有合菜，适合团体点餐。 租车：西海镇有数家自行车出租，平均价格约70￥/日起。 店家提供装备：单车、驼包、修车工具、安全帽。 建议自行准备：头巾、安全帽、水壶、手套、防晒用品、防风眼镜。 景点： ●湖景、油菜花海：G109、环河西路。 可远眺湖景与花海。 若想近观，因全都被围篱阻挡，要缴入场费(约5￥/人)。 ●鸟岛：赏鸟季节为四、五月。 交通：从西宁往青海湖，可选择： 1.搭客运小巴士至西海镇， 　A:选择当地租车-约70￥/日起。 　B:或将车打包，随车运送至青海湖。 　　(不确定该路线的巴士，是否足够的行李箱空间) 2.从西宁直接骑至青海湖环湖。(往返约220km) 3.搭青藏线火车， 　但一天似乎只有一班列车，有停靠青海湖的站（海晏、刚察）。而且单车要装箱。 〔经验分享〕 方案A (往西海镇) D1. 　 路线：西宁→G109→湟源→G315→海晏县-西海镇。 爬升/下降：+1291/-463 m 里程：108 km 路况： 西宁市2263m→51km-湟源县2260m→33km-东达滩水库→24km-西海镇3110m >西宁出城区路段，车多危险，沿路扬尘，空气极差。 基本上一路为缓上坡，多巴镇的路段，路况为缓上缓下。 >湟源过後，多为连续长上坡，偏陡，且大货车多危险。 >午餐可在湟源补给休憩，时间充裕可去丹噶尔古城，在街巷上逛逛不需门票。 >对公路里程碑有兴趣者，在西宁出城区後， 可以找找自己的年代碑，约从1970起。 https://i.imgur.com/3y13QH0.jpg https://i.imgur.com/yimws6K.jpg ▲国道G109，公路里程碑。 https://i.imgur.com/FUU6hRU.jpg ▲东达滩水库观景台。 D2. 路线：西海镇→环湖东路→金沙湾→G109→151基地(二郎剑景区)。 爬升/下降：+506 / -372 m 里程：80 km 路况： 西海镇3110m→25km-金沙湾3223m→33km-G109→22km-151基地3233m >环湖东路，从西海镇出发至金沙湾前， 有上坡，虽略陡，但属缓且短的上坡。 >G109公路属国道、青藏线南段，自驾车、大货车多。 虽有自行车道，但状况差，不怎麽好走。 >二郎剑景区食宿价格略高， 若选择住青旅，离景区还差5公里， 餐馆多聚集於二郎剑，可预先从西海镇储备粮食。 https://i.imgur.com/bhHqbgT.jpg https://i.imgur.com/pd9gkow.jpg ▲环河东路牌坊。 https://i.imgur.com/W0zTF8u.jpg ▲金沙湾。 https://i.imgur.com/cEI7Xz9.jpg ▲G109旁的油菜花海。 D3. 路线：二郎剑→G109→江西沟→黑马河。 爬升/下降：+144 / -170 m 里程：68 km 路况： 二郎剑景区3233m→20km-江西沟乡3240m→48km-黑马河乡3205m >若觉得景区物价高，可在江西沟的商店采买。 >黑马河前20公里处，有一长缓坡。 >二郎剑景区赏湖景： 13年，因需购票所以略过此处。 15年，在景区指示牌处(非售票口)， 直接骑单车至湖边，却也没被拦阻。 >黑马河赏湖景： 在环河西路口右侧，往湖边的岔路，有许多湖边帐蓬与小卖部， 此处不收门票，可在此观赏由湖面升起的日出。 >住宿： 多为湖边帐蓬。 临时找路边的招揽广告，意外寻得提供淋浴的帐蓬住宿，40￥/人。 若是担心外宾的住宿问题，可继续前行至石乃亥前， 入住在环河西路32km处的青海湖国际青年旅舍。 https://i.imgur.com/iH7JsDS.jpg https://i.imgur.com/in4GI3H.jpg ▲二郎剑景区-青海湖畔。 https://i.imgur.com/XhC1yBZ.jpg ▲黑马河，环河西路湖畔。 https://i.imgur.com/NepRhvk.jpg ▲G109旁，牧民放牧的羊群。 D3-1. 插曲（茶卡盐湖） 路线：黑马河→G109→橡皮山3817m→茶卡盐湖。 爬升/下降：+711 / -846 m 里程：84 km 路况： 黑马河乡3205m→22km-橡皮山3817m→62km-茶卡盐湖3075m >往橡皮山是连续长上坡。 >往茶卡的公共汽车班次不多，也可选择搭便车。 >茶卡住宿条件较差且贵。 往盐湖的道路旁，有国际青旅-海西茶卡天空之镜国际青年旅舍。 