※ 引述《arf (休息中)》之铭言： : 最近看了Andy Pruitt's Complete Medical Guide for Cyclists : 里面有提到Eddy Merckx和他儿子也有这个问题(leg length inequality, LLI)， : 书上建议的解决方法如下: : 1. 若LLI> 3 mm且合并有背痛，则可能需要在卡鞋和鞋底扣片(cleat)之间加块垫片(shim) : 2. 若LLI< 6 mm （这边指的是没有背痛等症状出现时），则不需用shim，但可将 : 较短脚那边的cleat向前移1-2 mm，或将较长脚的cleat向後移1-2 mm。 : 3. 若LLI> 6 mm，则需要shim。 : 书上看到的，我自己没经验，有请版上高手指正了。 哇！连这麽专业的书籍都出现了！佩服！ 看书绝对是好事，听专家说总比听朋友说来的好 （不过这也很难说啦！光要界定专家就很难） 回到长短脚的问题，单车是很讲究左右平衡的运动，当然理想状态是完全对称， 不过很少人是这样的，光是长短脚这件事情，就有很多可能性， 除了脚、骨盆位置也很重要，个人觉得如果真到有影响的程度， 挑个有口碑的医生看看状况吧！ 身边有个朋友有垫卡片，不过以他的经验看起来， 没有非常高程度解剖生理以及运动基础，自己要垫很难达到满意的程度， 光是每天身体状况不同这件事情，就让这些精确fit产生太多变数。 如果有维持一定频率的运动习惯，突然买新车裤都会觉得座垫高有点变.... 滚筒训练台可能是个找问题的方法，不过门槛要跨的过阿... : ※ 引述《bury0512 (白瑞)》之铭言： : : 最近骑车开始练爬坡之後出现了这个问题 : : 由於我有些微长短脚(应该大部分人都有一点) : : 以前练田径的时候就有点困扰 : : 骑车之後左右脚长度有点差异 回转起来有点不太顺畅 : : 平路上的回转速已经练很顺了 : : 可是一爬坡 或是需要抽车的时候问题就来了 : : 加上左右脚肌肉强度有些差异性 : : 感觉右脚踩踏比较空 = =(不晓得这样形容对不对) : : 为了维持速度 左脚又加重踩踏 : : 现在虽然还没骑出毛病 : : 总觉得这样下去不是个办法啊 : : 该怎麽调整这问题呢?? : : 还是该去买滚桶式训练台来练习平衡感?? --

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