作者mmAxx (嗯嗯耶叉叉)
看板bicycle-tour
标题[分享] 给新手的环岛大全
时间Sat Jul 25 00:30:35 2009
※ [本文转录自 bicycle 看板]
作者: mmAxx (嗯嗯耶叉叉) 看板: bicycle
标题: [心得] 给新手的环岛大全
时间: Thu Jul 23 18:20:09 2009
这篇文章想写很久了，本来是想跟游记一起po
但是一直很懒得把端午环岛游记生出来阿 Orz
暑假是环岛旺季(听说七月都快过了後= =) 赶快写一写帮助有需要得车友
每当听到朋友想了很久、如何又如何的认真规划环岛，其实不用想这麽多
「出发了就准备好了！」 <==引用自商周
如果有什麽想做的事，请记得千万别让『以後』无限上纲，现在做，就对了！
先贴无料下载连结，内含
1.环岛住宿资料蒐集 (网路上蒐集的资料，不保证无地雷，红色是我住过的)
http://www.mediafire.com/?qdzi3zzzyoz
2.全台单车店地址电话
(捷安特＆美利达官方网站所下载的经销商资料，并重新排版方便列印)
http://www.mediafire.com/?zvgmm2wgyol
把自己另外想随身携带的资料(通讯录等)加进去列印出来以後，
背面空白的地方就可以当作每天环岛心得写作＆涂鸦处罗 ^__<
一、行前准备
A、穿着衣物
a.安全帽
或称头盔，必备！路上看到有些环岛族没戴 为父母亲友想想吧 没戴不会凉很多
b.太阳眼镜
或称风镜，夏天太阳很大阿～
c.车裤：1条 睡裤：1件
车裤长途减缓臀部不适，一条就够天天洗
d.车衣：1件 睡衣：1件
推荐夏季长袖车衣，会比短袖+袖套来的舒适
e.手套：短1个
主要是减缓手掌酸痛，另外也防晒 (短指灵活，但我连手指露出来半截也晒伤..)
f.风雨衣：
暑假七八月很热，带不带看人，不然遇到下雨买轻便雨衣也可
g.头巾：
主要是用来蒙脸防晒防风砂...这季节应该不需戴头上保暖
h.单车鞋或硬底运动鞋：
除非是高速环岛/练车性质，旅游性质不建议卡踏卡鞋
鞋套＆浴帽：遇到下雨时套住鞋帽的
i.袜子：
小七边骑边买..
当天穿完即丢 (袜子不容易乾，还是想带臭袜子环岛?)
j.拖鞋
到旅馆休息时换上的..或是半路遇大雨又需赶路时紧急换鞋
K. 袖套腿套:
穿长袖就不用带袖套，腿套或多或少妨碍踩踏又热..看个人需求
B、单车配备
a.货架、马鞍袋
绝 对 不 要 轻 易 尝 试 把 行 李 全 部 背 身 上 骑 长 途
b.水壶：
至少带一个，建议带两个，没有的小七卖的卡打掐很好用
c.前後灯、打气筒
当碰到不得不夜骑赶路时、隧道中，灯具必备
d.简易维修工具：
至少要带一组随身型内六角扳手跟翘胎棒吧
e.内胎：两条
环岛会不会遇到爆胎很难说，有些人不会碰到，有些人一次爆两轮or爆好几次
C、个人物品
a.资料：简易地图、住宿资讯、单车店地址电话
地图强力推荐大舆出版社出的 环岛地图(单车＆机车通用版)
ISBN 978-957791662-4 $250
内含顺/逆/大/小环岛路线图、环岛坡度表、三横
加油站、超商、厕所、公路里程、热门景点、自行车道、民宿
某些小七、诚品都有看过有卖~重点它还可以装在龙头上边骑边看!!
