作者parkinque (英文老师)
看板bicycle
标题[心得] 骑车只会增肥，要虐待自己才可能减肥。
时间Fri Mar 1 17:10:07 2019
自从骑车以後连续半年，每天骑100公里以上。结果体重不减反增。
没办法骑车休息就去超商买根29元能量棒。
骑去淡水就必吃阿给，文化三姐妹老牌轮流吃。
宝奶奶炸物全吃过一轮。
吃完大吉祥香豆富，再吃鸦片粉圆当甜点。
再去一堆咖啡店点蛋糕咖啡，休息耍废然後骑车回家。
骑车去基隆就去庙口吃吃吃吃吃，照着舒国治，焦桐推荐的小吃依序吃。三兄弟豆花，远东泡泡冰，奶油螃蟹。
还有流浪头的咖喱炒面，快炒。
七堵咖哩面，臭粿仔，营养三明治。
吃完再骑车到宁夏夜市继续吃吃吃。
我也想过别吃，但骑车这麽辛苦又这麽饿。没点犒赏根本骑不下去。
只能说，要减肥只能虐待自己。
不虐待自己根本不可能骑车减肥。
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1F：嘘 ElrosHsun : CAF换帐号？ 03/01 17:12
2F：推 ingramchen : 改爬山就会瘦了，不要老是骑平路... 03/01 17:21
3F：推 forgenius : 真的要改爬山，因为山上只能ㄘ树根(X 03/01 17:28
4F：推 Kenja382 : 山上没有便利商店要怎麽准备水呢?，教教菜鸡小弟我 03/01 17:47
5F：→ Kenja382 : ，满困扰的 03/01 17:47
6F：推 abcd1111 : 自己多带两罐，背後口袋放一罐 03/01 17:53
7F：→ abcd1111 : 山上游客中心通常有饮水机 03/01 17:53
9F：推 hideo : 每天骑100... 03/01 18:21
10F：推 garychou0403: 半年每天100k? 03/01 18:35
11F：推 kci9kimo : 每天一百公里？一个礼拜七百公里？那麽厉害 03/01 19:18
12F：→ finalhope : 英国研究喔欧？有体脂率的数据吗？ 03/01 19:42
13F：→ tuhsiaofu : 每天100K，怎麽可能瘦不下来？ 03/01 19:44
14F：嘘 usea5a : 你没有用拿铁砸墙当然瘦不下来 03/01 19:52
15F：嘘 darkMood : 什麽是吹牛? 03/01 20:03
16F：嘘 HardRealTime: 是你不可能。 03/01 20:10
17F：推 nega883100 : 骑去全家买咖啡的距离是100公里？ 03/01 20:39
18F：推 ioy1010 : 有数据可以看吗？ 03/01 21:57
19F：嘘 elguapo : 怎麽看都是饮食的问题 03/01 22:42
20F：嘘 HardRealTime: 但说真的100K也2000大卡左右了吧，这样吃应该ok? 03/01 22:54
21F：嘘 dragon780511: 每天一百公里这麽豪洨还有人信 03/01 23:48
22F：推 yoml : 我骑100k就3000卡了，你每天吃5000卡？ 03/02 08:16
23F：推 SmithLi : 你100公里这样骑 回家要6小时吧 03/02 08:24
24F：→ aa789 : 减肥7成靠饮食 你这样吃变胖合理吧 03/02 10:40
25F：→ aa789 : 运动可以健康 但很难让你瘦 要瘦去fitness版看看吧 03/02 10:41
26F：推 Joey0222 : 100K至少2000卡跑不掉。每天烧2000卡吃5000卡的概 03/02 11:17
27F：→ Joey0222 : 念XD 这样持续半年也真是难为你了XDDDDD 03/02 11:17
28F：推 lolen : 其实蛮多只骑车的中年大叔鲔鱼肚很明显没错，不过人 03/02 15:07
29F：→ lolen : 家胖归胖，爬起坡来一样海放一堆人 03/02 15:07
30F：推 say2003y : 每天骑100km根本超猛，之前为了练北高，每天都从南 03/02 15:09
31F：→ say2003y : 投市骑139经彰化到台中五权西路上班，来回刚好100km 03/02 15:09
32F：→ say2003y : ,回家後玩手机都会玩到睡着 03/02 15:10
33F：→ D9722162 : 人的问题啦～理由伯～ 03/02 18:00
34F：→ z030060374 : 真羡慕可以天天百k我爬个130还要挑放假 一圈不到70k 03/02 18:16
35F：推 playerst : 天天百k 基代应该会变高...而且100km少说要喷1500大 03/02 19:07
36F：→ playerst : 卡 吃一堆东西还好吧 03/02 19:07
37F：嘘 allenJr : 每天百K？ 03/02 20:04
38F：→ HardRealTime: 带明显鲔鱼肚的中年大叔爬坡海放一堆人那是被海放的 03/02 21:34
39F：→ HardRealTime: 太弱，不是大叔强。 03/02 21:34
40F：嘘 luckydream0 : 谁说的我减肥时每天五点多床骑35k，就稳定瘦每天瘦0 03/02 23:48
41F：→ luckydream0 : .3-5kg了(饮食有稍微克制就不会吃到饱），你这每天 03/02 23:48
42F：→ luckydream0 : 骑100k是不用上班上课腻=_=这麽多时间可以骑而且可 03/02 23:48
43F：→ luckydream0 : 以每次骑都去吃吃喝喝感觉听你说的像是半天都被你 03/02 23:48
44F：→ luckydream0 : 耗光，要不是富二代你说的话没人会信啦，一般60-70k 03/02 23:48
45F：→ luckydream0 : g骑100km我粗估最最至少耗掉2500卡+成年男子一天至 03/02 23:48
46F：→ luckydream0 : 少1500基础代谢（就器官呼吸运作所耗的热量）一天 03/02 23:48
47F：→ luckydream0 : 至少4000卡还不包括你做其他事情消耗的，这样还不瘦 03/02 23:48
48F：→ luckydream0 : 就你自找的啊，我骑车途中除了能量果冻以外都不吃， 03/02 23:48
49F：→ luckydream0 : 吃了肚子有东西在反而很难骑车，如果没有得吃当犒 03/02 23:48
50F：→ luckydream0 : 赏就不骑那你不管做什麽都不会受的，不过前提你要每 03/02 23:48
51F：→ luckydream0 : 天骑100k啊持续半年啊，你以为你骑个车就是职业选 03/02 23:48
52F：→ luckydream0 : 手模式喔颗颗=___= 03/02 23:48
53F：→ Joey0222 : 过来人浅见：其实减肥不需要虐待自己，只要不放纵 03/03 13:24
54F：→ Joey0222 : 自己就好了。 03/03 13:24
55F：推 guowei616 : 每天骑100 我不信 03/03 13:39
56F：→ OrzOGC : 餐餐吃7-11,上面有热量,很好控制的,只是会饿又较贵 03/03 14:15
57F：→ OrzOGC : 肥宅一天控制1800大卡以下一个月就很有感,钱包也是 03/03 14:16
58F：推 lonberk : 你可以选择每月挑一天北高...应该就会瘦... 03/04 10:40
59F：→ jack18262 : 楼下帮嘘 03/04 20:03
60F：嘘 p10121987 : 好喔 机车我都没办法每天骑100呢XD 03/05 14:37
61F：嘘 SundayPeople: 想看数据～ 03/06 01:27