有个朋友看了我的2009年单车环岛计画後，跟我说「你是要出书啊」。 唉呀！没有啦，只是想要准备的好一点，让旅行更顺利一点。不过，我 承认我有点资料狂。 不过是个单车环岛，网站爬文无数，9天或14天的行程怎麽安排了若指掌 ，相关配备研究到那个牌子比较好都知道，连预定路线中每一条公路的 里程数和高度表资料都找出来，的确是满夸张的。除此之外，我还在不 知不觉中有了10本跟单车有关的书，其中有的只是将原本的旅游书加一 些跟单车有关的资讯，然後重新包装上市而已，也有的写的很棒喔。 生性爱分享的我，总觉得花这麽多时间研究的东西只有我一个人知道太 可惜了，所以才做了这个BLOG跟大家分享。这一篇就来谈谈，如果要单 车环岛的话，哪几本书必买！镇重声明，本人绝对没有收受下列任何一 本书的贿赂。 1. 自行车环岛完全手册-增订版 特刊 http://www.books.com.tw/exep/prod/magazine/mag_retail.php?item=R030010658 作者：单车志 定价：199元 杂志开本，约150页 对完全没有台湾单车环岛经验的人来说，这本非买不可，而且要每一页 都仔细详读，因为内容太实用了。 作者是《 单车志》的编辑团队，他们超级了解想单车环岛的人会有的疑 问，以及最需要的资料，花了三个月的时间所企画制作的这本书，真的 是一本在手，所向无敌，难怪狂卖好几万本。 内容从「我适合单车环岛吗？」开始，谈及上路前的单车的选择、路线 规划、开销预估、行李准备，上路後的体能调整、变速须知、预防抽筋 、防窃小妙方，还有我最喜欢的台湾详图、主要城市简图、主要公路里 程表与高度图。 补胎方式图解虽然也写的很不错，但是拆轮胎、补胎这种事，说真的， 光看图是很难学会的，还是看别人做一次，自己再练习好几次比较好。 有一个单元超好看，达人经验谈，从年轻人、女性骑士到LKK团都有。你 知道台湾环岛最短可以几天吗？两天！那篇文章看的我瞠目结舌，真猛。 书籍的最後是骑乘常识、全台便宜住宿资料、全台知名小吃报报、客运/ 铁路/捷运的单车搭乘须知、各县市主要的单车店地址电话，以及行李装 备检查表。 真的很钜细靡遗又很实用，对不对？上山下海推荐啊！ 2. 岛内出走 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010420526 作者：FROG蛙大（杨明晃） 定价：330元 256页 / 特16k / 普级 / 全彩 两个字，热血！这是我看过最棒的台湾单车环岛游记，比其他相关书籍 或是网路上任何一篇部落格相关文章都赞。 光是封面上那张照片就迷住了我，打开一看更不得了，完全沈沦在「4个 男人、8个轮子、16个日夜、1300公里的感动旅程」中，一次又一次被蛙 大所拍的绝美照片震惊。真性情的KUSO文字让人动不动就大声狂笑，细 腻的诗意描述又时而引发叹息。这阅读经验非常奇妙，会让人想一再重 看这本书，越看越想去单车环岛，两条腿简直就快管不住，对蛙大更有 一种「知道恨晚」的感觉。 书的内容简单来说分为出发前、每一天的纪录、回家後，看似很普通， 也是按照日期顺序来编排，可是排版太有质感了，每一页都像是精心设 计的广告奖得奖作品。全彩、右上角的小设计让人清楚知道这一页讲到 旅程的哪一段路，不时出现的全页或跨页照片，搭配几句很有FU的文字 ，为阅读带来很多可以慢慢呼吸的空间。穿插书中的「蛙大经验谈」， 例如「关於屁股痛」，剖析了很多单车环岛会碰到的状况和蛙大建议的 解决办法，很实用。 单车环岛的故事，如果只要看一个，除了《岛内出走》，没有第二选择。 延伸阅读： 蛙大的部落格 http://freefrog.blogspot.com/ 《岛内出走》网路版（来被照片震惊吧！） http://eyetaiwan.frogfree.com/ 《岛内出走》官方网站（推荐影音档） http://www.eyetaiwan.com.tw/book/index.html 岛内出走365：蛙单车环岛赞助计画（想环岛又没有单车？这里可以租借） http://www.eyetaiwan.com.tw/365/index.html [岛内出走]人生的第一场签书会（有动人的短片） http://freefrog.blogspot.com/2008/12/blog-post.html 3. 单车学校教你的52堂课 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010408074 作者：谢正宽（KHS自行车董座及单车学校校长） 定价：299元 ★Point1第一本专业图解正确骑乘单车技巧与方法的全彩图文书。 ★Point2单车运动生理大解析，教你如何愈骑愈健康。 ★Point3谢校长严选！迷人单车路线首度曝光。 以上是出版社写的宣传词，看过之後，我全部赞成。 骑单车可不是轮子会动就好，姿势不正确的话，容易疲累事小，运动伤害 事大。谢校长多年来一直在推广如何安全正确的骑单车，千呼万唤下，终 於将功学社单车学校的研究心血着书出版，真是造福人群啊！也难怪，书 封上写着「50万车友等待五年的单车教战手册」。依我看，根本不只五年 ，应该改为「千万车友等待一辈子的单车教战手册」，ㄎㄎㄎ。 全彩图文的内容包括「怎麽骑最省力」、「屁股不再痛」、「水分摄取的 原则」、「环岛最佳补给食物」、「抽筋时的紧急处理：蛤蟆功」、「各 类配件的使用原因与方法」........ 书中让我最惊奇的内容，除了谢校长跟女王（他老婆）用"协力车"环岛的 经验，就是居然有「跨下保养霜」这种东西的存在，可以避免与减轻跨下 的疼痛。总之，所有正确骑单车应该知道的事情，这本都写了。 单车新手，必看！ 光头容趴趴走 http://zgogo.pixnet.net/blog --

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