作者yaozhi (yao)
看板bicycle
标题[问题] 长期骑uBike运动会有什麽坏处吗?
时间Mon May 8 19:34:48 2017
因为目前经济有限，可是又想藉由户外骑脚踏车来运动减肥，
所以打算使用ubike来运动瘦身(非尖峰时间)，请问若是这样长期下来，
每天都骑一两个小时以上，对於身体或是关节会有什麽缺点或是坏处吗?
谢谢大家~!
PS:希望骑出兴趣後可以早日买一台属於自己的公路车Q_Q
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1F：推 powyo : 精子会减少 05/08 19:38
真假?
2F：推 lookforu : 不能败家买人身部品与升级车子 很不方便 05/08 19:39
3F：推 scvggininder: 会变瘦》衣服要重买》存不到钱》买不起房子》人生 05/08 19:44
4F：→ scvggininder: 失败 05/08 19:44
5F：→ scvggininder: 你在考虑一下 05/08 19:44
6F：推 amewing : 骑公路车运动》存不到钱》人生失败 05/08 19:51
7F：→ OrzOGC : 有一天会不小心骑上武岭 05/08 19:53
8F：推 amewing : 认真回 个人觉得骑车减肥有点困难 尤其团骑出去很多 05/08 19:53
9F：→ amewing : 都变吃喝团惹。还是上健身房训练肌肉提升基代效果 05/08 19:53
10F：→ amewing : 较好 05/08 19:53
我想说可能大都是一个人下班後夜骑是不是就比较不会有这个问题了?
晚上骑车路况好很多，只是昨天探路时发现有野狗追好恐怖...可以顺道问一下各位
如何解决被狗追杀的问题吗?QQ
11F：推 HardRealTime: 应该是Z>>>>>>>>>>>>>B啦＠＠ 05/08 19:57
12F：→ Vassili242 : 钱会变少 要一直加值 很不方便 05/08 20:05
13F：推 jack18262 : 骑姿踏踩轻松骑没问题 出力骑会伤身体 05/08 20:06
14F：推 laurakao : ubike颇重，遇到逆风和上坡骑到快往生，但初期培养 05/08 20:18
15F：→ laurakao : 兴趣是还蛮OK的，很快你就想买车了XD 05/08 20:19
16F：推 sl11pman : 长期下来屁股会变成ubike的形状就不能骑公路车了 05/08 20:27
17F：推 option2 : 省钱啊，蛮好的，只是想要靠骑车减肥很难，大小腿 05/08 20:33
18F：→ option2 : 比较结实是肯定的… 05/08 20:33
是Ubike骑久之後，会回不去公路车的椅垫吗?
我是查网路资料都显示骑脚踏车能消耗不少卡洛里不是吗?@@
19F：→ Decill : 减重 克制饮食>>>>>实际运动 但问题就在於一开始骑 05/08 20:46
20F：→ Decill : 的时候很容易犒赏自己吃了一些。等骑出兴趣开始攻 05/08 20:47
21F：→ Decill : 各大山头路线又会发现适时补充能量很重要 超难减XD 05/08 20:47
※ 编辑: yaozhi (111.83.12.167), 05/08/2017 20:59:29
22F：推 HardRealTime: 椅垫那个是跟你开玩笑的啦XDD至於精子，你可以googl 05/08 21:25
23F：→ HardRealTime: e看看，有这方面的研究。 05/08 21:25
24F：→ perlone : U拜骑平地没运动量 人多骑不快 连心律都起不来 05/08 21:27
25F：→ perlone : UBike煞车太烂 河滨太多小孩骑快危险 05/08 21:28
26F：推 HardRealTime: HIIT XDD 05/08 21:36
其实我人是在台中，台中晚上的环中路路很大条而且没什麽车辆，红绿灯之间的间距也
很长，除了太荒凉会时常有野狗之外其余的部分真的是都蛮不错的~
27F：推 otira : 用水喷 05/08 21:53
28F：→ Trippinglove: 有遇过骑Ubike+全套装备 平地30+巡航 .... 05/08 22:00
29F：推 timmysid : 我一开始也是骑ubike，然後我朋友骑TCR，骑几天你就 05/08 22:47
30F：→ timmysid : 会有买车冲动了 05/08 22:47
