看到原Po要骑疯系列东三塔 去年骑完小弟给点建议 超商： 面包（平常练车可以先吃，找碳水高的） 八宝粥 威德 布丁 米浆 可乐 味噌汤（热水泡的那种）+微波白饭混着吃(冷的时候或是不想吃甜很好用） 微波食品 饭或义大利面 --------------------------------------- 因为本身不爱吃胶所以身上备3-5条（没得吃才吃胶） 身上都会带一个面包，停红灯或缓和可以吃，减少休息 东三的天气记得防寒跟雨备一定要做好 新城可拿一次物资要好好利用 牛山过後入夜台11有寒流或下雨很容易失温就弃权了... ---------------------------------------- 开赛身上先有准备面包 第一枪到福隆做简单补水跟身上补面包 第二枪到苏澳爬苏花前吃一次正餐跟身上补给带好 苏花到和平补个水就直奔新城吃正餐 （新城拿防寒雨具补给灯具电池行动电源，若开赛已经下雨可换一套乾的） 爬完牛山後下滑第一家7-11做一次身上补给离开（若不吃大会北回麻油鸡面可以吃正餐） 过北回後补给部分就看意志力了... 开始撞墙期差不多25-30k刚好一间超商XD 台东过後基本上看到超商都会被吸引进去 ------------------------------------- 祝原PO东三顺利完赛 记得爬苏花不要花太多力气... 东三塔新城才开始XD ※ 引述《SmallHanley (小亨利)》之铭言： : 各位好 : 我有预计安排长距离行程或是一日系列挑战 : 不过没有这方面的经验，想请教各位车友 : 我目前规划是以便利商店为主 : 每隔4~6小时吃一次正餐，另外每半小时会补充碳水 : 考虑到骑乘时间很长，不太可能准备那麽多果胶、谷物棒在身上 : 想请问便利商店的随身补给有什麽选择 : 我自己平常会买威德，不过体积有点太大了，不太适合 : 想参考各位车友补给的选择，或是补给上的建议 : 更 : 感谢大家给的建议 : 目前规划骑之前会备果胶在身上 : 但是如果要骑到24小时，很难一次准备这麽多补给 : 路程中後段还是会在超商补给，或是先用店到店的方式 : 补给的选择就交替使用才不会腻 : 应该会先练习习惯一下，感谢大家 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.23.110.169 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1734695351.A.1F8.html ※ 编辑: raidenpsg1 (223.23.110.169 台湾), 12/20/2024 19:50:00 → tcchen33399 : 线上车 12/20 20:4 3 北回上车是大会接驳白天到终点，再搭接驳回去XD感觉骑不完的很多新城行李拿着就搭火 车回家了，不过去年也因为1230那场淋雨到福隆加上寒流很多人新城弃赛，不知道是不是 没跟大会通知导致最後终点接驳7-9台空车（游览车）今年才改成接驳收费，台湾疯办活 动虽然路线很硬但真的很贴心很替车友着想，不然大半夜的在东部没得撤退...大会有工 作人员开车载车友去搭保母车再载回终点或游览车。（去年228在都兰失温弃赛） ※ 编辑: raidenpsg1 (223.23.110.169 台湾), 12/20/2024 22:05:58