作者qwer820404 (Ting不下来)
看板bicycle
标题[问题] 长距离踩踏单脚痛
时间Mon Oct 28 20:00:22 2024
目前穿着 Shimano RC702 宽楦 （1年3个月） + SPD 扣片(蓝)
习惯是 左脚脱卡落地, 右脚保持在卡上
约莫今年三月开始练习 50km+ 的距离
每次大概踩了 50多公里之後, 右脚前脚掌 跖骨会开始痛, 慢慢的痛到没办法踩
休息一会又不会痛, 但是没多久又开始, 反复发作, 最後痛到只能就打包回家了
平常走路, 羽毛球教练课剧烈跑动, 在家踩台一个小时都没啥事情
只要一长距离骑乘就会开始发作, 上周去换了 SQ-Lab 的鞋垫 也没有改善
在骑乘的时候有注意脚发胀就会把卡鞋松一点, 避免压迫 也没有改善
功率数据显示左右脚出力平均, 踩踏偏移0, 看起来都是很 OK 的情况
扣片位置已经退无可退了
周六桃南骑了135KM 痛到骑不下去, 直接中离.....
请问有什麽方式可以改善这个情况呀, 感觉不太正常 :(
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.161.70.51 (台湾)
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1F：推 crazycarter : 扣片已经没办法往脚根调了? 10/28 20:05
是的, 退无可退
2F：推 Niubert : 会不会是卡鞋前端太紧 10/28 20:05
不够宽楦的意思吗?
3F：推 Nonegrame : 换卡鞋? 10/28 20:14
有在考虑, 但就是不确定能不能改善, 毕竟$$ 不少
4F：→ RCSTD03 : 该不会是一体式鞋面吧？没有鞋舌吗？ 10/28 20:15
一体式鞋面及鞋垫结构设计 这个会影响哪里?
5F：→ survivorchen: 寻求专业:物理治疗、fitting 10/28 20:33
有 fitting 调整过了 :( 我准备明天去看个骨科看超音波检查
※ 编辑: qwer820404 (118.161.70.51 台湾), 10/28/2024 20:40:58
6F：→ RCSTD03 : 我之前是穿RC702时有跟店员反应部分鞋面太紧的问题 10/28 20:43
7F：推 isohera : 换大非卡踏踏板骑长程看看 10/28 20:44
大非卡踏踏板是什麽 ??
8F：→ RCSTD03 : 店员有说明这是因为一体式鞋面固定鞋子的方式比较像 10/28 20:44
9F：→ RCSTD03 : 可丽饼那样卷起来，对前端/边边角角的压迫会比较大 10/28 20:45
10F：→ isohera : 穿步鞋骑，先排除是不是鞋子问题 10/28 20:45
11F：推 isohera : 穿步鞋骑一阵子不痛就可以来检讨卡鞋了 10/28 20:51
是不是要硬底的 ？ 还是软底也可以 ?
12F：→ RCSTD03 : 非一体式的固定方式比较像是塔可饼，前端/边边角角 10/28 20:52
塔可饼是什麽牌子吗 ?
13F：推 aids007 : 有没有青蛙腿？有些人的确没办法穿卡鞋 10/28 20:52
没有青蛙腿
14F：→ RCSTD03 : 会有比较多的空间 10/28 20:52
15F：→ aids007 : 找专业的建议会比较好 10/28 20:53
16F：推 hasebe : Fitting过关应该就脚型问题了 10/28 20:56
17F：→ hasebe : 找前面可以调整的看看？ 10/28 20:57
前面可以调整的是指 双旋钮, 然後前面那个吗 ? 我有在感觉到胀的时候松开了
※ 编辑: qwer820404 (118.161.70.51 台湾), 10/28/2024 21:16:36
18F：→ RCSTD03 : 塔可饼就是墨西哥人吃的那个塔可饼 10/28 21:18
哦哦哦 看到图片懂了
19F：推 hasebe : 对呀，还是没用可能要问医生了 10/28 21:21
QQ
20F：→ will0620 : 足弓没支撑 10/28 21:29
有量测过耶, 是一般足弓, 然後SQ Lab 的鞋垫也是买对应的
21F：→ Duc916 : 脚有内外八吗？ 10/28 21:37
没有内外八
※ 编辑: qwer820404 (118.161.70.51 台湾), 10/28/2024 21:51:29
22F：推 atlaswhz : 小小声说:SQ家的东西疑似包含智商税 10/28 23:19
23F：推 atlaswhz : 如果换软底运动鞋有改善,那卡踏系统要从SPD SL换成S 10/28 23:23