b.随身小包放
(现金2000、健保卡、提款卡、icash、信用卡、紧急联络人姓名电话、血型卡)
c.个人药品(酸痛药膏、外伤OK绷、防晒乳、晒後保养品等)
d.盥洗用品(沐浴乳、洗发精、洗面乳、牙刷牙膏等)
e.电子产品(手机、相机、MP3含备用电池充电器等)
f.A2DP蓝芽耳机
骑车单手接电话很危险..长途很无聊时还可以小听一下音乐(建议只戴右耳)
====行前检查单车====
1.座垫高低前後位置
2.全车螺丝是否都有拴紧
3.检查胎压、外胎磨损程度
4.检查煞车皮厚度
5.按住前煞摇晃龙头检查是否有异音松动等情况
6.检查前叉是否有不正常晃动
7.检查变速器是否变速正确
8.检查链条间隙是否过大需更换
以上不会的话可以趁练骑时请其他伙伴帮助察看，更专业(2.5.6.8)的检查可交给店家
==============================================================================
以上是行前准备
另外讲一些食衣住行的心得
食：
环岛嚐遍全台美食很重要没错，但毕竟你是"骑单车"旅行，身体状况更轻忽不得
尤其夏天，饮食卫生性更要注意！只要一餐吃坏肚子我想你就可以打包回家了
没有好选择的时候，找速食店(麦当劳、肯德鸡)或在全台两三千家7-ELEVEn觅食绝对更好
注意吃东西时要分别摄取能够立刻消化产生热量(ENERGY-IN、士力架等)跟慢慢消化的食物
(像是香蕉、淀粉类、适时补充高蛋白质食物也很重要)
饮水方面，只有"水"是冷掉/变温还是被太阳晒到发热时都还很好喝的东西
运动饮料休息时在便利店一次嗑完就好了~加到水里面有时温度一高很恶
其他啤酒、茶类含太多其他成分，也不太建议...餐间小酌勉强~不能大量喝
衣：
永远记得"物理防晒"最高！！！！！！！！
怕晒伤/晒黑的地方包起来就对了！！！！！
我穿长袖+头巾遮脸环岛回来上半身几乎没有啥变黑～
(但是我没遮到的部分别说小腿被晒伤，连手指末端手套无遮蔽处、"耳朵"都晒伤了)
我可是擦防晒补的很勤了....用的防晒系数也是最高等级的 ===>长时间下来一样没用
脸部防晒强推理肤宝水(LA ROCHE-POSAY)的安得利全护极效夏卡清爽防晒液SPF50+
ANTHELIOS XL FLUIDE EXTREME SPF50+ UVA28
比屈臣氏买的便宜擦身体用的BIORE好用N倍！不油不腻防水但清爽又好卸！
唯一缺点只有贵而已...50ML定价1X00，网拍还要八九百
另外排汗衣也是必备，绝不要穿棉质的～大量吸汗後又臭又重又慢乾
住：
除非你很有把握，不然绝不要到了当地才开始找住宿点，因为你不知道会否刚好遇到假日
满房、或是旅馆品质/价钱不如预期、或是
旅馆不是在你会行经的主要道路上
至少今天晚上就要订好明日的住宿点，最迟也要在傍晚四五点电话确定好(旅馆名单好用)
相信我，骑了整天的车，天将黑之际到了预定住宿的都市，六七点还没找好旅馆会很不安
若是找到八九点晚餐可能都还没吃...可能就会有团员开始不爽干谯了
行：
行程规划上，建议第一次环岛的车友采顺时针方式(假设北部出发)，原因为
1.先骑北宜苏花等较难之山岳路段，体力上较好(骑了900km後还要爬北宜#$%@#$%&)
2.苏花南下较北上好走，一方面靠山壁路肩较宽敞也不怕落海，一方面下坡比上坡多
3.骑完东半部体力不继、车子出问题要从高雄北上搭车方便(高铁、台铁、客运都有)
4.东半部风景较美，西半部省道很热很无聊
5.顺时钟骑不论冬夏，不会碰上大逆风的情况
苏花骑不骑的问题，建议是当然要骑！环岛就是要O一圈..C缺那一段意义差很多
且苏花是环岛中风景最美的一段路，错过很可惜...搭车以後会有遗憾没骑过
安全性问题倒是还好...团体前进、骑车不要乱撇、骑不动要休息该牵则牵，苏花没那恐怖
你怕被砂石车撞到，
砂石车司机还更怕A到你咧！通常经过时都离你远远的啦
就我环岛时的观察，一般正常没有练很大的乡民/车友，一天的极限是8~10hr，100~150km
8~10小时包含中间吃饭休息喔(不是码表上的骑乘时间)，100~150km要看地形
建议新手可以以此为方向规划每天的行程、休息点、住宿点
以每天100~150km来说，团体中个人强弱跟车辆差别影响的结果尚可平衡
天数规划上5~7天都算是偏向赶路的勇脚行程，五天内的是超勇脚，新手建议8~10天
现在夏季太阳毒辣，宁愿早上五六点起床骑车，中午11点到3点休息，晚上骑到七点
强烈不建议在正中午大太阳下赶路，没中暑也晒伤！！！
以上，有想到在补充吧
--
游记跟照片呢..看看下次休假有没心情弄...XD
--
Don't forget your dream when you growing up in busy-fucking life.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.8.19
