作者gary22204 ()
看板bicycle
标题[问题] 请教台中上日月潭环岛支线的难度
时间Wed Oct 20 22:31:39 2021
各位先进大家好
近期小弟揪了几个人要环岛，1号线逆时钟，预计12-13天
比较偏观光，但是中间有一段台中彰化附近上日月潭的支线如下图
https://i.imgur.com/us1xask.png
70公里左右，会到海拔700左右的地方，Google显示大约4小时左右
但是小弟平常没有在骑车，经验只有国高中骑上下学而已
1周多前才去健身房恶补，一次40分钟速度维持25km/h以上，目前练5次到27以上
平常有运动习惯，这周会恶补一次70公里以上的实际练习
下周六上路先骑两天到台中後，可以顺利爬上这段吗??
又，就算爬得上去，我的腿会不会直接废掉，隔天只能骑50km左右这样
因为怕太累影响行程，想说以我为基准判断夥伴的状况
网路上好像又没有类似的心得
想先问问各位有骑过的人的意见，也比较容易准备备案这样
同样的问题下面这两条：
1. 四重溪走199到知本 2. 旭海到知本
是一般人一天骑得完的吗?? 会不会也会腿废掉甚至骑不完??
先谢谢各位的回答!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.150.184.110 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1634740301.A.A78.html
1F：→ OrzOGC : 安啦,肥宅BMI破30都能环潭了... 10/20 22:42
2F：→ OrzOGC : 肥宅彰化中间出发,骑来回的,OK的啦 10/20 22:43
3F：推 HardRealTime: 感觉不乐观 一般会看总上升1040 70公里爬升破千不算 10/20 23:04
4F：→ HardRealTime: 容易，对你来说算是很困难的爬坡路线。 10/20 23:04
5F：→ HardRealTime: 不过腿会不会因此废掉这倒不好说0.0 10/20 23:11
6F：推 abble333 : 如果是有三盘的车打最轻，没时间压力，请朋友等慢慢 10/20 23:20
7F：→ abble333 : 龟应，假设平常会动一下该不至於会累到骑不动XD 10/20 23:20
8F：→ abble333 : 如果是一般公路车，朋友的慢慢骑又...我就不知道了X 10/20 23:20
9F：→ abble333 : D 10/20 23:20
13F：推 playerst : 对你来说很难 建议不要 10/20 23:56
14F：推 piolet : 有爆的可能 隔天可以排松一点 10/20 23:57
15F：→ piolet : 到知本那个就还好 一早满血慢慢爬看风景就过去了 10/20 23:58
16F：→ hanto : 山路没那麽好骑，而且您还要接续骑好几天环岛一圈 10/21 00:06
17F：推 A80211ab : 长爬坡 耗体力 10/21 08:11
18F：→ A80211ab : 草屯过後 都是爬坡 10/21 08:11
19F：推 nevil7851 : 埔里以前其实都是缓坡 慢慢龟应该还是可以 重点在 10/21 09:52
20F：→ nevil7851 : 於到埔里过暨南大学之後 一路上鱼池进日月潭可能 10/21 09:52
21F：→ nevil7851 : 你会一直走走停停牵车 10/21 09:52
22F：推 semicoma : 先回答你标题的问题 平时有在运动的话 骑之前热身做 10/21 11:11
23F：→ semicoma : 充分应该问题不大 不过那一段过了草屯就比较没遮蔽 10/21 11:12
24F：→ semicoma : 或补给(还是有 只是比较少) 而且又刚好是上坡段 所 10/21 11:13
25F：→ semicoma : 以要注意一下 从埔里到日月潭就比较是下坡 没什麽难 10/21 11:13
26F：→ semicoma : 度 旭海到知本的话 旭海到寿卡是一路向上 接着就是 10/21 11:14
27F：→ semicoma : 一路向下 向上的部分一样热身做好 应该没什麽问题 10/21 11:15
28F：→ semicoma : 顶多就是慢一点 沿途可能遇到蛇 不要被吓到 过了寿 10/21 11:15
29F：→ semicoma : 卡开始往下滑 注意车速 不贪快 安全第一 剩下会不会 10/21 11:16
30F：→ semicoma : 遇到对向跨过中线的垃圾司机 这就看缘分了 10/21 11:16
31F：→ semicoma : 对了 旭海到寿卡就只有中间东源有补给 你另外要考量 10/21 11:18
32F：→ semicoma : 前一两天是怎麽到旭海的 是从垦丁那边绕道佳乐水北 10/21 11:18
33F：→ semicoma : 上? 还是直接从车城弯过去? 到了旭海要不要爬旭海草 10/21 11:20
34F：→ semicoma : 原? 这些都会影响到你隔天的身体状况 10/21 11:20
35F：推 biostar : 从埔里到日月潭应该是上坡较多，450m爬到750m。 10/21 11:50
36F：推 cloud0121 : 我觉得你先练爬坡 尤其练一下爬坡後隔天能骑70km腿 10/21 12:01
37F：→ cloud0121 : 不酸就够了 我环岛两次了 第一次环之前每周骑一次 10/21 12:01
38F：→ cloud0121 : 时速大概20上下 然後练一次连两天70km 腿没事 10/21 12:02
39F：→ cloud0121 : 然後一个月内练大概三次永和-乌来 基础班爬坡 10/21 12:03
40F：→ cloud0121 : 就出发了 九天环完 垦丁南投没去 苏花跳过 10/21 12:04
41F：→ cloud0121 : 第二次是前年 那时更狠 半年没运动 出发前两周各骑 10/21 12:05
42F：→ cloud0121 : 一次车就出发了 一样小圈跳苏花 八天环完 10/21 12:05
