作者pain359 (哲哲)
看板bicycle
标题新手一问
时间Sun Apr 17 09:18:17 2022
有些完全不相关的问题
想请问一下各位大大
我於3月底买了一台二手2021 Escape1
因为太菜太新了
所以请包容我一下
1.心率（河滨平路）
https://i.imgur.com/yo7U6gq.jpg
我跑步均心率在145-150之间（5分半速至6分速间）
如果要一样强度的话 是不是要控制在130-140
我28岁 年静心率45 最大没测过（很懒很累）
2.回转
骑车是不是比较重回转数 比较不重心率呢
新手建议回转数在多少 （爬文是80-90多 有误请更正） 踏频器还没到货 还不知道自己
是多少
3.碟煞
前车主碟煞喷到油 煞车一直唧唧叫的
请问碟煞是不能喷到什麽油（wd-40 还是润滑油 还是都不行）
4.清洁
我爬文说200公里差不多就要清链条一次
那平时骑车回来 是拿布擦一下链条就好
还是擦完还要再补呢
谢谢大家不吝啬的指教
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题外话
我大前天跟我女朋友说想把车卖掉
想换捷安特TCR AD2
结果被骂了 到现在还在发抖
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.80.56 (台湾)
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※ 编辑: pain359 (49.216.80.56 台湾), 04/17/2022 09:24:02
※ 编辑: pain359 (49.216.80.56 台湾), 04/17/2022 09:24:31
1F：推 fjuting : 碟盘当然什麽油都不能沾阿…可以用洗碗精加牙刷洗 04/17 09:33
2F：推 me13579eric : 煞车喷到油滑滑的，不就不能止煞：O 04/17 09:35
3F：推 menshuei : 有的碟煞真的很不对盘，怎麽调都滋滋叫。 04/17 09:41
4F：→ RCSTD03 : 碟盘沾到油之後再煞车会污染来令，两个都要洗 04/17 09:42
5F：推 isohera : 1.逃跑号够用了，先练一年後再想 04/17 10:53
6F：→ isohera : 2.心率FR245监控，跑表兼车表用会帮你统计(最高/最 04/17 10:53
7F：→ isohera : 低) 04/17 10:53
8F：→ isohera : 3.回转80~90可，偶练高转(建议上卡) 04/17 10:53
9F：→ isohera : 4.48岁心跳:跑步差不多,小折骑河滨休闲<130。 04/17 10:53
11F：推 isohera : 链条每次骑完擦(家乐福纸巾对折一张抹八次)，300~40 04/17 10:56
12F：→ isohera : 0K上一次油(一目一目点，点完一样擦掉。 04/17 10:56
13F：推 doro0202 : 带对方入坑前 04/17 12:38
14F：→ doro0202 : 女友:你要花三四万买一台脚踏车?你那台一万已经很贵 04/17 12:38
15F：→ doro0202 : 了欸 04/17 12:38
16F：→ doro0202 : 带对方入坑後 04/17 12:38
17F：→ doro0202 : 女友: 欸欸，你看这台瑞克多不到三万欸，好便宜喔 04/17 12:38
18F：推 caterpiller : 女友会骂你喔，建议换一个 04/17 15:25
19F：推 pigzaza : 女朋友能换都好解决，换了就能买车了，不小心变成 04/17 15:35
20F：→ pigzaza : 老婆後才是真苦恼的开始。 04/17 15:35
21F：→ Duc916 : 单车比跑步容易算功率输出，比较常当强度指标 04/17 16:42
22F：→ Duc916 : 一般是稍高回转平路80-100山路60以上啦，先求不伤身 04/17 16:43
23F：→ Duc916 : 不过现在我比较常用膝盖换心跳比较不会爆掉 04/17 16:44
24F：推 GniKcol : 针对题外话的唯二解是1.换女友 2.推女友入公路车坑 04/17 18:35
25F：推 DudeFromMars: 被骂到发抖 QW 04/17 21:36
26F：推 isohera : 我要买可乐果，功率计，钓竿，我老婆都自己拿钱出 04/17 22:57
27F：→ isohera : 来买送我 04/17 22:57
28F：→ isohera : 她说我都太省了.. 04/17 22:58
29F：推 Zzen : 我跟我老婆说想买BMC，我老婆直接说：买！ 04/17 23:26
30F：推 RayKer : XD 女友蒸蚌 04/18 16:09
31F：推 extrachaos : 建议先换女友，再换车 04/18 18:30
32F：→ jyung : 没上卡或者心肺不好回转比较难维持那麽高 04/19 12:26
33F：推 ben19851210 : 通常情侣吵架一律建议分手 04/23 22:32