事实上Elite的那台无线油阻训练台我也在用. 买了PowerTap後有两者的数据做 side-by-side comparison, 发现两者差距在2-3瓦间. 这让你高兴吧! Elite的训练台电脑没有lap counter, 所以最大功率和平均功率是从头开始算的, 很可能低估你的功率! 不过我发现有个方法可以勉强克服这个问题: 当你完成你 的暖身要开始测试前, 把电源关掉! 这样所有数据会被归零. 当你开始出力後的瞬 间, 把电源打开, 这样最大和平均功率会从电源打开後起算. 在每个测试结束的同时, 要马上看平均功率, 否则其数值会一直往下降. 所以, 用Elite训练台做测试要有助手, 否则在你测试结束的同时, 是无法做准确的判读工作的! 在"Training and Racing with a Power Meter"书中有建议测试的方法及顺序: 1. 暖身 3X 1分钟低阻力快踩(100 rpm); 间隔1分钟恢复 3分钟恢复 2. 5分钟计时赛 (VO2max能力) 1X 5分钟计时赛 (从30km/hr起跑) 10分钟恢复 3. 1分钟计时赛 (无氧能力) 2X 1分钟计时赛 (从30km/hr起跑); 间隔5分钟恢复 5分钟恢复 4. 20秒冲刺 (冲刺能力) 3X 20秒冲刺 (从25km/hr起跑); 间隔3分钟恢复 10分钟恢复 5. 20分钟计时赛 (乳酸阈) 1X 20分钟计时赛 (从0km/hr起跑) 6. 降温 15分钟轻松骑 测试完毕後, 把5秒钟(取20秒钟的前五秒), 1分钟, 5分钟, 60分钟( 20分钟平均功率减去5%)平均功率输入前一篇的EXCEL档案 就可知道你的自行车运动能力了. 另外关於功率计的准确度, 早有人做过SRM, PowerTap, Polar三款的比较: http://tinyurl.com/pfbg4d 看起来差距很小 ※ 引述《NinjaTurtle (KAWABANGA!)》之铭言： : 标题: Re: [游记] 06/25(四) 台南往返-个人TT : 时间: Tue Jun 30 21:03:46 2009 : : <原文恕剪辑如下> : 不要气馁. 你没说你的输出功率是在什麽状况下测的. 做任何运动测试前都要确定你的 : 环境及测试方法都是接近的. 如果玮仔的最大600瓦/平均300瓦是在2分钟内测得的, : 我相信你也办的到 : 真的要做比较的话, 可以用所谓的PowerProfiling表来和看. 首先你要有5秒, 1分钟, : 5分钟, 60分钟的计时赛平均功率(60分钟可用20分钟的平均功率除以1.06来估计). 然後 : 把功率及你的体重输入这个表格: : http://www.freewebs.com/trainwithpower/PPgraphical.xls : 这样你就知道你和世界第一及普通人比起来, 位在何处了 : : : : ，而且要比快的话，阿铭、献宗和面线都还比我快的多了。而连仔也是很快(连仔：没参 : : 加都中枪！)。到达时刚好看到有人正要玩训练台，一看，原来是最快的那个玮仔！没参 : : 加团练跑来玩训练台。 : : 而玮仔的输出功率还真不是普通的惊人，有图有真相，自己看看他的的最高输出功率是多 : : 少吧(图片中最上面的数据就是输出瓦数)。 : : 平均的输出功率也是比起我多的太多了，同样也是最上面的那个数字。 : : : 可以发现回程时比较慢，但是输出的模式比去程来的稳定。均速均心和最大速和最高心跳 : : 差距不大。而且回程时回转速还比去程高了6个rpm。 : : 後来小米也上了训练台，输出功率也是比我高的多...，看来我还要再多练练才行。 : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 75.151.248.25 : 推 bluebluelan:不过测功率器材百百种@"@ 哪种才准呢? 06/30 21:21 : 推 byron0121:嘎米 06/30 21:48 : 推 peadon:1楼的问题2楼的答案 XD 06/30 22:11 : 推 bluebluelan:我真的很好奇 SRM PowerTap Polar都是贵松松的功率计 06/30 22:14 : 推 NAMESTANLY:三种平均 !! 最客观... 06/30 22:56 -- "..It is a paradigm, a way of looking at one's inner and outer well-being. It is a way of living, of breathing, of believing in yourself, of learning about the outside and inside world. It's not a religion. It's not a cult. It's not a solution to personal problems. It's not nirvana. Rather, living like a bike racer is living in harmony with your body." ~ "The Complete Book of Triathlons --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 71.182.179.89 ※ 编辑: NinjaTurtle 来自: 75.151.248.25 (07/01 21:30)