今天台南天气阴阴的 跑太远怕会下雨 所以我跟另外一个程度也算不错（武岭3H38m 应该算还ok吧）的伙伴阿钦练习冲刺 地点是台南高铁往阿莲会经过一座桥 以桥的末端当终点 通过终点後面的红绿灯就折返 大约是一公里的直线＋缓和一公里 其实我也没有练过冲刺 主要是骑士协会云林高铁绕圈赛快到了 如果是大集团冲终点 大家都知道第1名跟第30名的成绩可能只差20秒 所以终点冲刺就变成一个重要的关键 前两趟阿钦都乱冲 我躲在他後面终点前在超车巴过去 赢了10公尺以上 轻轻松松 第三趟我跟阿钦说你跟在我後面 快到终点的时候再把我巴过去 结果我终点前加速的时候 他就开掉两个车身 我想说应该ok了 没想到他又慢慢加速贴上来 终点前输了一个车轮 残念 我太早加速了 第四趟我跟阿钦说等一下我加速的时候会变换路线 你想办法跟好 我会尽力甩掉你 後来我加速的时候先往右边切 回头一看 开了 赞 再往左边切 整个开掉三个车身 维持速度往终点 没想到阿钦慢慢跟上来了 过终点的时候只赢一个车身 好险 但是这一趟真的把大家搞死了 累到没力 最高速到来到60.9km/h （微顺风） 人没力的时候就会有一个想法：我要回家 就这样两个人就慢慢骑回家了 不到一个小时的训练 强度倒是颇高 不知道这样的训练是不是真的有效 如果有人曾接触冲刺训练 也希望可以给我一些指教 我个人是觉得这样练强度好像太高了 一下就爆掉了 没力就想要回家 练不到东西 但是可以更了解自己的冲刺"射程范围" ps：有没有平日白天想骑去云林高铁探路的 约一下吧 （傲空之鹰 顺便还可以去买鸡肉饭喔 一起来吧） -- 神阿 请赐予我 Contador的爬坡 Armstrong的坚毅 Cavendish的冲刺 Cancellara的速度 我的blog http://www.wretch.cc/blog/cadoublen --

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