作者Duc916 (916)
看板bicycle
标题[自介] Duc916与骑车健检
时间Thu Jan 25 04:17:05 2018
重po，怪怪的
ID名：Duc916
目前爱车：Giant Contend sl 2 disk
出没地点：新北西南方
骑乘方式：自在休闲骑，小而美风景路线
常骑的路线：河滨，北部山路
想骑的路线：体悟心灵祥和
对版友的话：
简单介绍一下，小弟24岁车龄大概四年，假日骑士，最常的骑乘方式是偶尔一小时内马路
两地通勤，多加速减速的路况(市区)。周末会跟车友爬北部山路，大概60km会撞墙，山路
上大腿酸痛走走停停的。追求的骑乘方式是依靠身体感官(不装表)跟自在休闲骑(活动陪
骑省报名费囧)，喜欢小而美的路线(半天来回单程50km)
有一次北高失败经验，大概过白沙屯後开始质疑人生(撞墙)，加上外胎小碎片没排除爆光
内胎，到云林上补给车。说实在挺讨厌西滨的，没风景路面又差。仗着4年短程骑乘经验
去骑爆掉理所当然，还可以赖给机械故障。
很明显就是练不够XD，不知道这种长距离稳定功率要怎麽练，想买计时把顺便练破风姿势又不可能撑完全程，有滚筒训练衣架但会吵到楼下少用。
另外问一下撞墙问题。大概每小时补一次半个小7双手卷，撑4个小时，还是会饿到质疑人生，热量应该也不够，想问有没有适合又有饱足感的？
车友想爬大山，走南北，跟我本身骑乘目的有违背，是曾有想去看远方山海风景但深感自身体力不足，想靠器材弥补又没预算XD。是说市区追慢机车喘的要命危险但挺好玩的
祝各位骑车都能找到想骑的路线，美好的体验。也祝前文过年要北高的车友一路顺风天气晴，训练充足准备全
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1F：推 AirLee : 练习就是时间加强度，我大你14岁，不服老，还想试 01/25 06:56
2F：→ AirLee : 试自己的极限。01/25 06:56
3F：推 AirLee : 唯一的优势比你多点钱买器材。01/25 06:59
反而是小弟渐渐有骑老人车的感觉，真的要积极一点
4F：推 singjin : 手卷消化慢，来不及补充。建议半小时吃一次，容易01/25 07:08
5F：→ singjin : 消化的东西。例如：羊羹，能量包之类的01/25 07:08
好奇没饱足感没有问题吗？不过有次吃威德in确实有能量补足的感觉
6F：推 juliantaipei: 多骑山路，突破自己，慢慢的进步才能长久。01/25 08:22
有点缺肌耐力，可能要额外的辅助训练。有陪骑武岭的计画，只是之前仰德还没到文化就爆
7F：推 carterho : 回转先练好 功率就容易稳定01/25 12:42
确实见坡踩踏画圆就跑掉了，笔记
8F：推 HardRealTime: 先从不只是假日车手开始。01/25 12:57
9F：→ HardRealTime: 装计时把不代表只能在计时把位上骑完全程啊XDD01/25 13:02
每天抽1小时骑20公里好像不过份
10F：→ z030060374 : 计时把姿势更低 只是换的姿势比较多可以让手跟肩膀01/25 13:09
11F：→ z030060374 : 的肌肉比较不会那麽酸 买个踏频跟心律带再一个车表01/25 13:09
12F：→ z030060374 : 就可以自己训练了01/25 13:09
一部分是下把位大逆风还是不好骑，想用计时姿势破风。车表周边丢3000下去好像比买轮组
※ 编辑: Duc916 (118.165.127.209), 01/25/2018 17:55:46
13F：推 juliantaipei: 骑就对了~~01/25 19:14
骑就对了！！！
14F：推 hsakuya : 练身体增加马力比换轮组清凉化长久下来更有用XD01/26 01:19
一部分是实力不够会耍赖给器材，腿力才是王道
※ 编辑: Duc916 (118.165.127.209), 01/26/2018 06:52:35
15F：推 surolanter : 能量棒挺有饱足感的阿01/26 07:54
是喔，觉得有点贵还没买过，下次买买看
16F：推 FreedomTrail: 同样24，大肉脚一个。建议先练肌耐力，多踩训练台01/26 09:36
17F：→ FreedomTrail: 或平路长途。补给部分我会买小零食，每小时吃一点，01/26 09:36
18F：→ FreedomTrail: 避免低血糖01/26 09:36
饿的话真的会使不出力来。小零食巧克力夏天不好带其他会试试看
※ 编辑: Duc916 (223.139.98.61), 01/26/2018 20:42:49