作者powyo (光子郎)
看板bicycle
标题[问题] 第一次骑百K需要怎麽备战
时间Wed Oct 28 12:42:44 2020
https://imgur.com/qE1DUSI.jpg
https://reurl.cc/d0k8ED
我报名了这次的轮耀百K活动 以前从未骑过
个人最高纪录也只有骑过70KM左右 大概就骑到水晶教堂再返回
是有骑过单日100k啦 但分两次 早上骑70 晚上骑30 QQ
平日夜骑都骑到圣母庙来回大概30km 假日有时骑七股或兴达港接台一线回来
这样大概50km 中途就加油站尿个尿没休息
以前是有想参加过 可是感觉路线颇硬
这次的路线我有骑过蛮多次 可是没有骑过全程 时间大概还有1个月可以准备
目前平常就有在上飞轮课 一次1小时 1周上两次 不知道体力上是否能负荷
希望不要被关门QQ
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1F：推 juliantaipei: 多买几包能量饮补充 10/28 12:48
※ 编辑: powyo (180.217.216.227 台湾), 10/28/2020 12:51:31
2F：→ z030060374 : 跟车省力骑，要喝水退到後面点。有妹子就在後面吸发 10/28 12:53
3F：→ z030060374 : 香吸到终点。 10/28 12:53
4F：推 localhost : 跟着集团骑很轻松 10/28 13:12
5F：→ wellkom : 我是练到速度可以拉上30连续一小时且都在车上补给 10/28 13:20
6F：→ wellkom : 中间下来上厕所什麽的10分钟後重新开始下一局 10/28 13:21
7F：→ wellkom : 每次休息後心跳都能回的来没有一直飘高就差不多了 10/28 13:22
8F：→ wellkom : 智慧训练台这样的阻力设定还都是独推,有团可跟只会 10/28 13:22
9F：→ wellkom : 更轻松 10/28 13:22
10F：→ Duc916 : 平常骑乘速度和体感如何？长途排行程的基本资讯 10/28 13:24
11F：推 togolu : 不追求成绩的话吃饱睡饱当作去旅行就好 10/28 13:26
12F：推 ctx705f : 跟着集团轻松骑 累了放慢点停车拍照看风景 进补给站 10/28 13:27
13F：→ ctx705f : 吃好吃满 晃回终点再吃更爽 10/28 13:27
14F：→ powyo : 没要追求成绩 想挑战看看而已 10/28 13:31
15F：→ powyo : 应该就差不多跟ctx大说得这样 哈哈 10/28 13:31
16F：推 tonny0620 : 要让身体习惯一下长距离的骑乘吧, 10/28 13:58
17F：推 isohera : 这路线,保持愉快心情就好，要是地理中心→武岭来回 10/28 14:12
18F：→ isohera : 就抖。 10/28 14:12
19F：推 lonberk : 想要照片的话就别贴在别人後面... 10/28 14:16
20F：推 chen5512 : 顺顺骑以能完赛爲目标，途中不要突然爆冲 10/28 14:47
21F：推 deepstriker : 注意前方动态 远离有坏习惯的车友 减少意外发生的机 10/28 15:25
22F：推 aju0921 : 直接买电辅车 给你参考 10/28 15:25
23F：→ deepstriker : 虽然跟着集团很轻松 不过平安回家最重要 10/28 15:25
24F：推 gameboy666 : 带着愉快的心情，每一站都进去吃爆，安全第一骑完就 10/28 15:52
25F：→ gameboy666 : 好。 10/28 15:52
26F：推 orangewu : 有骑过70k的话，百K还好啦~ 10/28 16:05
27F：→ orangewu : 剩一个月的话就第一周先吃80K 第二周100k 第三周120 10/28 16:06
28F：→ orangewu : 再来就注意饮食调整作息，让身体状况维持好就好 10/28 16:07
29F：推 fangbobcat : 没有上下坡难度大大大大降低 10/28 16:44
30F：推 LPX : 推2楼 10/28 16:45
31F：推 BlacksPig : 平路百k还好，就多晒点太阳，多喝一瓶水，多流点汗 10/28 18:02
32F：→ BlacksPig : ，不用想太难 10/28 18:02
34F：推 allenJr : 这种没爬坡的百K活动，你就这个月有空晚上骑骑飞轮 10/28 18:15
35F：→ allenJr : ，假日单日50+，活动当天轻松骑就会过关了 10/28 18:15
36F：推 fangbobcat : 可以去试试这条来回～不到40公里：）如果轻松骑完保 10/28 18:16
37F：→ fangbobcat : 证平路百k对你就像晚上吃饱饭出去散步～ 10/28 18:16
38F：推 williamchao : 骑着骑着就百K了，不要怕 10/28 18:42
39F：→ chinya51 : 这路线超简单，北上集团躲风後就轻松完赛了 10/28 19:01
40F：→ z030060374 : 埔里上武岭只有52k骑的完这个路线一定吃的下 10/28 19:02
41F：推 extrachaos : 跟着前面的顺顺骑 不要爆冲 10/28 19:13
42F：推 tacovirus : 平常多练习座垫自肛，不痛惹应该就能完骑 10/28 22:43
43F：推 asq176 : 这路线，怕上错高架桥 10/29 00:03
44F：推 jeffmib : 2楼正解 10/29 04:15
45F：推 catgod : 完全平路，非常轻松，放100个心 10/29 06:38
46F：推 PePePeace : 看到海拔还以为看错 这个是吃喝游玩路线吧 10/29 09:02
47F：推 chenming867 : 刮胡子跟腿毛然後安全帽洞洞贴起来 10/29 11:33
49F：推 lin030648 : 坐垫一个重要~ 10/29 15:01
50F：推 banmi : 哇！allenjr大耶！小骑士要出续集了吗？ 10/30 12:36
51F：推 cyp001 : 没爬坡 骑70K和100K感觉没差 没力就慢慢骑就好 11/02 10:49
52F：推 s8650429 : 骑完一定要收操！！！ 11/04 22:39
53F：推 missin : 这边风很大，一定要练下把位巡航 11/16 00:02