〔路线〕 捷运永宁站->台三->台七乙->台七->宜兰->台九->礁溪-> 台二庚->头城->台二->基隆->台五->捷运南港展览馆站 〔时间〕　　　　 手表时间 : ~15:15 码表时间 : ~10:45 〔总公里数〕~240km 〔杂记〕 # 出发前一晚睡不到四个小时...整路上都有些许昏昏沉沉的感觉... 到基隆後看到庙口夜市和悠闲享受周末夜的人群... 再想到基隆到淡水沿途一堆的起伏...说不定还会有逆风... 想挑战完整段北滨的意志就瓦解掉了...冏rz # 接近明池时遇到交管... 现场工作人员说明是电影"赛德克.巴莱"在拍外景... 我当下马上就接着问~"那徐若瑄有来吗?" 可惜答案是没有... # 不过才耍废一周没骑车...回到家後全身超酸痛... 比之前骑一日富贵池上还难过得多... 尤其肩颈在经过明池到栖兰段的长下坡摧残後... 现在酸痛程度几乎跟落枕差不多...(泪) 车...真的还是要常骑阿... # 对我来说碳纤坐垫支撑度很好，中短程骑起来感觉超舒服~ 可是时间和里程一长...啥坐垫都一样...痛... (虽然痛的成因不太一样...) # 第一次穿SIDI ERGO2挑战长程~ 感觉是又爱又恨... 好的包覆性和相当硬的鞋底... 维持高踩踏效率的同时也牺牲了一些舒适性... (过头城之後脚痛麻到只要一停车我就想脱鞋...) # 下次再挑战双北改骑平把公路车好了... 北横上坡段为了节省体力...除了抽车之外几乎都握平把... 下完北横的坡...肩颈也不适到我能握平把就握平把... # 感谢路上遇到所有为我们加油打气的人~ 以上~ --

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