作者Masterpiece9 (奶茶)
看板bicycle
标题[问题] 这样算是FTP增加了吗？
时间Sat Sep 14 16:53:21 2024
早上去骑了一圈
给自己设定了一点强度
刚刚在看数据时
发现到FTP被Garmin更改了
原本上周设定FTP 216如图1
https://imgur.com/a/GiRlurY
但实际上只是要练一下高强度有氧
所以今日骑乘139凤山寺+松柏岭
去程爬坡较多 所以实际上我到凤山寺时 NP204 AP170 但到松柏岭时
过程有下坡上坡 NP剩下197 AP则剩下160
加上回程路程 大多都下坡居多
如图2 NP192 AP150
https://imgur.com/a/cIDZTpG
实际上并没有20分钟连续踩出240瓦
或是一小时连续240瓦
Garmin的车表更新的FTP
是否要采用呢？
可靠性是否很高？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.170.211.197 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1726304003.A.AA0.html
1F：推 isohera : 按接受就好啊，不然？ 09/14 17:48
2F：推 justforshare: 我现在用giant 快乐功率计也常常被通知ftp上升 0rz 09/14 17:53
3F：推 zeze6666 : 不然你再找时间全力测一下148+139 从员林上去，这 09/14 18:11
4F：→ zeze6666 : 样大概就知道答案了 09/14 18:11
5F：推 ckai1983 : 240瓦很强 09/14 18:19
6F：推 ETJohn : 我每次外骑完都被降瓦，怒按略过 09/14 18:28
还会被降瓦吗！
目前还没有遇到过
回来没有注意到说有更新FTP
只有记得储存了骑乘资讯
以及喝水补给量
是看左右踩踏比例才发现到FTP被动过
若这个数据是可以参考的
那我就会更新到Rouvy上
所以才问这个有没有参考价值
其实 更新完怕Z2根本骑不完…
如果真的有240瓦
也是因为我比较大只体重较重
所以比较容易达到240瓦吧
员林有点远 不过也有想去骑一下148+139路线 解锁一下美利达的路线
※ 编辑: Masterpiece9 (118.170.211.197 台湾), 09/14/2024 18:52:27
7F：推 suchienlee : 接受就好了 09/14 19:00
8F：推 NerdC2L : 常常遇到降瓦+1 09/14 19:28
9F：→ NerdC2L : 长期观察下来，除了最近有没有练的近况，外骑ap 与 09/14 19:28
10F：→ NerdC2L : np来决定你的ftp，跟很多因素有关，当天的路线是否 09/14 19:28
11F：→ NerdC2L : 适合持续输出，气候，当天状况（有没有睡饱）前一 09/14 19:28
12F：→ NerdC2L : 天有没有补好，这周疲不疲劳 09/14 19:28
13F：→ NerdC2L : 所以目前ftp的pr的确是天时地利人和产生的 09/14 19:28
14F：推 ckai1983 : 你可以看strava里面的每20分钟最高瓦 09/14 19:40
15F：→ Masterpiece9: Strava 20分功率是要订阅才看的到吗？ 09/14 19:52
16F：→ Masterpiece9: 感谢各位 我再试试看改完FTP Z2 会不会骑不完… 09/14 19:53
17F：推 ckai1983 : 不用订阅即可，点「查看所有结果」 09/14 19:57
18F：推 paganjie : 怎麽我的嘎米都不会帮我自动调整 09/14 20:18
19F：推 LuLoFun : 我是外骑完训练台的FTP设定会自己下调… 09/14 21:48
20F：→ ray1126 : 我都被strava降瓦，但Riduck却把我的FTP调高，两个 09/18 06:47
21F：→ ray1126 : 差了20瓦 09/18 06:47