作者biostar (澎湖小云雀)
看板bicycle
标题Re: [问题] 双塔团骑单推差异
时间Mon Oct 11 23:21:51 2021
※ 引述《Blueskyc (绰号昵称：)》之铭言：
: 大大们好
: 小弟我新手练车几个月，想要挑战11月的一日双塔
: 自觉身体素质应该不至於太差(177cm/64kg，10k路跑约43分)，但几次练习下来都达不到
: 预定的距离。以今天来说原本要从新竹骑到台南，过彰化後虽然还能以27~28的速度巡航
: ，但温度接近中午越来越力不从心且厌烦，到口湖(约180k)就索性放弃停表了。
: 因为都是自己一个人练车，想请问大大们团骑的帮助真的会很多吗？又剩下一个月不到
: 还能如何奋力一搏呢？
: 谢谢各位指教！
就我的经验，独推会遇到几个问题，该如何解决呢？
1. 迷路问题
如果参加TWB双塔，在前段路程，基本上不用担心迷路问题，因为人多，
而且大家都还比较聚集，基本上跟着大家骑，就不会迷路。
但是到了嘉义台南以後，就会比较分散，有时候会陷入落单的情况，
这时候就有可能会迷路，尤其是高雄市区，最好用手机或有导航的码表。
可以去找网路上现成的strava路线或其他APP路线。
https://tinyl.io/4wSf 看我影片的说明，会列出需要注意的分叉路口。
看好大会的在各重要路口的指示牌，我用最保险（有点花钱）的方法就是：
用 Garmin EDGE 1030 plus 加专用行动电源，从头到尾导航到底（路痴专用）。
2. 补给问题
准备好小背包或虫蛹包，最好能防水，因为有可能在富贵角到淡水一带遇到降雨，
屏鹅公路也可能下雨，甚至遇到去年那种发疯的老天爷，半途也在下大雨。
TWB双塔是零点出发，到天亮前，基本上小商店都不会开，只有24H便利商店。
出发後，大概骑一个小时会到八里，便利商店好几间，比较没有拥挤问题，
可以考虑在此补给，但是对於赶时间的强者而言，通常会略过不停。
为什麽要特别提八里呢？因为之後到天亮，只有永安渔港、白沙屯、通霄火车站，
有24H便利商店可以补给，永安渔港、白沙屯，我是不建议，人太多了。
我的作法是上大会接驳车前买六个面包，出发前嗑掉三个，三个放在小背包备用，
车上装两个水壶，这样直接冲到通霄火车站，有三间便利商店，比较不会壅挤。
到了台中港以後，基本上补给已经不是大问题，沿途便利商店和小商店很多。
3. 简易维修工具
首先当然事前要大检查车子，找出所有可能会出现的机械故障，避免悲剧发生。
外胎当然要防刺，这里建议open胎最保险，因为破胎可以直接换内胎，
所以要准备两条内胎、挖胎棒、两个CO2气瓶，手动/CO2两用小打气筒。
最後，双园大桥一定要走机慢车道，因为2020TWB双塔就是骑到外车道，
被过大的伸缩缝给搞爆了前轮，多花了一点冤枉时间。
4. 精神力问题
独推容易骑到睡着，或是猛杜菇导致速度大减，尤其是这种长时间的骑乘。
TWB双塔是零点出发，这导致往往出发时就不是刚睡饱的状态。
设法在大会接驳车上或出发前补眠，但是对於大部分人，上半夜其实是不好睡着的。
精神力问题往往会在骑到南部，再度入夜时出现，连续没睡时间已久，加上身体疲劳，
精神力很容易不济，如果不想停，赶时间，那就只能不断嗑东西保持清醒，
咖啡、蛮牛、黑魔爪不用客气持续灌下去，纯咖啡因也不错。
5. 天气风力问题
骑双塔，最怕遇到去年TWB双塔那种异常气候，许多路段逆风也就算了，还下暴雨。
下暴雨怎麽办？有两种做法，就是买轻便雨衣备用；另一种做法，也就我的作法，
就是管他老天下什麽东西，你下你的，我骑我的，直接淋雨，靠着持续的运动热量，
而且十一月初的气温并不会太低，这样就能支撑过去了，但是直接淋雨行不行，
就看你个人的忍受能力，也许对於经常骑武岭的我来说，平地温度不会冷。
还有一种情况是天气异常的"好"，晴朗炎热又没啥风，骑到中南部时，晒到人脱水。
又热又脱水又没什麽风，其实也是很煎熬，那就是注意补水（双水壶）。
当然最容易创造佳绩就是像2017TWB双塔，全程猛烈东北季风助推，真的有够爽的，
不怎麽累却能19小时完赛，但是这种天气带来的是危险；首先屏鹅公路的落山风，
会变成非常恐怖，这时候考验你在强侧风下的控车能力，落山风最大的危险不只是强，
而是它是种方向不固定，出现时间无规律，突然袭击的猛烈侧风，请小心提防，
真的很怕，就不要用太宽的板轮（我是用38mm）；另外就是彰化云林嘉义会穿入城镇，
当强风打到建筑物时，会倒卷或反弹，突然侧风袭击，有车友一时把持不住就受伤了。