https://i.imgur.com/gLmBqK6.jpg https://i.imgur.com/7HCf2km.jpg ▲茶卡盐湖。 https://i.imgur.com/BTS4rv5.jpg ▲茶卡盐湖-风雨将至。 D4. 路线：黑马河→环湖西路→石乃亥→鸟岛→青藏铁路→G315→刚察。 爬升/下降：+331 / -239 m 里程：118 km 路况： 黑马河乡3205m→39km-石乃亥乡3205m →14km-鸟岛景区3221m→37km-泉吉乡3241m→28km-刚察县3241m >石乃亥前有稍陡的长上坡。 >观赏湖景且视野极佳的位置，位於鸟岛往青藏铁路一带。 沿途有几处藏人开辟通往湖边的小路，就缴个5￥入场费去参观吧。 >穿过青藏铁路，转往G315，也就等於告别青海湖，走向山景。 https://i.imgur.com/3s9IhMX.jpg https://i.imgur.com/8OSyigS.jpg ▲小牛，但不确定是否是氂牛。 https://i.imgur.com/JGWuzfI.jpg ▲环湖西路，约位於鸟岛附近。 D5. 路线：刚察→G315→哈尔盖→甘子河→西海。 爬升/下降：+418 / -618 m 里程：88 km 路况： 刚察县3288m→27km-哈尔盖镇3265m→16km-甘子河乡3275m→45km-西海镇3110m >离开县城，有一挂满经幡的小坡。 稍陡，做为开胃菜，热热身，然後迎接长下坡。 >甘子河後，有几个缓上缓下的坡，撑过之後即是20km的下滑。 >据悉甘子河一带有逆风袭击， 当时被倾盆大雨打的狼狈，已无心体会是否有风的叨扰，也许逆风与否是看运气吧! https://i.imgur.com/5qdxjc1.jpg https://i.imgur.com/nDVh8Y4.jpg https://i.imgur.com/zC7zuTQ.jpg 方案B (往倒淌河镇) D1. 　 路线：西宁→G109→湟源→共和县-倒淌河镇。 爬升/下降：+1591 / -563 m 里程：115 km 路况： 西宁市2263m→51km-湟源县2660m→51km-日月山3470m→13km-倒淌河镇3290m >西宁出城区路段，车多危险，沿路扬尘，空气极差。 基本上一路为缓上坡，多巴镇的路段，路况为缓上缓下。 >湟源过後，多为连续长上坡，偏陡，且大货车多危险。 >午餐可在湟源补给休憩，时间充裕可去丹噶尔古城，在街巷上逛逛不需门票。 >对公路里程碑有兴趣者，在西宁出城区後， 可以找找自己的年代碑，约从1970起。 >倒淌河的食宿颇贵，选择性少。城镇位於高速路口，车流多。 https://i.imgur.com/o779A1X.jpg https://i.imgur.com/q4SaUzN.jpg ▲丹噶尔古城的街巷。 https://i.imgur.com/OOnA4uu.jpg ▲从日月山山口远眺。 D2. 路线：倒淌河→G109→151基地→江西沟→黑马河。 爬升/下降：+506 / -372 m 里程：117 km 路况： 倒淌河镇3110m→49km-151基地(二郎剑景区)3233m →20km-江西沟乡3240m→48km-黑马河乡3205m >出发往二郎剑景区虽是以缓下滑为主， 但一路上多是爬坡又下滑不断的重覆，非常耗体力。 >G109公路属国道、青藏线南段，自驾车、大货车多。 虽有自行车道，但路况差，不怎麽好骑。 >二郎剑景区食宿价格略高，也可考虑在江西沟补给。 湖景的收费问题，可参考方案A。 https://i.imgur.com/itzwG9Q.jpg https://i.imgur.com/Fd6Yx92.jpg ▲倒淌河镇，牧民将羊群赶至草原。 https://i.imgur.com/OIy2Uql.jpg ▲二郎剑景区的湖边。 https://i.imgur.com/obmUExT.jpg ▲湖边帐蓬，住宿的选择之一。 D2-1. 插曲（茶卡盐湖） 路线：黑马河→G109→橡皮山3817m→茶卡盐湖。 爬升/下降：+711 / -846 m 里程：84 km 路况： 黑马河乡3205m→22km-橡皮山3817m→62km-茶卡盐湖3075m >往橡皮山是连续长上坡。 >往茶卡的公共汽车班次不多，也可选择搭便车。 >茶卡住宿条件较差且贵，往盐湖的道路旁， 有国际青旅-海西茶卡天空之镜国际青年旅舍。 