31F：推 soappp : 单车不爬山运动量真的低 但爬山补给不小心会吃太多 05/08 22:49
32F：→ soappp : haha 05/08 22:49
33F：推 timmysid : Ubike 跟公路车痛的地方不一样，不过骑上手之後就 05/08 22:49
34F：→ timmysid : 不会痛了，减肥的话看你多重，当然是越重效果越显 05/08 22:49
35F：→ timmysid : 着，不胖的话能雕塑身型 05/08 22:49
36F：推 bowbowthru : 会想买内变速单车，但是很难找，崩溃QQ 05/08 23:23
37F：推 extrachaos : 野狗超可怕 骑车最讨厌狗 05/08 23:29
38F：→ extrachaos : ubike运动还不错啊 可是骑久会想换车w 05/08 23:30
39F：推 valenci : 狗追车的问题，前阵子遇到乾脆自暴自弃不理牠慢慢骑 05/08 23:33
40F：→ valenci : 结果也没事。我猜，狗要咬的话以牠们的能力早咬上。 05/08 23:34
41F：→ valenci : 在这之前曾遇过三只狼犬跟脚边，也是怕得要死。 05/08 23:35
因为曾经时常被家里养的宠物狗给咬过所以知道会很痛而且有阴影...T.T
42F：→ Decill : 内变单车？ikea那台算不算？XD 05/08 23:51
※ 编辑: yaozhi (42.73.144.8), 05/09/2017 00:19:32
43F：推 playerst : 就买Ubike市售版就好 捷安特的 05/09 00:21
44F：推 AirLee : 骑单车要减肥 心率要控制在有氧阶段 但是要骑很久 05/09 00:28
45F：→ AirLee : 才有效果 05/09 00:28
46F：→ AirLee : 一块鸡排一个礼拜的运动又白骑了 05/09 00:29
47F：推 www54500 : 骑车的运动量会比较低吗？我都会把心跳控制在150+ 05/09 01:04
48F：→ www54500 : 并且保持一个小时以上，这样的运动量会不足吗？ 05/09 01:04
49F：→ www54500 : 因为慢跑也是保持在这个心跳数附近想说，但骑车明显 05/09 01:04
50F：→ www54500 : 凉快很多www 所以个人是比较偏爱骑车的 05/09 01:05
※ 编辑: yaozhi (42.73.144.8), 05/09/2017 01:44:23
51F：推 axlfun : ubike不适合做高强度的骑乘，运动减肥的效果自然不 05/09 03:40
52F：→ axlfun : 是很好 05/09 03:40
53F：推 fashionjack : 对付追车狗，捡石头回头砸牠，接下来就换你追牠。 05/09 04:57
54F：推 leo9999 : 我看过有人把它当健身车骑 不用花钱还能运动 哈哈 05/09 06:00
55F：推 meganhsia : 坐垫坐久会掉漆 要小心接缝处有油渍 05/09 08:03
56F：推 bbrret : 少一台ubike能骑很不方便 05/09 08:10
57F：推 husky2 : 无法有效轻量化荷包，很不方便 05/09 09:18
58F：推 ofpurity : 还是有减肥效果啦 05/09 09:58
59F：→ bearinwhite : 觉得ubike几何不太好 骑完膝盖都会痛… 05/09 11:14
60F：推 AirLee : 看你最大心跳率多少 20岁的话 150还好...不会过75% 05/09 12:13
61F：→ AirLee : 的心跳率 05/09 12:13
62F：→ AirLee : 算刚刚好 适合减肥的心跳率 05/09 12:14
63F：推 AirLee : 去了解何谓MHR跟LTHR吧 05/09 12:15
64F：推 yongx13 : 就要一直付钱，很不方便 05/09 21:06
65F：推 mainsa : 骑两小时要35元 一年就要一万二 加几千就有入门车 05/10 01:32
66F：→ mainsa : 假设非台北市 骑1.5小 一次要20 一年要七千多 完全 05/10 01:32
67F：→ mainsa : 可以买逃跑三 比ubike好骑100倍 你ubike骑越多次越 05/10 01:32
68F：→ mainsa : 亏 05/10 01:32
69F：推 thatsauce : 楼上专业 05/10 23:39