作者xoxxo (916068)
看板bicycle
标题[问题] 台南308骑不上去 换车可以改善吗？
时间Sat Mar 28 15:05:30 2026
肥宅85kg
平常有在跑步大概6:30跑速 一星期3天5km
3天骑车上下班 单程15km 都是平地时速平均25
这个月挑战2次台南308
在182县道没什麽问题
一离开182准备上308
马上开始牵车
除了少数下坡 几乎都用牵的
站起来抽车都动不了
换车还是要多练才能改善这个问题？
2次骑不同的车
https://files.catbox.moe/2q4y92.png
https://files.catbox.moe/nd5pit.png
一台是内变8速
一台是一般5速还是6速？
换成105变速能不能改善这问题？
上308开始抽车心跳马上爆炸
喘到心跳160 车也动不了
垂直下车
有点丢脸
另外
不是故意要炫骑淑女车上山
是只要骑公路车 包含相片中的钢管旅行车
几乎不是体力让我想休息
而是腰痛 手掌支撑痛
反而是家人的淑女车可以骑最久
但缺点是不好施力 膝盖会疼痛
淑女车一直骑 都不会不舒服
只是很慢
提高公路车手把可以改善这状况吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.78.71.255 (台湾)
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1F：→ Duc916 : 1.拿个行李秤秤车重 2.内八速的齿比范围？ 03/28 15:34
※ 编辑: xoxxo (42.78.71.255 台湾), 03/28/2026 16:14:50
2F：→ gloryc : 大盘改小，有很大的机会可以改善 03/28 16:22
3F：→ darkster : 就标题来回答，换车肯定能解决问题，但是要做好fit 03/28 16:25
4F：→ darkster : ting；换上范围更大的齿比，慢一些，但是爬的动， 03/28 16:25
5F：→ darkster : 我自己的通勤车是单盘34後11-46 03/28 16:25
6F：推 electronicyi: 你公路车跟淑女车的把手座椅落差光看照片就差超多 03/28 16:56
7F：→ electronicyi: 如果公路车几何不对核心又没练出来一定是会腰痛的 03/28 16:57
8F：推 aids007 : 齿比问题～ 03/28 17:56
9F：推 shoederl : 你第一张照片的车，是把公路车变把装在牛角把上？我 03/28 18:06
10F：→ shoederl : 觉得这就是手酸腰痛的原因耶。感觉变把太前也太前倾 03/28 18:06
11F：→ shoederl : 了，把牛角把的角度往身体方向转30~45度试看看？ 03/28 18:06
12F：→ shoederl : 再仔细一看，第一辆车大盘只有单盘…真的建议换车。 03/28 18:12
13F：→ shoederl : 很多人骑变速多齿比大的车并不是一般车骑不动，而是 03/28 18:12
14F：→ shoederl : 不想让自己膝盖50岁以後支撑不了身体。 03/28 18:12
15F：→ sk7classic : 想认真骑就换车吧 tcr 斯特拉之类的 03/28 19:09
16F：→ webster1112 : 6:30跑速 一星期3天5km 3天骑车上下班 单程15km 03/28 21:48
17F：→ webster1112 : 都是平地时速平均25 ?? 85kg ?? 这真有违常理 03/28 21:50
18F：→ webster1112 : 齿比换一换 调适当一定可以上的 这是物理 03/28 21:51
19F：→ Duc916 : 公路车看是皮带传动？先把齿比配低一点骑看看 03/28 21:57
20F：推 isohera : 只是找不到骑车施力技巧，找到就省力了。 03/28 23:33
21F：推 isohera : 膝盖会痛跟座垫高度设定有关，不一定是歯比太重。 03/28 23:35
22F：推 isohera : 多骑，膝盖痛前>座垫调高，痛後>降座垫，比较难帮你 03/28 23:37
23F：→ isohera : 的是座垫off set 03/28 23:37
24F：推 sn245763 : 体重优势，平路踩下去的瓦数大所以速度快，但爬坡反 03/29 08:15
25F：→ sn245763 : 成为劣势，刚查一下那个坡的坡度均11%，如果只是平 03/29 08:16
26F：→ sn245763 : 日单纯轻松骑没有刻意去练阈值强度，的确很容易乳酸 03/29 08:17
27F：→ sn245763 : 快速堆积而爆掉。 03/29 08:17
28F：推 cyp001 : 308那个极陡坡 其实没有练的价值 03/30 11:05
29F：推 WuColn : 从二寮上去才合理，182方向上去是真的陡，没几个人 04/06 20:10
30F：→ WuColn : 能上去才是正常 04/06 20:10
31F：推 brainpowered: 龙湖宫那条比较陡，可以从水桶弯那条上去比较好骑 04/19 09:12