作者kolod546 (kolod546)
看板bicycle
标题[问题] 坐垫问题
时间Sun Aug 14 17:42:29 2022
目前骑乘时 屁股坐的位置大概是这点
https://i.imgur.com/qhXNLFh.jpg
不是很正确的位置
不过骑乘起来没大问题 屁股也不会痛
但是当尝试屁股往後坐移动到面积大的点 （一般较正确的点）
想诱发更多臀大肌踩踏时 发现脚长会变比较不足
这种情况该调整坐垫高度 还是坐垫前後呢
另外以有效率的骑乘来说屁股坐点一定要在坐垫面
积较大的点吗 还是会有个人体质差异
有这两个疑问 谢谢大家
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1F：推 deepstriker : 高度前後都可能要调 坐点位置看人 PRO坐那麽前我无08/14 17:49
2F：→ deepstriker : 调整就一点一点调 看是把板手出去骑或室内训练台08/14 17:50
3F：→ deepstriker : 最好两者都要试过08/14 17:51
4F：→ kaodio : 往前是效率高 不过还是自己爽比较重要08/14 17:52
5F：推 iroma : 当初我也在这个位置骑很久，当时完全不知道屁股两08/14 18:00
6F：→ iroma : 个点在痛是啥 XD08/14 18:00
8F：→ Duc916 : 盖角度应该不能这样理解08/14 18:15
9F：推 chia0303 : 买工具 慢慢调 调一次就外骑测试08/14 18:19
10F：推 jason90814 : 因为你坐骨窄吧，没有不舒服就没必要硬做後面08/14 18:28
11F：→ jason90814 : 很多选手也是只坐前段而已08/14 18:28
12F：推 ikarifaye : 高度跟前後是连动的、先高度再前後再高度一直调08/14 18:38
高度调整我是以跨高乘0.88多的数据
13F：→ ikarifaye : 坐哪里不一定，看屁行08/14 18:39
14F：推 doro0202 : 如上面说的，坐骨宽度不同坐的点也不会一样。没觉得08/14 18:45
15F：→ doro0202 : 不舒服其实就不用刻意调08/14 18:45
会想调整主因是觉得自己臀大肌使用太少
找过资料很多说往後坐会比较使用到臀大肌
※ 编辑: kolod546 (114.136.31.37 台湾), 08/14/2022 18:52:52
※ 编辑: kolod546 (114.136.31.37 台湾), 08/14/2022 18:59:51
16F：推 hancash : 只能边骑边调整，还有倾角也要注意08/14 19:02
17F：推 alicemoe : 多爬坡就能理解如何启动臀大肌了 08/14 21:42
18F：推 doro0202 : 你说用的太少是没感觉那个肌群出力？还是说只是那 08/14 22:02
19F：→ doro0202 : 边不会酸？ 08/14 22:02
用太少没感觉出力
20F：推 jason90814 : 如果只是想多用点臀大肌试试看坐垫後移然後坐同样 08/14 22:11
21F：→ jason90814 : 地方，先移个2mm就能差很多了，没必要硬更改甜蜜点 08/14 22:11
※ 编辑: kolod546 (114.136.31.37 台湾), 08/14/2022 22:42:48
22F：推 isohera : 膝盖没痛座垫先不要动，点对的话前後都能坐，先让 08/14 23:04
23F：→ isohera : 身体适应设定 08/14 23:04
24F：→ jyung : 要用臀大肌可以握下把啊。当然前提是你的设定是对 08/15 10:48
25F：→ jyung : 的，就可以通过上下把姿势变换用到不同肌群。 08/15 10:48
26F：推 doro0202 : 我也投不要动坐垫一票，多试试看不同骑姿吧～同样 08/16 02:06
27F：→ doro0202 : 坐姿也有很多不同变化 08/16 02:06
谢谢各位的意见 我都会拿来参考
※ 编辑: kolod546 (223.137.243.201 台湾), 08/16/2022 11:34:40
28F：→ g813148 : 我坐太前面都会贝贝痛 明明也做完fit了 08/28 10:27