作者alan00 (alan00)
看板bicycle
标题[问题] 心跳全程都很高的问题
时间Sun Jun 23 17:42:36 2024
新手昨天第一次外骑巴拉卡
使用心跳带测量
骑的时候体感状况都还好
大腿感觉快不行时也有停下来休息再继续骑
但看心跳好像都有180==
最高还到196
https://i.imgur.com/dJlWpk5.jpeg
都这麽高的话会不会有什麽问题呢？
今天就感觉身体累累的而已～
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1F：推 a5687920 : 不会喘的话就还好 06/23 17:45
2F：→ PA5566 : 天气太热 06/23 18:01
3F：推 isohera : 天气热，或是量堆不足静止心跳高 06/23 18:25
4F：推 heibow : 应该是天气热的关系 注意补水 06/23 18:48
5F：推 FF16 : 你几岁？年纪会影响心率。然後天气热跟水喝太少会让 06/23 18:52
6F：→ FF16 : 心率变高。 06/23 18:52
7F：→ FF16 : 其实爬坡用力踩的话zone4很正常 06/23 18:52
8F：→ alan00 : 30岁惹 最近两个月才有健身跟有氧 06/23 18:55
9F：→ alan00 : 是买车後第一次外骑～ 06/23 18:56
10F：推 ckai1983 : 还没看过30岁骑车暴毙的新闻 06/23 18:59
11F：推 aids007 : 你觉得快骑不上去这心跳是正常的 06/23 19:04
12F：→ aids007 : 超过180就会喘了 这就是心跳带的好处 06/23 19:04
13F：→ aids007 : 让你知道不要心跳过度 06/23 19:04
14F：推 Muilie : 平均165，喘过头了吧 06/23 19:18
不喘，只有骑到大腿觉得很酸很酸就下车休息。
今天人倒是没怎样大小腿微酸，人有点累这样～
15F：推 brainpowered: 昨天太热，我也是这样 06/23 19:30
16F：推 mmbbb : 我用力的时候心率会爬到19x bpm（以前看过心率203） 06/23 19:59
17F：→ mmbbb : 。但是车友怎麽用力也就看到175…我都怀疑心脏坏了 06/23 19:59
18F：推 tim90403 : 跟你一样，骑到目前没什麽问题 06/23 20:04
19F：推 sn245763 : 所以团骑要找对车友，别让别人的有氧变成你的无氧。 06/23 20:04
20F：推 gogoterence : 是传统的胸式心跳带吗？如果是其他的、光学式的、手 06/23 20:11
21F：→ gogoterence : 环等等，我觉得都不够准 06/23 20:11
传统的胸式唷
22F：推 HardRealTime: 这好像算年经文？XDD 如果体感OK应该就没事，有疑虑 06/23 21:22
好的谢谢～体感OK～
23F：→ HardRealTime: 就去看医生～ 06/23 21:22
24F：推 a8330028 : 天热 回转太高 06/23 21:37
平均70，努力不掉到60以下，我怕大腿无力
25F：推 Argboy : 自身经验，前阵子天气变热了骑宇老，早上水喝不够， 06/23 22:30
26F：→ Argboy : 功率开一样，但心率比之前平均高了15，再下一次骑 06/23 22:30
27F：→ Argboy : 有注意先补水就恢复正常了，补水的部分可以注意看 06/23 22:30
28F：→ Argboy : 看 06/23 22:30
好的谢谢～那应该是昨天太热！下次夜骑再观察看看！
※ 编辑: alan00 (36.228.227.187 台湾), 06/23/2024 22:46:06
29F：→ dylankeelung: 心律因人而异 baseline差很多 06/23 23:15
30F：→ golfgti : 也有可能是心跳带快坏掉的前兆（个人经验） 06/24 00:03
31F：→ noomlluf72 : 最近天气很凶狠 06/24 01:09
32F：推 semicoma : 天气热 缺乏锻链 过於激烈运动都可能 06/24 04:00
33F：→ semicoma : 我有几年因为运动量够 静止心律在43附近 但是也有在 06/24 04:01
34F：→ semicoma : 冲刺时心律到202的(garmin表+胸前心律带) 06/24 04:04
35F：→ semicoma : 那时心律在180是很ok的 跑半小时不累 但再往上就很 06/24 04:05
36F：→ semicoma : 难 而且是几十秒内就力竭的情况 会建议你就多顺顺骑 06/24 04:07
37F：→ semicoma : 做好防晒补水 一段时间後就有明显进步 06/24 04:08
38F：推 A80211ab : 太热 06/24 05:39
39F：推 qqa11023 : 温度ㄧ高，心率自然会变快，要输送更多水分到皮肤表 06/24 10:23
40F：→ qqa11023 : 层散热 06/24 10:23
41F：推 isohera : 夏天放大招水袋背包一冰块一小水 06/24 11:02
42F：推 sapphiresilv: 新手心跳偏快很正常，体感无感就还好 06/24 11:15
43F：推 tzuanliu : 天气真的太热 06/24 14:44
谢谢大家的意见～会多多注意！
※ 编辑: alan00 (210.243.192.201 台湾), 06/24/2024 17:53:08
45F：推 sn245763 : 楼上是拼破3？ 06/25 07:45
46F：推 m3365789 : 破4都有困难QQ 06/25 09:32
47F：推 heibow : 终於看到武岭全程平均心率比我高的人了@@ 06/25 11:53
48F：推 HardRealTime: 179骑3、4个小时 77777 06/25 12:18
49F：推 isohera : 这身体素质很强179四小时！ 06/25 14:10