Never Stop 系列大拜拜之一 塔塔加 凌晨 2 点集合，02:30 往水里出发 一路上摇摇晃晃都是根本无法熟睡，可每次不都是这样吗 ? 所以也就习惯了！ 出发前准备的补给品营养棒 3 条、果冻 2 + 1(大会发的)、BACC+ 2包、两瓶水、 盐巴少许(行前问药师的：说抽筋时直接用舌头沾一点可立即舒缓，不知真的假的? 抽筋是我的死穴，我吃过很多次的亏，所以只要有偏方我都会试试 XD ) 再加上风衣、打气筒、手机、健保卡、ICASH、钱..这样将车衣後袋整哥塞得满满鼓鼓的 ，还垂下来顶到屁股，比起操场里许多车友帅气极简风(人帅车好，顶多是果冻一包手机 再加点甚麽而已)我是一整个逊到掉漆.... 操场人真的很多，我猜多到大会开始出发的时候，如果才来到水里再准备车子等等都还来 的及。 不过今早有交管，所以一路上我觉得都还骑的蛮顺利的不会像之前有人担心连单车都会 塞车。 刚开始的路段上上下下的，还算轻松，但我还是想按照自己设定的步骤执行来试试看： 每20KM要吃补给、每30KM要吃BACC+，若有抽筋迹象就沾点盐巴(这是我自己的重点)。 因为之前都是随性所以有时比玩了会觉得多带，但是没甚麽"补给的效果"。 花了 2 小时5分钟到第一补给点 45KM 处，我没有停下来，想说只吃一养棒而已应该可以 撑到终点。就边骑边吃补给(我可是有把垃圾收好放後袋喔) 直到骑了50KM时好想有点抽筋的感觉(是心理作用吗)赶紧试试盐巴，没事了！ 到了第二补给点停下来喝水、补水停了约 5 分钟就再出发， 但是从台8的125KM到夫妻树前，是我的撞墙期，速度一直都是 7 - 10 左右， 而且有些路段看起来应该是有点缓下坡，想说可以让屁股休息一下但是刚站起来後速度就 快停了.... 只好再继续踩踏板，就这样持续了好长一段距离，同时在这时间很想把大盘换到救命小盘 30/25，也挣扎了好几次再撑一下看看，最後还是没换过去。 终於看到夫妻树了！剩 3KM，想说拉点速度来补一下刚才撞墙期的龟速， 没想到刚过夫妻树就左大小腿一起抽筋，这是整段路我第二次下车，不过 这一次只停了约3 分钟吃点盐巴拉拉筋OK就再上了，一路骑往终点...... 出发时间 05:48:39.613 完成时间 10:38:30.101 成 绩 04:49:50.448 其实自己觉得塔塔加这段路还满适合骑车的：路况很不错、海拔又高、也没有陡坡， 只是长缓坡，没有骑武岭时翠峰到昆阳段考验意志的坡度。 还有感谢老天帮忙：今天的塔塔加天气凉爽没有炙热阳光照射，午後才开始飘雨。 整个比赛过程没有爆胎，心跳也没有爆，一路平顺完成。 至於盐巴有没有效? 因为这次感觉踩踏还蛮顺的，所以感受不出来。 在夫妻树的抽筋时是有试了一下应该是OK的，这纯粹只是个人感受， 但还想下次再找机会再试试(武岭最适合测试了， 呵呵！) 打完收工 同文刊载於练习纪录 http://www.wretch.cc/blog/peawea/14882895 -- 爬坡，没有力；平路，被追击！ 这，就‧是‧我 --

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