作者enixking (Enix)
看板bicycle
标题[问题] 手腕和手掌会痛
时间Tue Jul 12 14:19:07 2022
小弟是骑公路车
大约骑20公里左右，两只手腕或手掌就会开始慢慢不舒服
再骑下去就会开始痛了。
问车行老板是说我核心不够,所以我的重心变得像前压
不管是压手腕或手掌，时间久了，会自然的换姿势，
最後就会演变成两个地方都会错
是这样吗?如果是，有什麽改善的方法吗?
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1F：推 nevil7851 : 新手鱼际肌痛正常 核心不够只能用手撑久了一定压痛 07/12 14:31
2F：→ nevil7851 : 但手腕就可能设定要微调 把手角度太上翘造成手腕 07/12 14:31
3F：→ nevil7851 : 是翘起来撑住的状态手腕就会痛也会受伤 但把手或龙 07/12 14:31
4F：→ nevil7851 : 头角度往下调会牵扯到座舱趴的程度 要长久骑去找原 07/12 14:31
5F：→ nevil7851 : 车店再调一下或是花钱fitting 吧 07/12 14:31
6F：推 nathanpan : 你可以试试请人帮你扶着车，你人坐车上脚踏踏板手 07/12 14:37
7F：→ nathanpan : 扶把手，试着看看能不能身体维持一样姿势双手轻松 07/12 14:38
8F：→ nathanpan : 离开把手。如果不行的话代表重心太多在手上面 07/12 14:38
9F：推 nathanpan : 如果是这种情况可以坐垫往後移，如果还是没办法解决 07/12 14:40
10F：→ nathanpan : ，要不是腿太弱就是要 fitting 了 07/12 14:40
11F：推 TESA : 长期：加强核心才能一劳永逸 短期做法如上乡民所说 07/12 14:53
12F：推 jyung : 不能轻轻放手就是坐仓设定错了+1 07/12 14:56
13F：→ RCSTD03 : 在骑乘当下注意自己的双肩是不是耸起来的 07/12 15:14
14F：→ RCSTD03 : 如果耸起来代表你要调整，躯干用更多力，手臂微弯 07/12 15:16
15F：→ Duc916 : 坐椅子手肘轻碰膝盖，感受核心出力手放松的感觉 07/12 15:17
16F：→ RCSTD03 : 这个需要在骑乘时不时留意调整才会成习惯 07/12 15:18
17F：→ RCSTD03 : 问题分两截：没意识到用核心跟核心太弱 07/12 15:24
18F：推 isohera : 多练就会越来越不痛 07/12 15:25
19F：→ RCSTD03 : 核心太弱的部分就练棒式先试试看 07/12 15:26
20F：→ fashsboy : 没人知道你车子设定跟你骑车姿势怎样 07/12 15:28
21F：→ fashsboy : 隔空抓药很难说的准，最好把你的车拍个侧面水平的 07/12 15:28
22F：→ fashsboy : 角度跟你骑在车上侧面的角度照片给大家看看吧 07/12 15:29
23F：推 crazycarter : 隔空抓药太难XD 07/12 15:55
24F：推 renard9399 : N大说的+1 07/12 17:00
25F：推 HardRealTime: 如果车行老板不是太落漆，那就可先排除车子设定问题 07/12 17:56
26F：→ HardRealTime: 那可能就是你骑姿问题，没用核心也会影响到骑姿。 07/12 17:57
27F：→ HardRealTime: @RCSTD03: 问题应该只有1截，没用到核心。有用的话 07/12 17:58
28F：→ HardRealTime: 如果核心太弱他就会说腹肌会酸了XD 07/12 17:59
29F：→ HardRealTime: 想当年入门公路车，骑个几次大概2小时後发觉腹肌有 07/12 18:02
30F：→ HardRealTime: 感；腿倒是还好（平常有在骑通勤车），还觉得新奇呢 07/12 18:02
31F：推 gn01922658 : 抓三个重心点：手把、踏板、坐垫，手痛就踏板屁股多 07/12 18:05
32F：→ gn01922658 : 分一点力掉。 07/12 18:05
33F：→ gn01922658 : 也可以买手套 07/12 18:06
34F：推 danielqwop : 骑一骑情况可以换把位，活动一下 07/12 18:11
35F：→ RCSTD03 : 我在猜他开始用之後就会来问第二截了XDDDD 07/12 18:25
36F：→ HardRealTime: 你都先答了就不用问啦XD 07/12 18:31
37F：→ wsadwsad : 隔空抓药 车架小了 没救 07/12 22:26
38F：推 ddar : 坐垫和龙头长 07/12 23:32
39F：→ fish005 : 侧面骑姿拍一下应该很多车友会给你有的建议。不过 07/12 23:52
40F：→ fish005 : 老板回应的部份感觉是不是叫你用身体去妥协车子 07/12 23:52
41F：→ kevincgg : 好一点的手套,骑乘姿势 07/13 15:41
42F：推 aksurfgg : 刚好小弟嘴就遇到同样的问题，但不至於骑乘20公里 07/14 20:50
43F：→ aksurfgg : 就GG…坐垫後移和把手稍微向上调整有改善，但想去 07/14 20:50
44F：→ aksurfgg : 做fitting，不知有无推荐在台北周遭的fitting店家 07/14 20:50
45F：→ aksurfgg : ？ 07/14 20:50
46F：→ RCSTD03 : 台北就.....Friday？ 07/14 20:54