作者yangjiy (傲空之鹰)
看板bicycle
标题Re: [问题] 久骑引起的手痛与屁股痛该如何解决?
时间Mon Sep 12 16:26:02 2022
※ 引述《foolad (foolad)》之铭言:
: 山路约占2/3、距离大约190公里、时间是13小时;
时间拖的有点长 不过以旅游为目的 速度不是重点
但是引发的问题就是时间过长
: 在半路中就发现手掌下缘(小指头与手腕中间那个区块)有类似烧当的红肿疼痛感,
: 在後半段骑乘的时候需要频繁的变换手掌与握把的位置来舒缓不适感。
: 有点像是身体上半部的重量大幅压在手掌上的感觉?
是 因为你身上的肌肉无法支撑 这麽长时间的使用
: 请问这个现象是车体设定上哪边需要调整?
会有这需要 但是其实根本的问题是你越级挑战了
: 还是说买一个好一点的手套就可以解决呢?
不是哦 买好一点的手套会好一点 大概就好一点点吧...
: 第二个问题比较头大...
: 大约在骑乘8-9小时以後屁股开始明显疼痛,
: 请问这是车体设定有问题?
: 还是说想办法换一张好一点的坐垫、换一条好一点的车库可以解决吗?
如上所述就是你越级挑战了
如同你若和你没骑车的隣居约骑个五十公里的行程
你一定如吃小蛋糕一样 但是你隣居应该不是这麽想
毕竟他没有像你一样的能力 装备 经验等等等
所以简单的来说 你想
轻松(?)一点骑完这190的行程
把你那个170的六龟行程多跑个两三遍後 再骑这个190的应该就可以解决不少问题
当然不是说多骑就能解决所有的问题
例如像骑姿 装备 设定 这些其实都还有检讨的空间
但如同其它先进所说的 你都
无事(?)骑上八九个小时的能力
可以说明了你的基础并不差 所以我认为你的问题可以藉由加强的练习解决大部份 以上
--
╲ | ╱
◢███◣
╴ ╴╴╴╴╴ █NoBike█ ╴╴ ╴╴╴
█NoLife█
◥███◤
╱ | \ http://yangjiy.pixnet.net/blog
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.227.207.83 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1662971172.A.515.html
1F:推 kirax20a : 简言之 就是练太少?我上周也有类似情况 平路休息吃 09/12 20:08
2F:→ kirax20a : 过早餐後 回程接着攻上139想挑战看看 大概1/3就发现 09/12 20:08
3F:→ kirax20a : 不对劲赶紧下撤 快到家前大约10K就开始有抽筋感了… 09/12 20:08
4F:→ kirax20a : 一定是我上周台风天没出门骑 还吃了很多烤肉的缘故 09/12 20:08