作者akakbest (神剑八方)
看板bicycle
标题[问题] 请益TBA北高补给
时间Wed Nov 6 01:42:16 2024
如题
本肥暂定规划如下
<停留点>
7-11永安门市 或 西滨新丰休息站
新竹风情海岸(检)
全家通霄中正门市
全家鹿港鹿鼎门市
王功福海宫(检)
全家口湖下仑门市
全家布袋上海门市
将军吉安宫(检)
7-11鲲鯓门市
<吃的方面>
随车食品 77乳加,龙情一口花生糖,amino vital(红)
大补站(通霄,布袋) 泡面,便当,微波饭团
小补站(其他) 提神饮料,微波食品,补水补盐
检查点 加水,消耗随车食品
请问这样的距离规划 间隔会不会太长
大补停20分钟 很怕店里排队人潮
小补停10分钟 快速吃完走人
检查点5分钟
第一次参加北高
不确定检查点有没有加水
暂时把它当成微补点
饮食方面有需要特别注意或者推荐的吗
也欢迎告诉本肥
先感谢各位的建议
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1F：推 TESA : 吃你平常会吃的食物，保持愉悦的心 11/06 02:14
2F：推 shoe : 永安门市人会很多，体力许可的话就跳过 11/06 07:12
3F：→ shoe : TBA的检录点有补给，可以一口气骑到风情海岸再休 11/06 07:12
4F：推 isohera : 鹿鼎在台中，猜是打错议改风车门市 11/06 08:08
5F：→ isohera : 看错 全家,... 11/06 08:09
6F：→ isohera : 7-11风车比较大好停车 11/06 08:10
这间没有碰过 骑桃南直接切天后宫
7F：→ waterfully : 我爱吃羊羹 比巧克力好吞 11/06 08:41
8F：推 jackff8 : 今年风蛮大的 应该可以轻松骑 补给後 身体会冷却 不 11/06 08:41
9F：→ jackff8 : 要急着拉强度 慢慢重新暖身 不然肌肉拉伤 後面会骑 11/06 08:41
10F：→ jackff8 : 的很痛苦 11/06 08:41
11F：→ jackff8 : 77乳加不要放身上 会溶到你不认识它 也不方便吃 随 11/06 08:44
12F：→ jackff8 : 车食物羊羹不错 在便利商店可以买到 有些有关注活动 11/06 08:44
13F：→ jackff8 : 的便利商店还有卖胶 但是价格就... 11/06 08:44
14F：推 hasebe : 巧克力不要放身上加一，我放过XD 11/06 09:34
15F：推 hasebe : 打开来就像…怪物片怪物被砍的黑血 11/06 09:37
16F：推 jackff8 : 补充花生糖也不能放身上 打开会全部黏在一起... 11/06 09:56
通通塞进上管包跟车尾包 车衣口袋反而很空XD
17F：推 isohera : 强度不高我推天然谷燕麦棒 11/06 09:57
18F：推 suchienlee : 北高补给就平常吃的，随身塞个面包，饭加盐巴做成 11/06 10:09
19F：→ suchienlee : 饭团，刚开始时先吃固体的补给後面通常都不太想吃加 11/06 10:09
20F：推 shoe : 天然谷不好吃...谷物棒推野菽家跟澳洲Carman's 11/06 10:15
21F：推 husky2 : 我之前都带一堆补给，一枪到通霄或台中，超商比较 11/06 10:26
22F：→ husky2 : 不会塞，白沙屯以前的补给点人都超多，如果遇到下 11/06 10:26
23F：→ husky2 : 雨或低温更精采，凌晨三四点可以在超商里看到车友 11/06 10:26
24F：→ husky2 : 排贪食蛇 11/06 10:26
贪食蛇有点可怕!! 看当下骑乘进度再考虑要不要直冲通霄
25F：推 kurtisgod : 自己身上要带几条果胶比较保险 11/06 12:20
26F：→ z030060374 : 补给带够一枪到彰化好吗....最顺风的桃竹苗段不要随 11/06 12:29
27F：→ z030060374 : 便停 这边均速顺风可以拉很快 11/06 12:29
28F：→ z030060374 : 集合前1小时先去买个超商义大利面吃 出发前先吸两条 11/06 12:31
29F：→ z030060374 : 胶 这样保证过新竹都没问题 11/06 12:31
笔记这招学起来 原本想买肯德基的 误
30F：推 allenJr : 风这麽大，骑有氧顺顺推不用开强度60-80K休一次补 11/06 12:44
31F：→ allenJr : 水及固态食物就好了。进嘉南後可能食慾变低落，再买 11/06 12:44
32F：→ allenJr : 买jelly及可乐补一下就轻松完赛了 11/06 12:44
还不确定那天风力有差多少 会抓这几个站 有氧时速大约23~25
上个月练习一次八里通霄 两次桃园彰化 一次桃园台南
几乎都停过上面列的休息点 视情况调整
怕体力不足太嗨 开场就把自己拉爆 後面会很痛 >_<
※ 编辑: akakbest (122.116.82.46 台湾), 11/06/2024 13:26:04
33F：推 isohera : 这个风随便踩都30上啦，安全顾好 11/06 14:21
34F：推 tinysun : iso是高手 我们没办法啦 11/06 16:25
35F：推 isohera : 我只是爱骑长途的热心车友 11/06 16:54
36F：推 lanevo9 : 补给尽量少油 要顾好肚子 不然肚子痛根本无法骑车 11/06 18:13
37F：推 tinysun : iso大 今年有参加北高或是双塔吗 11/06 22:44
38F：推 isohera : 到明年七月跨日活动暂停，儿子考大学 11/06 23:12
39F：推 tinysun : iso大接下来要跑哪一场马拉松？ 11/07 11:04