6. 意志力问题
我在骑双塔的时候，我大部分时间在想什麽呢？我是在想还有多少公里，速度多少以上，
可以达成我设定的目标，当进度不断超前时，就会感到士气愈来愈高昂，愈来愈有信心，
就能不断拚下去。2021/02/28 NS 双塔时，我就在车上装了蓝芽小喇叭，不断放着音乐，
听起来会亢奋的音乐，真的会刺激自己愈骑愈快。
最後，要相信自己做得到。
"我知道 我做得到 为自己骄傲"
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1F：推 rtoday : 推推！好励志 10/11 23:32
2F：推 isohera : 好文，双园大桥我赢你，断龙头盖 10/11 23:35
3F：推 isohera : 等车载去东港捷安特修多花一小时 10/11 23:37
4F：推 hancash : 韦恩咖啡，喝完会很精神亢奋！ 10/12 00:02
5F：推 wumushih : 推 10/12 00:08
6F：推 electronicyi: 推 U质好文 10/12 01:00
7F：推 Argboy : 推一个山神分享 10/12 01:03
8F：推 BlacksPig : 推 10/12 06:39
9F：推 lanevo9 : 说个坏消息 双园大桥上周骑的时候正在维修 人行道 10/12 08:06
10F：→ lanevo9 : 都摆满施工物品 汽车道分一半给机慢车很挤，大家 10/12 08:06
11F：→ lanevo9 : 请多注意 10/12 08:06
12F：→ lanevo9 : 推一个U质建议好文 10/12 08:07
13F：推 an0611 : 目前西滨通霄到清水段，快速道路下的路正在做天然 10/12 08:19
14F：→ an0611 : 气管线工程，封路封的很小请注意 10/12 08:19
15F：推 easybluea : 2020年的双塔真的很赛，逆风又暴雨，差点想弃赛。 10/12 10:22
16F：推 unmolk : 好文推 谢谢分享！ 10/12 11:11
17F：推 Apin : 推山神分享。 10/12 11:29
18F：→ Apin : 另外推荐迪卡侬单车风雨衣。 10/12 11:29
是这个吗？
https://www.decathlon.tw/zh/cycling-c325724.html#model=8588260
19F：→ Apin : 重量不重，可以放车衣口袋里。 10/12 11:29
20F：→ Apin : 去年双塔台南段遇到暴雨就是穿这个。 10/12 11:29
21F：→ Apin : 比轻便雨衣贴身可以减少风阻。 10/12 11:29
22F：→ Apin : 可以保暖，也有透气横线不会太闷。 10/12 11:29
23F：推 pinsaun : 请问喇叭是怎麽固定的？ 10/12 12:17
我的蓝牙喇叭买这种：
https://www.ruten.com.tw/item/show?22013386152193
用这个固定在把手：
https://24h.pchome.com.tw/prod/DEAO6A-A9007D82F
24F：推 nolander : 山神经验人类能用吗XD 10/12 13:35
※ 编辑: biostar (1.172.3.235 台湾), 10/12/2021 13:58:07
25F：推 Batistuta : 补充一点 听我的 如果雨大地滑 宁愿放弃也不要赶路 10/12 14:39
26F：→ Batistuta : 不必要冒险 下次再来就是了 10/12 14:39
27F：→ isohera : 双塔没有雨大地湿这个选项，需要担心的是修路盖的铁 10/12 14:48
28F：→ isohera : 板，上面千万别啥车 10/12 14:48
29F：→ isohera : 煞 10/12 14:49
30F：→ isohera : 双北才有雨大地湿青苔滑的选项 10/12 14:49
31F：推 honeyham : 推～ 10/12 19:13
32F：推 isohera : 第12轮应为10/E打，提前预约AZ刚补到，当天见了。 10/12 22:08
33F：→ AaronRodgers: 最後段林园到终点是大魔王，落山风、丘陵、易想睡 10/15 06:46
34F：推 edwardyen : 推山神分享 10/15 13:29