24F：→ atlaswhz : PD,卡鞋换shimano EX旅行车鞋系列 10/28 23:23
25F：推 ikarifaye : 痛之前会先麻吧 麻的时候就要动脚趾舒缓了 10/29 00:07
26F：→ ikarifaye : 我的卡鞋也很合脚 现在只锁後面颗 10/29 00:08
27F：→ z030060374 : 通常都是鞋子不合脚 你当下以为很贴很包会跟一般鞋 10/29 00:12
28F：→ z030060374 : 子一样穿久了会松…… 10/29 00:12
29F：→ z030060374 : 尤其是shimano的鞋子 10/29 00:13
30F：推 b14011030 : 下卡或换双鞋，看看是不是鞋子问题 10/29 00:41
31F：推 adafamil : 找间评价不错的自费运动物理治疗去评估及调整 10/29 00:46
32F：推 biostar : 你要考虑宽楦的卡鞋，东方人经常有这问题，脚型偏宽 10/29 07:56
33F：→ biostar : 鞋子前後随然有合身，但左右太窄，就会压迫跖骨 10/29 07:57
34F：→ biostar : 或是鞋子太大，为了让卡鞋更固定，旋钮就会转得太紧 10/29 07:59
35F：→ biostar : 鞋带是左右两侧拉紧施力，旋得太紧就会压迫跖骨 10/29 08:00
36F：推 yytseng : Shimano的鞋子....建议你换掉，不然看医生更贵 10/29 08:19
37F：推 ingramchen : 先下卡啊，下卡後好了再找鞋子和卡踏的问题 10/29 08:20
38F：推 tomxul4 : 之前环岛有遇过 我是放松鞋子绑带 穿厚一点袜子 10/29 10:05
39F：推 Niubert : 如果放松卡鞋还没用，那有可能脚用力脚度有问题 10/29 10:19
40F：→ yytseng : 其实买鞋子很多人都只注意宽度，没注意脚厚度 10/29 10:44
41F：→ yytseng : 你拿Shimano鞋子跟Lake比一下就知道形状差在哪 10/29 10:45
42F：→ yytseng : 对於台湾人来说fit Shimano 的应该是少数 10/29 10:46
43F：→ yytseng : 建议你也去试试看 NorthWave Nimbl 10/29 10:48
44F：推 hasebe : 还有硬度，太软的骑久脚会偏掉 10/29 11:14
45F：推 isohera : 不能自己脚怪，就说S牌卡鞋有问题吧 10/29 11:15
46F：→ isohera : 你只能说L牌适合你的怪脚。 10/29 11:15
47F：推 isohera : 我觉得逻辑不能这样推...真的 10/29 11:17
48F：推 fish005 : Shimano基本上罗马脚型都很适合。部份车店不推的原 10/29 12:08
49F：→ fish005 : 因是因为品牌大、管道多所以利润差 10/29 12:08
50F：推 akakbest : 用楦鞋器撑前端 10/29 12:26
脚确定本身没什麽问题, 看来是要朝向楦头跟鞋底硬度两个方向找了
※ 编辑: qwer820404 (111.251.159.139 台湾), 10/29/2024 12:31:55
51F：推 akakbest : 之前穿S牌的登山卡骑50K就痛 後来是把楦头稍微撑开 10/29 12:39
52F：→ RCSTD03 : 我後来就是继续使用有鞋舌的RC701，并希望Shimano 10/29 17:33
53F：→ RCSTD03 : 可以赶快克服这个问题XD 10/29 17:34
54F：推 CAF0612 : 一句话，使用过度，其他都多余的 10/29 18:29
55F：→ CAF0612 : 都已经在痛了，发展成慢性足底筋膜炎 10/29 18:30
56F：→ CAF0612 : 可能没骑都会痛喔，自己想清楚 10/29 18:30
57F：→ CAF0612 : 建议先休息一阵子 10/29 18:31
58F：→ z030060374 : 我只能说现在洗马诺的车鞋不用热塑後越来越包 要穿 10/30 01:43
59F：→ z030060374 : 绝对要试到合脚没有什麽穿了会松那个已经是不可能的 10/30 01:43
60F：→ z030060374 : 了 10/30 01:43
61F：→ z030060374 : 会穿到松且合脚的只有rc7单旋钮款 10/30 01:44
62F：推 ray2000 : 鞋垫 卡扣角度 膝盖 髋骨 11/01 13:40