https://i.imgur.com/VM4kvAg.jpg https://i.imgur.com/OgN6Zm0.jpg ▲茶卡盐湖。 https://i.imgur.com/tbX0QVy.jpg ▲茶卡盐湖，位於景区外像是红草地的植物。 D3. 　 路线：黑马河→环湖西路→石乃亥→鸟岛→青藏铁路→G315→刚察。 爬升/下降：+331 / -239 m 里程：118 km 路况： 黑马河乡3205m→39km-石乃亥乡3205m→14km-鸟岛景区3221m →37km-泉吉乡3241m→28km-刚察县3288m >环湖西路口，有通往湖边的道路，是不收费的。早起可去湖畔卡位看日出。 >石乃亥前有稍陡的长上坡。 >观赏湖景且视野极佳的位置，位於鸟岛往青藏铁路一带。 沿途有几处藏人开辟通往湖边的小路，就缴个5￥入场费去参观吧。 >穿过青藏铁路，转往G315，也就等於告别青海湖，走向山景。 https://i.imgur.com/kZm5wo3.jpg https://i.imgur.com/uDBV4Og.jpg ▲礼让氂牛。 D4.　 路线：刚察→G315→哈尔盖→甘子河→西海。 爬升/下降：+418 / -618 m 里程：88 km 路况： 刚察县3288m→27km-哈尔盖镇3265m→16km-甘子河乡3275m→45km-西海镇3110m >离开县城，有一挂满经幡的小坡。 稍陡，做为开胃菜，热热身，然後迎接长下坡。 >甘子河後，有几个缓上缓下的坡，撑过之後即是20km的下滑。 >据悉甘子河一带有逆风袭击。 https://i.imgur.com/XGGMOgg.jpg https://i.imgur.com/sfLGm1T.jpg D5. 路线：西海→环湖东路→金沙湾→G109→倒淌河。 爬升/下降：+607 / -421 m 里程：86 km 路况： 西海镇3110m→25km-金沙湾3223m→33km-G109→28km-倒淌河镇3233m >环湖东路，从西海镇出发至金沙湾前的上坡，虽略陡，但属缓且短的上坡。 >从刚察往西海镇，约花费4个小时， 若时间充裕，可以将[从西海镇往返金沙湾50km的路程]，并到D4。 等於环湖4天，从倒淌河进，西海镇出。 >若是依照原方案，左转往G109後，需小心车多危险，以及後半段的连续上下坡。 https://i.imgur.com/FkLI5Ez.jpg https://i.imgur.com/LXGwxOa.jpg --------------------------- 夏季的青海湖是多雨的，雨天的温度，可能会低於10度以下。 曾有雨中骑行的经验，一次是在白天，出[刚察]翻越长坡抵达山口时， 倾盆大雨迎面而来，即使赶紧下山找雨遮躲雨穿雨衣，也已被打成落汤鸡了。 因为抵达西海镇已是中午，所以虽有寒意，但洗个热水澡就舒畅多了。 第二次则是在二郎剑停留太久，前往倒淌河的路上，同样遇上滂沱大雨。 这次携带的码表有温度显示为6度，骑行当下完全不觉得冷， 但一到镇上，骑行结束後，开始打哆嗦，只好站在烧烤店的火取暖。 不过两次骑行都只有带轻便雨衣，关於雨衣还在物色中。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.34.92.227 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle-tour/M.1523176961.A.057.html 其实我是因为H大的提问，才开始整理这篇游记(攻略)， 旅行时间分别为2013、2015，拖稿很久不知如何动笔。希望能对你有帮助。 关於环湖，并非全线都看得到湖景。 路段分为：北-G315、环湖东路、南-G109、环湖西路。 --------------------- 湖景路段:G109、环河西路 环河东路看似离湖边很近，但多被沙丘挡住， 只有在快到与G109的岔口时，才能勉强看到远方的一抹蓝。 山景:G315 基本上刚察>西海镇，是在山间转，看不到湖。 ---------------------- blog有再调整开头内容(关於出发的起点)，ptt版的就不更改了。 想去青海湖的可加减参考，毕竟是3年前，也许食宿条件、价格都有更动了。 ※ 编辑: alisa (1.34.92.227), 04/10/2018 10:25:00