作者ofpurity (love Heidi)
看板bicycle
标题[问题] 训练台大家一次都骑多久
时间Sun May 7 11:00:43 2017
大家好 因为搬了家 有了空间
最近又把滚筒训练台拿出来了 (住小地方千万别买训练台阿~~QQ)
结果第一次骑不到15分钟 就感觉跟平地骑150分钟一样累
明明"感觉"回转数差不多
刚刚又骑 努力ㄍㄧㄣ到30分钟 就好像爬了30分钟的坡
训练台怎麽比平地还耗这麽多力
大家训练台一次都骑多久阿
我还有看电视边骑 都没办法持久了 莫非是自己太弱惹!?
谢谢
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作者 smalllove (使模辣芙) 看板 WomenTalk
标题 [讨论] 有女孩不吃牛肉的吗？
时间 Fri Jan 16 10:32:02 2015
1F：推 winnie2690: 不吃+1，算命说我吃牛肉会变笨，= =＂
#1Kk7Wb8f (WomenTalk)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.195.130.111
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1494126046.A.302.html
2F：推 Joggmp : 固定式的，大约骑1小时 05/07 11:02
呜呜 我觉得比去健身房上飞轮课累
※ 编辑: ofpurity (123.195.130.111), 05/07/2017 11:06:36
3F：推 njh123 : 可能是没有像在外面骑有风景可分散注意力所以觉得累 05/07 11:09
4F：→ fourcccc : 而且滚筒的虽然阻力比较小，可是必须全神贯注 05/07 11:11
5F：→ fashsboy : 骑TMEPO含热身最多110分钟 外骑有下坡可以偷懒 05/07 11:16
6F：→ abcd11001100: 因为散热差 05/07 11:36
7F：推 jason88633 : 除了空间热之外，还有飞轮没有休息的空间，在外至 05/07 11:39
8F：→ jason88633 : 少能靠滑动休息 05/07 11:39
9F：推 ingramchen : 固定式 1~1.5小时，大概滚筒的会比较累吧？ 05/07 11:58
10F：推 loserfatotak: 还好吧，本鲁练到强度够感觉有30分钟，结果码表只 05/07 12:02
11F：→ loserfatotak: 显示５分钟(TAT) 05/07 12:02
12F：推 aaa6556 : 大概十分钟 汗就可以滴到地上了 05/07 12:30
13F：推 Scorpio9418 : 30分钟...累累 05/07 14:33
14F：推 doglegbow : 散热问题，我都是冷气+两台电风扇直吹才骑得下去 05/07 14:38
15F：→ driver09 : 90～100转，40分锺 05/07 14:41
16F：推 OrzOGC : 10分钟肥宅我就不行了 05/07 14:46
17F：推 Arens5566 : 一定要搭冷气电扇 05/07 14:54
18F：推 loserfatotak: 没冷气QQ 05/07 15:01
19F：推 ruthenium : 试着让自己心跳低一点，先有氧骑或恢复骑，慢慢累积 05/07 15:15
20F：→ ruthenium : 实力。如果热的话，可架一台工业电扇吹。 05/07 15:15
21F：推 yongx13 : 一定要有电风扇 05/07 15:18
22F：推 doglegbow : 没有足够的散热环境骑训练台效率会很差，人体有8成 05/07 15:29
23F：→ doglegbow : 的能量要拿去散热，散热不够，功率自然踩不出来 05/07 15:29
24F：推 Jokering5566: 我都骑30分钟左右 均心跳150 05/07 16:41
25F：推 sitting : 大概约骑50分钟，转速维持90-100间 05/07 17:14
26F：推 jlchien : 滚筒训练台110～120回转数，60分钟心跳159～170 05/07 19:12
27F：推 sylfrid : 固定式，心跳130，回转速100，目前可以骑70分钟 05/07 19:33
28F：推 bear7578 : 我骑固定式 2hr20min rpm约90上下 心率11x～13x 05/07 20:25
29F：推 bear7578 : 主要是达到消耗热量1k 电风扇最大 窗户全开 不开冷 05/07 20:27
30F：→ bear7578 : 骑行距离40k上下 只有假日有空才会骑 05/07 20:28
31F：推 AirLee : 还没买 不知道 05/07 20:48
32F：推 LsVCheN : 一周骑三次 05/08 08:32
33F：推 gentin : 45~50min一部剧的时间，因为没有风+不能滑行 05/08 09:08
34F：推 plants4554 : 可以搭配zwift或是OneLap 05/09 12:45
35F：推 cheyu628 : 两个小时以内盯功率 05/09 23:04