〔简易路线说明〕 秀朗桥->106->深坑外环道->三岔路->平溪 （原路折返） 〔时间〕5hr（吃喝休息LDS）　〔总公里数〕70km 〔平均时速〕21.5km/hr 〔最高时速〕52.4km/hr 〔游记或照片连结〕 照片请参考J足球拍的（我害羞不敢拍..） 〔装备〕 1. 车款：OCR2 SORA+TIAGRA混搭 最後一次骑它了 哭哭 2. 推荐装备：防晒吧～ 夏天太阳真的有够毒的 〔经验分享〕 昨天的紫薇推车团结束後.. 对於一段根本没骑到多少里程的路段 ... 竟然肌肉小拉伤... 为此感到羞愧不已 於是就揪了一团来复健 没想到 主揪只是来复健 却召唤出一堆车神啊～～.. 於是今天就变成 车神团 + 真˙乡民团 这一团浩浩荡荡也来了十二人（有够大...） 狐狸、美静、ss923、大叔、山谬ptt、囧男 主揪、J足球、巧喜、沙发、小佳、pineap 到三岔路後 休息休很大～ 因为等待另外两位车友... （你们都没来....） 後来巧喜说他要先上去 这样比较不会被海放得太远 J足球很耐斯的说他要陪骑～ 不过 他们这一走～ 所有人都以为要出发了 於是所有人都上路了....... 囧 乡民团就订在大茶壶那边做第一个定点等候 我跟J足球在等候的同时 看到一道金色的闪光疾驶而去 J足球就很大声叫了那个封印的字～～XD 虽说骑车边唱歌可以练心肺 练腰腹 不过如果与你同行的人唱的歌让你很不苏湖呢～ ... 那就奋力的海放他吧～ 等他追上来时 也上气不接下气 没法再唱歌了 囧 （前提是你有足够腿力海放人家啊～～～～） 到了平溪老街口後 有人表示还骑不够 便提议加码五分山.. 我怕中午的太阳 更怕午後的雷阵雨 所以纯推不跟～ 最後还是流团了... 一行人决定到老街吃碗芋圆冰 就划下今天的句点了 （原来平溪芋圆可以加冰 还可以撒娇多要乌梅酱～ 笔记ing） 回程时 我、小佳、巧喜、沙发 正统乡民团 在後头慢慢滑 突然 小佳不见了～ 一问之下 才知道原来小佳刚吃了霸王芋圆 良心发现折返回去付钱了～～（大误） 前方的大家早已经不知去向 我想说大家应该都直接滑回家了吧 所以过了三岔路就继续下滑 没想到 大家都还是在-4等候我们啊～～ 车神真的很耐斯～ 走外环道回来 我试着感觉一下到底这几个痛点是为什麽产生的 尤其是股四头肌末端靠近膝盖的地方 今天左脚好了... 换右脚那端不苏湖了... >"< 我想应该是重踩太多了... 爱乱抽 抽到拉伤了 哭哭... 心得： 1.今天是最後一天骑我的OCR+sora、tiagra 混搭 我其实很爱sora变把的设计（意思我下一组要换campy...吗？） 握上把进档的时候非常快速 搭搭搭 就像飞弹直接上镗 接着油门一催 ........爆膝盖牵车... XD 变速在调整的很"精准"时 除了下把位无法进档以外 以上把位为主的骑士来说 是很「经济」的选择 我不晓得是先天因素还是怎样.. 我的前变 每次调整完 骑完一趟 又不准了... 上大盘上的很不顺 大盘挂小飞轮还会磨到前变... 今晚调整 明天还OK 後天又不准了 而且是差异很大的那种不准 除此之外 其实我觉得这组设定 还挺nice的 2.我之前踩踏时 会让腿往上管靠 就是有一点微微的内八（看书学的） 也不晓得是不是因为如此 所以常常造成股四头肌外侧末端常常拉伤 有个医生是说 那边肌肉很少 所以要锻链本来就很不容易 稍微超载 就拉伤了 今天我有试一下 膝盖垂直上下 v.s. 靠近上管上下 我觉得直上直下 在往下踩的时候 力道会比较直接 比较大 但是膝盖在往中间靠这种 我会觉得画圆比较稳定 （最近在自我调整骑姿 不要在痛痛了...... -.-） -- 囧男 你今天的爆点勒？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.146.37.144 ※ 编辑: dyhart 来自: 122.146.37.144 (06/28 14:03)