※ 引述《karen70575 (kc741001)》之铭言： : 目前在等新车（12月到） : 骑了一周的ubike : 能骑到以前的每天公里（30km） : 後来收了一台便宜的弯把 : 骑了四天我就要转手 : 尺寸不合，每天骑完东痛西痛 : 这让我开始想，我该继续骑ubike吗？ : 我的车是弯把小径 : 这2-3个月持续骑ubike : 对我拿到车时腿力会有帮助吗？ : 没有要骑到多猛，就是想问问骑ubike的效益 : 谢谢 我有类似的感觉，但我认为有用 我之前因为汐止到内科上班就骑 youbike (尖峰全程河滨没红绿灯比塞车快) 公司附近有剑南路，有一天中午就想说去骑看看，第一个坡上去就喘死了落地几次 两周後练到不落地 15 分钟上单杠场，一个月後後到 13 分钟就没再进步了 汐止的山路部分，从汐止车站出发，汐平公路是最稳一小时初上到姜子寮展望区的 汐碇路到六公里左右都没问题，但之後的坡有些抖目前还是没办法不推车上去 汐万路是现在最常练骑的，但也是要休息好几次两个半小时才到山顶星城咖啡 後来跟另一个没有在骑山路的朋友有一天一起去河滨借了 escape 2 骑山路看看 那个姿势就真的很不习惯，虽然感觉变很轻好踩，但龙头和骑姿都不习惯 结果就只是很快的上到山上，但酸痛处跟骑 youbike 比多了很多地方 其实後来骑完 youbike 大概都没酸感只有觉得肌肉紧紧的而已 另一个没骑过山路只河滨的朋友，骑汐止的山路过两三个弯道就喘到没办法骑了 因此骑 youbike 对爬山路的呼吸训练还是有帮助的，换成 escape 2 也适用 只是肌肉和姿势要重新习惯吧，趴的程度也不同 话说随着 youbike 普及，练骑 youbike 最大好处应该是之後搭高铁台铁去外地玩 可以很轻松的骑 youbike 去一些有坡度的景点也没问题了 然後骑过山路後在河滨上班可以高速回转比较久的时间不会喘，缩短通勤效益显着 --

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