作者langrisser19 (lan)
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标题Re: [闲聊] 河滨均速如何有效提升？
时间Sun Jul 17 20:52:20 2022
借河滨文问一下
我在strava上观察很久了
就是有一个神奇的人
(是女生吗??)
一年365天，只要没下雨，就是固定在深夜从河滨骑环台北
从松山进来往淡水大渡路骑再从社子大稻埕猫空接南深路从南港回来
几乎每天都100多公里起跳，而且都是三小时半完成
当天风向对了有看到三小时骑完
而且也是骑很普通的车(普利司通RFA5)
我也有试着几次半夜去河滨想看看本尊，但都没遇过
不知道有人知道这是谁吗
真的是太强了
※ 引述《sapphiresilv (空白)》之铭言：
: 原文吃光光
: 小弟河滨咖，外骑有河滨走就不骑马路
: 最近要搬离台北，因为要搬去的地方也有山可以爬
: 我想我唯一会怀念的路线大概就是河滨，其他县市没有这麽完整的自行车道
: 对我而言
: 河滨的好处包括不用等红灯 不用吸废气 到处都可以撤离不怕机械故障
: 深夜骑也不用担心酒驾或违规车辆
: 而且我骑的路线从河滨几乎都可以1小时内回到家 不怕临时有事
: 最常走的路线是从马场町出发到：
: 1. 快乐休息站-双溪-至善公园 往阳明山系
: 2. 景美-猫空
: 3. 社子岛头-大佳河滨公园-松山-南港来回有氧
: 4. 到碧潭恢复骑
: 两年多来的经验是排除假日跟平日傍晚的时间，河滨人真的不多
: 平日8点
: https://i.imgur.com/HMzD2YF.jpg
: 平日16点
: https://i.imgur.com/Oo6Xtp5.jpg
: 平日23点
: https://i.imgur.com/T0LJZvp.jpg
: 深夜放空休闲骑真的是忙碌生活中最放松的时刻
: 人少、路宽且直、视野没有死角的路段 骑到35-40km是安全的 至少马路上也不会比较安全
: 当然真的有其他人就不要骑那麽快
: 基本上市民组FTP 250W左右 均速大概在35以下
: 3号路线视野大多还不错，也不用过桥，很适合Z2-Z3骑乘
: Z3 2hr
: https://i.imgur.com/jBRPC2Z.jpg
: 哪里还有可以2小时外骑不用停脚的路线
: Z2 4hr
: https://i.imgur.com/bJIM4z1.jpg
: KJ数差不多可以爬一次武岭了
: 其他一些安全考量：
: 1. 视野死角/水门/球场 务必减速通过
: 桥墩：
: https://i.imgur.com/tGfApDu.png
: 树丛：
: https://i.imgur.com/QlP60E0.png
: 盲弯：
: https://i.imgur.com/uHIQF99.png
: 水门会有人看都不看冲进来，我也会尽量离远点通过
: 2. 超车
: 超车时可以用棘轮声先提醒前方车辆 他有注意到的话 你会看得出来的
: 尽量间隔1.5公尺以上超车 不要有太大速度差
: 如果有小朋友/没牵绳的狗或对方看起来就在恍神就小心点
: 非假日很少小朋友 倒是深夜华江桥下有一大群野狗而且晚上会吠会追
: 我会绕路从球场旁通过(下图靠左)
: https://i.imgur.com/fXeHAbv.jpg
: 3. 灯光
: 注意灯光角度不要影响对向来车 常夜骑就会发现还是常被闪瞎
: 平常有习惯注意路况跟有基本的安全习惯的话
: 避开特定时段 河滨真的还是方便又适合新手有氧骑的地方
: 人少的河滨绝对比马路上安全 不用过分夸大河滨的危险性
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.153.28 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1658062342.A.9C4.html
※ 编辑: langrisser19 (123.194.153.28 台湾), 07/17/2022 20:55:16
1F：推 ji3g4zo6 : 你是不是想约 07/17 21:26
2F：→ ji3g4zo6 : 骑脚踏车 07/17 21:26
不是啦，是真的觉得很强
很好奇是怎样的人，为什麽都固定用这样的方式骑
因为他的练习，就都是z2~z3，没有任何间歇
也没看过去骑山路
所以应该不是选手
但不是选手，每天这样骑一百多公里，都是有氧
到底是什麽动机就觉得很好奇啊～～～
※ 编辑: langrisser19 (123.194.153.28 台湾), 07/17/2022 21:31:35
3F：推 avexgroup : 嘻嘻 是我女友啦 07/17 21:31
4F：推 chi17 : 结果是自动驾驶测试 07/17 22:03
5F：推 francy430 : 我看是男的吧 半夜在骑啊都百K 07/17 22:26
