花东自行车大赛算是第三次参加：06年和GVBIKE参加挑战队，08年担任同学会 补给驾驶；今年10年终於上场正式比赛～ 比起没走过路线的车友算小熟，加 上活动前一天和小薛骑车暖身勘查鲤鱼潭路况，心里没什麽疑虑。 准备到活动结束也是过年後爆肥的减肥见证：算算报名前到比赛将近二个月的 时间，练习、控制饮食、到减重（69.xKg→64.xKg），真不是盖的～ 我们从食补BCAA、定点补给、团练（四季、甲虫各一次）到骑乘策略想订等等 细节，都不仅仅嘴泡而已、也操练过，讨论过程中尽管不是大家都满意、实际 的操作也没有100%完美，只是不断重复的嘴泡和学习，使自己在这段时间一点 一滴地成长。 前一天到下榻民宿後，我和小薛轻松骑到鲤鱼潭勘查上坡的路况和地形，回程 在吉安吃晚餐（虱目鱼粥和烫青菜）。第一晚睡得还OK，被蚊子吵醒两三次， 击落不少蚊子～参酌BILL和乌里的建议，决定第一天（花莲→台东都历）使用 爬坡轮，爬牛山跟住集团为首要，轮车和追赶都不在策略清单。 第一天五点二十分起床。上午芝麻糊？馒头和面包。每梯次间隔七分钟，第二 梯次（人数250余位）出发时间08:07，排位在中後段，暖身到花莲大桥。 第一个的状况是在通过海洋公园後「落链」：掉在外盘後勾不回来，索性靠边 停车手动上链，队车一部一部随後大集团，让我跳岛方式在一两公里後接回主 集团尾巴。（心跳170），平时不打紧，马上要爬隧道和牛山，就输了一半，隧 道结束总算爬回前面1/4，紧接着下坡算是蛮呕的「慢」，没有一个箭头拉出集 团，在下坡车阵中「煞车」，真是匪夷所思，因此坡底又要重新加速爬坡，很 明白自己当时的处境没办法在车阵中掌握自己的节奏爬坡，第二段爬坡很明显 和领先集团说掰掰，只好稳住第二集团吧～牛山下坡时没有形成第二集团，大 家下坡都粉慢、也是慢到匪夷所思，反正前面追不到，稳一点比险一点好。 状况二：到矶崎之後形成约9-10人集团，这时候我的爬坡轮变成牵绊，这时下 坡後的选手都杀红了眼，时速40-50的飙，在4、5公里後被「海放」了～心里 萌生念头「何必来这里受苦呢？」还好，来了选手「420」用碳纤板轮带着我 独跑将近十公里，过程中，他想休息、我却无法顶风超过「38-42」（这就是 极限了），我的POWER无法使轮子维持更高的巡航速度：「真抱歉」。後来和 第二集团渐行渐远，两人在「60公里前後」终於被第三集团吸收。 状况三：不能轮车。第三集团的平地速度还勉强可以接上，自己也有试图轮流 顶风，但是我的速度显然「不被满意」Orz，这时选手「6xx」要我到集团後面 不要在中间耍废，也照做了，运动伦理而言就不干扰其它人的轮车和排位，不 过他居然试图落队把我压到集团十公尺以外不下三次，意图让我蛮囧的，我这 麽小咖跟着车也犯不着「放生」吧？还好都有小缓坡适时拖慢大家的速度，又 绕过「6xx」回到集团尾巴。 状况四：补给。前一天我们已经拟定在「70余公里」定点补给，所以，在大部 分车队先补给时，可以顺便加速绕道小集团前方，等他们补完再接上，这时我 携带一瓶半的水都刚好用光，非得一次就抓好补给袋。Hunter之间的默契真好， 上午出门才练习，马上派上用场成功地补给两瓶水和两包「Bar」。这期间「6xx」 可能错过他的补给、到处和其他队要水，甚至想拿我的补给袋，「门都没有～」 空水壶先丢一丢、换一换满水壶开始下半场的「郊游」。 状况五：被追击吞没。显然大家的补给时间分散和团体实力的落差，我们在 「80公里前後」被「第三梯次：15、25岁组」吞没，而且是50-60人的超大团， 均速比先前快了3-4公里，所以变成郊游般的轻松，大多位在集团中右侧，因此 还陆续见到补给失败、甚至因为补给摔车的事故，还好都没有波及到…几波的 加速减速看来，显然这一梯次从牛山下来後，陆续被合并、期间的攻击都是短 暂的且无效的，这时候爬坡轮真的好用，这种30-45的加减速，对我一点感觉都 没有，一到缓上坡时可以感觉很多人都相当吃力。这种实则不安稳的和谐状态， 到了三仙台终於爆裂～ 状况六：被追击的…第二集团。「没看错！」说来惭愧，30岁组第二级团在三仙 台坡底「约110公里处」被第三梯次吞没，而且就所见到的是「碾了过去」，毫 无招架之力。因为随後的是三仙台长坡约500米，对於第二集团的选手（约8-9 人、可能还包括第一集团落下的选手）在牛山後60-70公里的轮车之後，负担不 言而喻，到隧道坡顶时20-30人只见到同组三名选手。我变成第二集团了～ 状况七：终点。这一团年轻选手都很有冲劲，在三仙台後开始在不同地形尝试加 速，虽然不成功，但是也让部分三仙台落队的选手接回第三梯次主集团。也是基 於运动伦理，我不能也不应该和他们卡位争先，再转进都历的弯道选择外圈，顺 顺地等他们冲完，我才龟到终点。今天分组排名22，3小时24分38秒，差第一名5 分…（知道这过程原委，就当作赚到。） 状况八：腰酸没力。今天喝了三瓶半的水，两包「Bar」，赛後终点腰都挺不直， 应该是上半场两人集团所累积的疲劳终於爆发了～倒是大腿一点都不酸，应该是 BCAA发挥的神奇效果，补给车回到终点後，喝了BCAA、可乐、果汁，吃了便当， 做一些伸展拉筋，队友陆续回来就整装前往知本下榻旅馆。 到旅馆後，洗完澡就是洗车和调整变速器，还去试骑了一段路，绕到了隔天出发 的拱门，也是今天挑战队的终点、现场有酒促小姐，喝了半罐「MINE」黑麦啤酒～ 晚餐吃吵面和鱼头汤，没午睡，有按摩和伸展拉筋，免不了嘴泡并讨论隔天补给 点。十点前就寝，睡得还OK中间醒来两次，隔天五点半起床～ (第一天完) --

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