43F：→ cloud0121 : 台湾环岛真的没那麽难 难是难在没时间... 10/21 12:06
44F：推 HardRealTime: 环岛体能需求确实不高（环1X天），只是原po看起来 10/21 12:07
45F：→ HardRealTime: 没骑爬坡经验，那那段对他可能就很困难。 10/21 12:07
46F：→ cloud0121 : 然後旭海-知本 半天就够了 这段难的是逆风而非地形 10/21 12:07
47F：→ cloud0121 : 如果北部走北海岸而非北宜 那要攻克的大概就寿卡 10/21 12:10
48F：→ cloud0121 : 其他的坡都很缓不然就是很短 总之 熟悉爬坡&下坡 10/21 12:11
49F：→ cloud0121 : 环岛就OK了 10/21 12:12
50F：→ HardRealTime: 爬坡主要就配速、变速操作吧，加油 10/21 12:29
51F：→ nevil7851 : 埔里对日月潭下坡？ 10/21 13:20
52F：→ michael8051 : 从枫港到知本就够你从天亮骑到天黑了，建议你不要 10/21 14:17
53F：→ michael8051 : 太拼…. 10/21 14:17
54F：推 ahmygoddess : 一般人绝对可以骑。差别只是时间，正常有在轻度骑 10/21 14:22
55F：→ ahmygoddess : 乘（一周20-50km)的，从台中过去含补给休息大概3-4 10/21 14:22
56F：→ ahmygoddess : 小时。一般人可能会上看6小时左右 10/21 14:22
57F：→ ahmygoddess : 基本上进台14後大概是0.5-1%左右的长上坡，大概进 10/21 14:27
58F：→ ahmygoddess : 入鱼池後会开始有丘陵地形上上下下，最後进台21开 10/21 14:27
59F：→ ahmygoddess : 始长爬坡进日月潭，没在练的这边一定挂，不行就牵 10/21 14:27
60F：→ ahmygoddess : 上去而已 10/21 14:27
61F：→ bbrret : 没有爬坡经验，档位不够轻，牵车牵到天荒地老，时 10/21 14:33
62F：→ bbrret : 间无限拖长，精神体力负担也增加 10/21 14:33
谢谢各位的意见，原本我的规划大概是这样
https://i.imgur.com/9BZjtys.jpeg
列出所有经日月潭後的路线跟难易度，应该算完整了，吧?
不过逆风跟爬坡的部分，对新手来说实在没把握，才想上来先问
同行的其实还有一位比我(30)大可能12岁以上也是没太多经验的人
我都觉得硬的话，他可能会牵车牵到死
看来我是被想去日月潭冲昏头了
非常谢谢各位，我们会以台中後去嘉义为主，走普通的路线
※ 编辑: gary22204 (117.56.223.223 台湾), 10/21/2021 14:41:07
63F：推 biostar : 对爬坡没信心，就把齿比改小一点，骑一定还是比牵快 10/21 17:56
64F：推 abble333 : 同行的如果平常连一点运动动都没有爬坡还是能不要就 10/21 19:37
65F：→ abble333 : 不要，逆风是躲不掉就是慢慢龟，如果像原po平常有在 10/21 19:37
66F：→ abble333 : 运动不要有时间压力，累了就停下来拍拍照喝口水，感 10/21 19:37
67F：→ abble333 : 觉上都不难！ 10/21 19:37
68F：推 abble333 : 环岛还是平安最重要，我觉得除非真的体能很不好， 10/21 19:39
69F：→ abble333 : 不然时间排松一点平安最重要！祝原po旅途平安！ 10/21 19:39
70F：→ z030060374 : 西南部没有特别要去的地方就跳过 时间留给东部 已 10/22 03:14
71F：→ z030060374 : 经变天了严防寒冷抽筋 10/22 03:14
72F：推 semicoma : @给前面推友 那段我记错了 其实台风前才经过过 竟然 10/23 04:45
73F：→ semicoma : 还记错 太丢脸了 另外也可以考虑绕点路走香茶巷 这 10/23 04:46
74F：→ semicoma : 边也是先爬坡然後往下滑 我只记得往下滑的部分 大概 10/23 04:46
75F：→ semicoma : 是不愿回忆痛苦(开玩笑的 其实不难爬啦) 10/23 04:47
76F：推 semicoma : 记得一定要戴安全帽 还有 排汗透气长袖能遮阳 实际 10/23 04:51
77F：→ semicoma : 上会比短袖但是晒太阳来得凉爽 也不会在山区骑到没 10/23 04:51
78F：→ semicoma : 阳光的阴影处就被凉到 10/23 04:52
79F：推 whitePlume : 我去年也是差不多时间环岛，同行的女生平常没什麽 10/23 14:50
80F：→ whitePlume : 运动，她觉得第一天台北到大溪的小爬坡爬到快死掉 10/23 14:50
81F：→ whitePlume : ，第六天屏东到金仑，从车城骑199线到达仁她反而感 10/23 14:50
82F：→ whitePlume : 觉还好，但到金仑整段逆风加下雨，骑到升天，所以 10/23 14:50
83F：→ whitePlume : 我想连续骑几天，大腿多多少少习惯，然後爬坡齿比 10/23 14:50
84F：→ whitePlume : 调轻，多休息，慢慢骑应该都骑的上去 10/23 14:50
85F：推 gm79227922 : 齿比调一下就不会了 10/23 21:28
86F：推 terry21111 : 东北季风的台东海岸有时候很可怕喔～ 10/24 09:07
87F：→ terry21111 : 逆风到怀疑人生 10/24 09:07
88F：推 polay : padcast好味小姐ep79听一群30岁完全没练的上日月潭 10/25 10:03
89F：→ polay : 的感想 10/25 10:03
90F：→ gary22204 : 听完了，超级劝退的哈哈哈哈哈 10/26 20:57