其实男生女生不是重点啦
重点是这样的骑乘习性，每天半夜百Ｋ
但又不是参加比赛，说是骑健康，但每天这样三四小时也不只是骑健康了啊
※ 编辑: langrisser19 (123.194.153.28 台湾), 07/17/2022 22:45:58
6F：推 jason90814 : 都市传说 07/17 22:51
7F：推 alawoow : 你找个晚上蹲在其中一个点等他就好了 07/17 23:07
8F：→ za755029 : 绝命律师有教 你可以用水管加铁钉堵他 07/17 23:12
9F：→ ETJohn : 楼楼上，像是蹲点等稀有怪一样的概念吗？ 07/17 23:16
10F：推 alawoow : 刷色违宝可梦的概念 07/17 23:19
11F：→ HardRealTime: 为什麽会觉得是女生0.0 深夜夜骑 然後这个输出... 07/17 23:27
12F：→ seikonx : 讲到深夜的河滨，分享曾经遇到的怪事。在北投往关 07/18 00:09
13F：→ seikonx : 渡段，遇到全裸骑ubike的男子两次，虽然称不上被吓 07/18 00:09
14F：→ seikonx : 到，但是後来再也不敢那麽晚骑河滨了。 07/18 00:09
15F：推 anoreader : 深夜台北都市传说要+1了 哈哈 07/18 00:10
16F：推 aderan : 凌晨2、3点时也有个女车友固定从永福桥往汀州路骑 07/18 03:32
17F：→ aderan : 遇过好多次，蛮有印象 07/18 03:32
18F：推 aderan : 感觉也是蛮专业的练家子 07/18 03:37
19F：→ isohera : H大他那个输出是继承到上一篇文章 07/18 09:27
20F：→ electronicyi: 谢谢12楼，我不敢借Ubike了 07/18 10:07
21F：推 atlaswhz : 深夜配上这种输出,如果是女的,大概就小倩吧! 07/18 10:10
22F：推 alains : 不知道小倩的FTP多少 07/18 10:59
23F：推 sigmasport : 有，我常碰到他 踏频低 小腿精壮 是个男的 07/18 11:02
24F：→ sigmasport : 有次超他车後 他反超而且被拉爆追不上XD 07/18 11:04
25F：推 isohera : 河滨最伤眼的应该是不着上衣的，但无法可管? 07/18 11:05
26F：推 darlene917 : 昨晚遇到两个+9脱上衣骑车,满身刺青,还互拍腹肌.... 07/18 11:19
27F：→ darlene917 : 关渡这边我常骑,半裸的多全裸没遇过,可能不够晚?? 07/18 11:21
28F：→ darlene917 : 但遇过最多半裸的UBIKE都老外(男).... 07/18 11:22
29F：推 hasebe : 还好啦，秀秀上半身肌肉 07/18 11:38
30F：→ hasebe : 不违法XD 07/18 11:38
31F：推 darlene917 : 圆山到内湖彩虹公园这段最多女生单穿运动内衣骑车.. 07/18 13:43
32F：推 bigperm : 能这样骑真的很强欸，我小时候一周一次，骑个4、5次 07/18 14:04
33F：→ bigperm : 都超腻超想吐XDD 07/18 14:04
34F：→ bigperm : 话说我二哥平日晚上也会骑这路线(他是个每年都要去 07/18 14:08
35F：→ bigperm : 武岭的疯子)上班族下班後的时间不多，又要保持体能 07/18 14:08
36F：→ bigperm : ，也只能这样骑了 07/18 14:08
37F：推 za755029 : 冲着d大的一句话 开始骑圆山到内湖那段 07/18 15:20
38F：→ speedmaid : 好像是内湖一间车店的男店长耶 07/18 15:23
39F：推 Vassili242 : 可惜家里离圆山到内湖那段的河滨太远，不然就每天去 07/18 15:36
40F：→ Vassili242 : 报到了 07/18 15:36
42F：→ speedmaid : 好像还有这位，另外一个奇胖胖胎的找不到 07/18 15:37
44F：推 darlene917 : 河的两边都可以去绕绕,不会失望的,尤其内湖那边^^ 07/18 15:44
45F：推 darlene917 : 不过这路段也最多人玩滑板,遇过滑板击落自行车事件 07/18 15:50
46F：推 hasebe : （笔记 07/18 15:52
47F：推 kevin1221 : 好的，推文中有关键字 07/18 17:46
48F：→ RCSTD03 : 台二会出现只穿一条内裤的三铁阿伯，还各国国旗的 07/18 18:35
49F：→ semicoma : 飘友: 嘻嘻 07/19 21:21