其实杂志的出版型态之故，就不应该期待他的内容是有系统并且连贯的 本质上他就属於枝微末节的东西，因为每期总是有新的读者加入，总是 需要把讲过旧的东西拿出来复习一下才好继续新的，这样一来一往，再 怎麽有系统的东西总是片片断断。 日文杂志或书籍中不乏出现大选手们骑乘的调校经验、或指导骑乘姿势， 等等，这些是很多车友认为改善骑乘的主要方式。有听闻车友曾说，他 觉得骑车会喘所以要上飞轮课「校正姿势」，希望以「对的姿势」骑车可 以比较不喘，我是没遇见这位车友啦，不过但我心理想跟他说的是，多骑 一点你就不会喘了... 日本的「尊长」、「尊前辈」的观念比我们重很多，很多杂志书籍喜欢以 他们所说得东西做圭臬，先不要讨论这种片段的知识是否能带给一个选手 成绩突飞猛进的实证。先思考一点，大选手都这麽做，是否代表身为车友 的我们都该这麽做？因为先天及後天条件上，我们就不如大选手。肌力、 柔软度没选手好，把自行车设定的跟他们设定的一样，那麽不就注定的要 受伤吗？就如同把阿姆斯壮的训练菜单拿来照着练我们也不会是下一个阿 姆斯壮一样。 除了日本之外，运动训练的另外一个资讯来源是美国，相较於日本的出版 品，大部分美国的出版品都是比较具备训练的科学，及训练的系统。我拿 算是自行车运动训练经典的Cyclist's Training Bible为例，讲姿势调整 的完全没有（新版的可能会加入，但是应该不过一小节。）你一定好奇那 这本书到底在讲什麽？有兴趣的人可以连去亚马逊看看，但是简单的说就 是基础的运动生理学、训练的系统（书中推荐东欧体系的阶段化训练系统） 如何规划赛季、如何有系统加强骑车竞赛的基本能力（肌力、耐力、速度 技巧）、恢复的重要性及恢复的技巧、平常日及比赛日的饮食补给（该吃 什麽、怎麽吃）。这样的知识是一套完整的内容，你便不容易听某甲在赛 前怎麽怎麽做，你就跟着怎麽怎麽做。或者报名了比赛，但是到了比赛周 还在死命练习，殊不知除了熟悉比赛环境之外，这些练习可能只是白费力 气。但是这种书对大部分习惯杂志图文的人很难下咽，因为是白纸黑字又 厚达300页，更不要提洋洋洒洒的英文让人更敬谢不敏。这也是这种书籍 的内容虽好但是知道的人却少了。 最後做一个小广告，如果对自行车运动训练有兴趣可以看他的姊妹书， The Triathlet's Training Bible，铁人三项训练圣经，这一本就有中文版 刚好是小妹的公司发行的，虽是铁人三项但是训练的道理相通，只是书中 多着墨了两项运动，相信想要在成绩上精进的人在阅读跟实践本书的内容 之後，会有相当满意的收获。曾经我们有读者来感谢函，他说他第一次参加 三铁，大概花了一个月的时间准备，但是有照书中所述的来进行训练，他 第一次的成绩就到了2小时40多左右，感谢这本书带给他训练及比赛的乐趣。 自行车的赛季又要展开了，有心训练的车友不妨今年除了完赛之外，还能 有更多的期许与更崭新的收获。 ※ 引述《truefalldown (孵蛋)》之铭言： : ※ 引述《ddar (白 马~~)》之铭言： : : 不要不知足了 : : bicycle club的中译版本 : : 是汇集日本原版的精华 : : 想当初 : : 看原文杂志 : : 每个月才一小篇而已 : : 而且 同样的骑姿调整 : : 每一年都可以做一次专题 : : 每次请的讲解者都不同 : : 除了基本原则一样外 : : 解说者的诀窍都不一样 : : 台湾版本 可是这好几年来的精华 : : ----------------------------------------------------------- : : 另外这种技巧or诀窍解说 : : 知道只是开始而已 : : 自己身体有没有感受?? : : 诀窍能不能用的出来?? : : 能够用多久??..........这些才是重点 : : 全部一股脑的告诉你 : : 只怕是吸收不了 东西太多会噎着 : : ----------------------------------------------------------- : : 若是大家看仔细一点 : : 每个解说者的方式都不同 : : 光是跨高 杂志中 : : 早川 and 今中大介的算法就不一样 : : 这只证明一件事情 : : 每个人的身体不一样 : : 解说者长年的经验得出来的结果 : : 阅读者自己不见得适合 : : 给你一本技巧解说更详尽的参考书 : : 该作者的论调 也不见得适合 : : 这一类技巧fitting的书籍 : : 多看几本 多参考 : : 最重要的是自己要吸收 : : 看一个太多 只会头昏 : : ----------------------------------------------------------- : : bicycle club : : 适合多看几次 : 嗯嗯 : 分阶段授课是件好事 : 但是要是有一本书有整套介绍的话 : 何必分开 : 我买了第一期bicycle club : 里面的内容大标题主要是讲爬坡 : 我之前的文章也有分享一下第一期的心得 : 後来没钱购置 : 也没去注意做了些什麽内容 : (预算都是在吃喝玩乐上,有点废... 不好意思) : 昨天碰巧去便利商店又看到了 : 拿起来随便翻阅了一下 : 似乎是出力的技巧 : 由鼠蹊部抬腿? : 让我做一个简单的推论 : 假设每一期的内容都不一样 : (这是很阿呆的推论,不可能都无交集的内容 : 但是,公堂之上假设一下并不犯法吧) : 从创刊号2008.8月 : 到现在 2009.2月 : 过了将近半年我才发现原来 : 抬腿的姿势应该是要这样阿 : (恍然大悟!) : 那我中间的半年是不是多花很多冤枉的力气了 : (虽然每一期都会有不同的收获) : 所以我一直觉得杂志不如书籍来的全面 : (会不会是我的错误认知??) : 有一本好的书籍让我觉得会花的比较值得 : 另外考量点是杂志还会为了之後的销售量考虑 : 会存一堆重点项目之後慢慢释出 : (这是我猜的!) : 我就除了还要多花钱再购置以外 : 又要再花时间等它出 : balavfeljrg;aldflloo.. : 一本好的书也是可以慢慢看 : 每次看收获也会不一样 : 一样也不是只看一本书就够了 : 但是可以获得全面的资讯 : 这样应该不错吧 : 很多时候自己一边骑一边想 : 会有些疑问 : 但是目前手上有的东西并没有解答或是参考的方向 : 有本像铁人三项训练圣经的书感觉不赖 --

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