网志连结 http://www.wretch.cc/blog/motwo/21259430 关於吃在北海道，这次由於要节省旅费开销，加上行程有部分是露营， 所以我们晚餐尽量都自己煮。 [一日菜单] 我们挪用爬山的经验，最节约的一日菜单是这样的： 早餐：开水泡麦片、胚芽、奶粉 中餐：行进粮和饼乾 晚餐：素面、汤包或咖哩、当天在超市采买的一菜一肉。 其中我们从台湾带过去了约八到十日分的奶粉、麦片、胚芽、饼乾、素面条、汤包， 剩下就是看当天在超市采买到什麽。 所以我们的淀粉类存粮在24天中只大采买过一次。 这样可以在1000日圆之内喂饱两个人一天所需热量。 紧一点晚餐只有咖哩和汤包配面也是可以。 食材可以去超市找特价品，女王是觉得青菜类到农协的A-Coop最便宜。 [燃料取得] 而要自己煮食，除了食材外最重要的就是燃料的取得。 因为高山瓦斯炉头最为轻便，所以我们带的是高山瓦斯炉，而不是汽化炉。 但之前从两人组的游记里面发现，高山瓦斯似乎不是那麽好买，最常见的是卡式瓦斯。 所以特别注意这方面的资讯。因为如果不能自己煮食，那我们就会花更多开销在吃上面。 在背包客栈看到相关讨论，以及我们的实地观察， 我们可以在以下几个地方获得高山瓦斯： 1.登山用品店。比如montbell (在札幌Sapporo factory有outlet)、秀岳庄 2.大型家庭百货卖场，大到会卖露营用具的。如Homac 3.国家公园游客中心的卖店。如知床自然中心。 4.登山口附近的卖店。如层云峡黑岳缆车站里的卖店。 [超市的折价便当和便利商店]--厕所及饮水 在吃方面要省钱，我们的另一个好朋友是超市的折价便当和便利商店 一般超市大约下午五点左右打第一次折扣，八点或十点，在打烊前会有第二次折扣。 可以在这时买到快过期的便当或生鱼片。不是很在意新鲜的话可以买。 反正都还在保存期限内。 我们注意到EAON系统底下的MAX VALUE和JUSCO的便当常会阿沙力的半价优惠， 所以或许你经过时可以去晃晃。 至於便利商店，北海道市占率最高的是Seico Mart，Logo是红橙色背景上的一只白鸟， 我们都昵称他为鸟店，虽然不确定是否和我们此行天气都很鸟有密切关系。 鸟店里可以买到百?面包。更激安的是那段期间还推出百?凉面，有义大利肉酱、奶油酱、 台式炒面和黑楜椒四种口味，是填饱肚子的好选择。 而且便利商店几乎一定都会有厕所及热水瓶，可以解决内急也可以补充到饮用水。 我们都拿山猫瓶(耐高温的塑胶瓶)来装热水当饮用水。(有的超级市场也会有厕所) 虽然说北海道自来水可生饮，但是离开都市地区，最好还是不要乱喝自来水。 因为如果在郊区喝到被北狐的屎尿污染後的水，会带有寄生虫的卵，可以潜伏在人体内 4-10年，会侵蚀患者脑部而且目前没有根治的方法(大概就像是中了北斗忏悔拳那样吧)。 所以甚至有的公园厕所水龙头会张贴"此水不能饮用"的告示。 我们一人一天的伙食费预估是1500，是故意多估。但其实如果三餐都吃外食， 不注意的话差不多就是这个钱。因为一碗拉面或丼饭平均都要600?，500?以下的就算是 激安料理了。省下来的钱就可以偶尔吃吃当地人气料理或安排其他行程。 (比如海上独木舟和黑岳缆车本来都不在预算之中) --

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