〔区域〕亚洲 〔国家〕台湾 〔简易路线说明〕埔里地理中心碑-武岭 〔时间〕七小时二十五分〔总公里数〕55K 〔装备〕 1. 车款：Giant FCR 2. 推荐装备：夹脚拖 〔经验分享〕 我是第一次参加NS的活动,而且今年八月初才开始练车,平时都在补习班准备高普考 八月中後,平时就是几乎每天练政大後山,猫空,指南宫附近的山路 假日跟我门的车队练骑北横,北宜单日来回,巴啦卡,风柜嘴等山路,但是都是以欢乐状态练 车,一路吃吃喝喝等 一刚开始我是骑KHS-T3,但是和车队练车被大海放之後,再最後一各礼拜决定跟队友的爸爸 借Giant FCR来骑 前一天我们就先出发到埔里且报到,但是那天下大雨,下到感觉隔天无法比赛超担心的,而且 淋雨的关系,喉咙还超级痛的,而且睡外面都没睡好 当天早上三点多起床,买各早餐之类的到了集合地点就四点多了,超多人在等过感应门,早餐 喝了一大杯热奶茶,想说喉咙看会部会赶快好,结果超想尿尿的,而且附近大会都没有准备流 动厕所,所以我ㄧ过感应门就直接左转去加油站上厕所了 第一段 埔里 地理中心碑（450m）-人止关(790m) 16K 一路上大家都冲好快,但是我骑的好想睡觉,而且戴上墨镜有蒙蒙的感觉更有睡意,我照着自 己的速度大概骑20左右,想说是比谁骑的远,而不是快在一时,所以慢慢踩踏,不大费力的就 骑到人止关,不过这段距离比想像中还远,到达时大概花了50-60mi,拍完照和吃完补给品,就 马上上路了 我规划45-60min吃一次补给品,补给品是BCAA 8000泡的水和一颗BCAA 1800胶囊,还有一包 威in和一条羊羹 第二段 人止关(790m)-雾社(1170m) 6K 这段路也是一些缓上坡,在雾社有可以补水的地方,所以补完水马上就上路了 第三段 雾社到清境 我们补给对是在清境第一个小七,见晴山庄作补给,我上完厕所补给队就帮我把水装满,我也 很快的装完我的补给品然後出发 第四段见晴小七-富嘉小七（2050m） 这一段路风景真的很美 天气不错可以看到中央山脉和青青草原,到清境时已经有很人开始 在牵车了 路上车很多,而且机车的是南投客运还一直狂踩油门吓选手,超没水准的,到了青青草原已经 有人不想骑就走了,路上有大哥还问我是忘记带鞋子还是故意穿夹脚拖,其实我是故意穿的, 因为穿夹脚拖骑车很舒服 因为这条路虽然有山路,但是配速在7左右,所以属於轻松踩踏,偶尔会休息各30秒,不过我去 上厕所时 有阿伯已经准备换装然後掰掰回家了,所以在厕所搞超久,我绝得主办单位真的很 糟糕,都没准备足够的厕所可以使用 第四段富嘉小七(2050m)到翠峰(2300m) 13k 从富嘉小七後开始就是真正属於挑战的开始,一大段又臭又长的山路,真的骑了好久而且翠 峰又一直还没到,觉得开使用意志力在撑ㄌ,速度已经介於5-7之间,只是还在坚持不牵车而 已,而且路上已经有更多人躺在路边休息了 第五段翠峰(2300m)到鸢峰(2730m) 6K 这条路的後段已经开始没力了,虽然脚没有很酸但是身体就没甚摸力量感觉懒懒的,停下来 休息的时间又更多了,但是大概就喝一口BCAA的水,大概停30秒就出发了,话说虽然6k但是 觉得好远喔 怎摸还没到 第六段鸢峰(2730m)到昆阳(3100m) 7k 这时候空气已经很稀薄了,我就很喘 虽然之前有大哥说这样会高山症,但是不喘就吸不到 空气说,有陡坡的地方就开使用牵的速度大概在3左右,但是牵车其实也不轻松,所以决定缓 坡还是用骑的,但是速度已经降到5左右了,这时候对於甜腻的羊羹已经感到反胃了,但是他 又是绝佳的补给品,所以在吃得时候真的很怕自己吐出来,路上也开始起大雾有越来越冷的 感觉,牵车的人已经连成一条往武岭的一条线了,而且还有无敌大发夹弯,但是看到下山的人 每个人脖子都有挂着奖牌,冲着这点就硬要冲上山了 第七段昆阳(3100m)到武岭(3250m) 快到昆阳的时候就有很多的补给队在这为大家加油,还有热情的补给队要为我补水,但是我 已经累到讲不出话来,只能点头或摇头,大家都说昆阳到武岭比较难骑,可是我觉得鸢峰到 昆阳比较难骑,这条路我可以骑的路段还比较多 到终点站的时候很乱 还好有指挥没被车撞到,不知为什摸,一过终点站的感应门眼泪就留 下来了,而且还流不停,还哭超大声,印奖状给我的小姐还安慰我说我已经很厉害了之类的 话,因为我是7小时25分到所以残念,其实我不是因为残念而伤心,而是觉得自己可以用意志 力称到终点,所流下感动的眼泪,而且证实了没有好车和穿夹脚拖还是可以上去武岭 过程真的超累,无敌累,而且无法知道终点到底在哪,会累到很丧志,虽然到最後的路段没办 法只能用牵的,但是我还是用大步走,希望能赶快到,而且我始终没有想要放弃的念头,即 使没拿到完赛奖牌还是要跟我心目中的目的地-武岭拍一张,所以就撑上来了,虽然差25min 就完赛了,但是我给自己打100分(自我感觉良好 哈～) 我觉得能到达武岭 1.八月中後每天有骑山路真的有差 2.有喝乳清蛋白快速长肌肉也有差 3.从小摺换成公路车应该是差最多 4.45-60min补给一次最我来讲是最好的,因为我很会肚子饿,这样补刚好可以提供我源源 不断的能源 5.BCAA喝的有差 脚真的部会累 6.每天有吃铁锭可以补血应该也有差 无法准时七小时完赛 1.尿太多,到处要找厕所 2.脚力不够,速度要在快一点才能补去上厕所的时间 --

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