作者pm2001 (做个盾牌眼球兵吧)
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标题Re: [问题] 长距离踩踏单脚痛
时间Sun Jul 19 16:26:40 2026
发现也有类似的问题
比起跖骨
趾骨更痛
很像按摩脚的时候
那种刺痛
又麻又痛
一般卡鞋
也试过宽楦的
甚至是穿布鞋也一样
而且感觉上就是
只要一用力
让脚掌去踩踏板
有压迫脚的现象
不管是平路拉速度
或是爬坡
时间只要一拉长就会发生
但是跑步就没这问题
即使是全马
最多就是指甲里面出血
或者是脚底起水泡
另外卡鞋的踏板
我位置拉到最後面
不管锁多紧
每次骑完
他都会往前移动一点
请问这有甚麽解法吗?
谢谢
--
○ ／
你 我﹨╲﹋
◎﹌／
∕ 不╰○∕ ╭U╮
他→
︵○ ~
喔一 ↖
（¯ ─
去 是 ╲﹨○∕
╱ 送 ） ＜ F ＞在
╯╯ ↗
╲︳○
／） ╲
死 天 ╭
├┤╮
∕﹨ ╰O╯
飞 ╱
一刀两断──╮
¯╰□▽
我仆 ╮ 使 ╪ ○╯慢 ╴╴
╴╴▄▃▆） ╰───
凯萨剑!!∕﹨
街了 ○︵── ╞╡ ∕├╮走 ──
──○
￣○﹏↙
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1F：→ sk7classic : 换碳纤维硬底卡鞋让压力分散到整个脚掌，另外踏板 07/19 17:15
2F：→ sk7classic : 移动是什麽意思？扣片要照原厂建议用扭力扳手锁紧 07/19 17:15
3F：推 jason90814 : 扣片可以抹一点碳纤止滑膏 07/19 18:34
4F：推 Justy : 这东西叫hot foot，我不知道中文名称 07/19 20:42
5F：→ Justy : t.ly/i3Ybm 07/19 20:42
6F：→ Justy : 我刚开始骑车时也遇到过，换了好几双鞋，最後找到 07/19 20:43
7F：→ Justy : shimano的超宽登山卡才暂时解决，後来改穿lake的 07/19 20:44
8F：→ Justy : 超宽楦还是会有，真正永远解决是用了fizik的热塑 07/19 20:45
9F：→ Justy : 鞋垫，以後就再也没遇到过。 07/19 20:45
10F：推 ayuhb : 用塑钢土把锁片调整的空隙填起来 07/19 22:07
11F：推 isohera : 扣片会移动？SPD? 07/20 07:26
12F：推 Niubert : 姆指外翻？ 07/20 13:45
13F：推 isohera : 我猜楼主的说的扣片是SPD 而非公路车扣片 07/20 14:32
14F：推 isohera : SPD-SL/LOOk 都三颗锁平面，不需背爪，SPD锁两点算 07/20 14:47
15F：→ isohera : 一线，前後靠扣片背面爪固定，一开始没锁牢，造成背 07/20 14:47
16F：→ isohera : 爪滑沟在塑胶板上，後面就很难再锁死，副厂内金属板 07/20 14:47
17F：→ isohera : 更短灾情会更重 07/20 14:47
19F：推 isohera : 如果是公路车卡，我就没经验了 07/20 14:52
spd-sl喔
我让扣片在最後面
三个锁点都在最前面
每次骑完
扣片都会往前移动一点
※ 编辑: pm2001 (111.241.158.87 台湾), 07/20/2026 17:39:58
20F：推 Niubert : 扣片会往前移，那极大可能是你脚的施力方向错了， 07/20 19:53
21F：→ Niubert : 脚掌不要垫高 07/20 19:53
22F：推 crazycarter : 你有没有扭力板手 07/24 10:28