1F：推 cute22003:推MAX大大在环岛路上并肩推我们同行，外加不乱海放我XD 07/23 18:33
2F：推 dashi:推~ 专业!! 07/23 19:50
3F：推 catclan:很详细~~大推~~ 07/23 20:01
4F：推 sleep123:推 手套必带! 07/23 20:35
5F：推 plyong88223:话说我的第一次环岛...逆时钟6天完成O_O... 07/23 20:47
6F：→ plyong88223:是参加铁马家庭的克难环岛 我是第2梯的O_O... 07/23 20:48
7F：→ plyong88223:不过我也是因此才开始骑车的... 07/23 20:48
8F：推 OrhanPamuk:我环岛穿凉鞋，不用穿袜子XDDDD 07/23 21:02
9F：推 bil193:非常谢谢你 这对我们太有帮助了QQ 07/23 21:24
10F：推 bocool:推 未来打算要去环岛的话会去买水陆两用鞋 07/23 21:49
11F：推 eileenpan:大推..什麽时候才会有勇气踏出这一步啊!!心理建设中.. 07/23 21:52
12F：推 yuhshang:怎麽不早点poXD 後天要出发了! 07/23 22:00
13F：推 roger3939889:推详细!!! 07/23 23:28
14F：推 needforwhat:推 好详细阿 07/23 23:45
15F：推 aadiorxl:未看先推!! 07/24 00:00
※ 编辑: mmAxx 来自: 219.85.29.246 (07/24 00:10)
16F：推 slkuo629:推一下 那请问可以转去ptt2的个人版吗? 07/24 00:35
17F：推 cloudfly:感恩..推一个 07/24 00:45
18F：推 icetony:推 很有用的一些基本常识 07/24 01:05
19F：推 airforcetwo:十分感谢，阅读後收获很多。 07/24 01:13
20F：推 whycare:超棒@@ 看了以後觉得离出发又更近一步了!(没假可休.) 07/24 08:16
21F：推 oec:超棒的！！！ 07/24 09:49
22F：推 sbthk711y:感谢大大~ 很有用的资讯! 07/24 10:49
23F：推 DANGJI:好文，推一个！ 07/24 10:52
24F：推 ArthurLee:帮推! 不过小七应该不只三千家 :P 07/24 10:53
25F：推 mar6861214:专业推 07/24 11:58
26F：推 HunterTroll:超感谢 07/24 13:34
27F：推 gary1iao:非常棒!!谢谢!! 07/25 00:01
※ gary1iao:转录至看板 tcfsh69th304 07/25 00:06
28F：→ mmAxx:有需要的人自己转不要客气~我也是到处蒐集资料才能po这篇的 07/25 00:24
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.127.71
29F：推 shihchingyan:小声说...没戴安全帽真的比较凉=ˇ= 07/25 03:25
30F：推 crazybad:M 07/25 06:21
31F：推 randy781213:推 07/25 08:29
32F：推 xty66dd:推!!! 07/25 12:37
33F：→ m06:穿凉鞋+1 逆时针比较好看风景XD 07/25 22:48
34F：推 kindyayaya:这几天要出发了 感谢你的资讯! 07/26 13:59
35F：推 ethanfit:我行李用背的环岛...呵呵 快一公斤半 07/27 13:20
36F：推 weddingsweet:推好用心!但谁说顺时针不会遇到大逆风,我朋友就遇到 07/27 15:34
37F：→ weddingsweet:还是他们比较虽XD 不过我也推逆时针 风景拍照真的比 07/27 15:34
38F：→ weddingsweet:较方便.不过我五月底东部逆风好难受呀@~@ 07/27 15:35
39F：推 changphone:大推 非常感谢 07/27 16:06
40F：推 dh30301:我也觉得逆时针风景好耶 去年还穿蓝白拖环岛XD 07/27 20:41
41F：推 l1224466:推一个 07/27 22:23
42F：→ uton:骑到三义那边的上坡超逆风的好不好！ 余悸犹存中... 07/31 15:25