※ 引述《yoysky (小希希)》之铭言： : 想趁放无薪假的日子跑一趟阿里山公路,想请教一些事情 : 上阿里山公路，由嘉义火车站出发大约75KM (URMAP) 这一篇是"新手"的阿里山攻略， 让想去挑战的朋友， 有一个基本的概念。 挑战阿里山， 一般可以分成三段路程来准备。 1.市区到触口，约20KM。 2.触口到龙美、石桌，约30KM。 3.石桌到游乐区入口，约25KM。 : 前面到触口的20KM大致上算平路，由於想坐火车的关系目前预计7:48 : 到达嘉义火车站。 1.市区到触口 这一段是微上坡， 时间估宽一点的话，约一小时。 这边可以当作暖身段， 现在天气比较冷， 慢慢的把自己的身体跟心跳热起来就可以了。 到达触口之後， 可在触口小七补给一些水分跟运动饮料。 这边通常我会建议带一份的热量补给， 以备不时之需。 (一份是约一小时的量) 至於一小时的量是多少， 就看每个人的胃口跟所需的热量而定。 2.触口到龙美、石桌 触口到石桌这一段还蛮陡的， 在爬的时候， 尽量采用轻踩高转速的骑法， 减少肌耐力的消耗。 因为要征服阿里山， 最忌讳的就是半路抽筋， 一但抽筋， 通常就比较难达成任务。 在爬到龙美之後， 路边有一家卖包子馒头的 可以在这边先吃个馒头稍作休息， 然後继续到石桌的路程。 龙美到石桌这一段会经过很多茶园， 风景还蛮不错的， 路段也变成稍有起伏， 而不是一路的往上爬。 到达石桌之後， 有一家小七， 在这边要作第二次的补给， 而且要"带足两份"， 以防万一。 (可以先在这边吃个小七的奋起湖便当， 从石桌到奋起湖大约五公里， 不过如果是以攻顶为目标， 就不建议绕进去奋起湖买便当， 在石桌小七吃个意思就好。 真的想吃奋起湖便当的人， 可以进去找阿良铁支路便当， 比奋起湖大饭店的好吃很多， 奋起湖大饭店通常都是卖给游览车的， 滋味普通。) 因为从石桌到游乐区入口， 几乎没有商店可以补给， 所以在石桌这边， 热量跟水都要带够。 3.石桌到游乐区入口 我觉得这一段是最漂亮的， 通常人车稀少， 只有自己跟大自然， 骑起来感觉很棒。 从石桌开始， 会先下滑到十字路， 然後再从十字路往上爬。 (下滑的时候还是可以稍为踩踏， 让身体保持一定的热度。) 通常在经过触口到石桌的摧残後， 会被消耗部分的体力， 再加上高海拔空气会比较稀薄。 感觉上会比较辛苦， 尤其是最後的10公里。 跟前面一样，采取轻踩高转速的策略， 多欣赏美丽的风景， 放松自己的心情非常的重要。 游乐区入口， 印象中是在阿里山公路88公里处。 你可以看着路边的牌子， 一公里一公里的去征服， 不要一直想说你距离游乐区还有多远， 相反的，每骑完一公里， 就帮自己打打气， 告诉自己离终点又近了一些。 到达阿里山游乐区入口後， 会有一家中油加油站， 里面有卖泡面， 这里的泡面， 是全台湾数一数二好吃的XD。 尤其是在冬天... : 想问一下大概要花多少时间才有办法上到阿里山森林游乐区里面 : 我不想晚了还要在山路骑车 很危险 希望能在5点半之前能到 其他注意事项 1.补给是最重要的!! 再好的跑车，如果油箱没油也是跑不动。 在补给点一定要带好补给， 宁可多带，不要不够。 香蕉是油料中非常好的选择， 可以自备一些香蕉， 对预防抽筋也有帮助。 骑程的过程中， 每15分钟喝一小口水， 每一小时补充一次热量。 2.天气 阿里山上的天气变化蛮快的， 通常游乐区入口， 在中午过後就会很快的变天， 有时候会下雨跟起大雾。 (前後灯最好都带@@) 比较理想的状态， 是在1点以前到山顶， 最晚不要拖过两点。 (所以如果能够早点出发，就早点出发) 给自己设一个关门时间， 如果真的骑不到， 下次再来没关系， 山永远在那边等我们去挑战。 山上很冷， 保暖装备一定要带， 风衣、雨衣是基本配备。 腿部的保暖很重要， 最好穿长车裤或带腿套， 让膝盖在下坡的时候， 不会直接受到冷风的吹袭。 以现在的天气来说， 如果有长指的手套或鞋套也可以带着， 多少有点帮住。 3.回程 挑战阿里山， 回程才是考验的开始。 下坡有些地方路况较差， 不要冲的太快， 精神要多集中， 不要因为疲累就头低低的骑， 头永远要抬起来， 让视线跟精神集中在路面跟路况的变化上。 回程还必须要爬两次的坡， 并非一路下坡。 爬坡，照着自己的节奏走就对了 @@， 这也是为甚麽要早点下山的原因之一， 因为回程通常也要花掉不少的时间。 : PS. 想请教嘉义车友 我下火车後 携车袋想放在类似宝雅的那种置物柜里面 : 请问附近有地方可以收吗? 谢谢 火车站好像有置物柜， 你可以找找看。 不知道你甚麽时候要去爬， 可以的话， 找个有经验的人带你爬， 会是不错的选择。 最後祝想挑战阿里山的朋友， 都可以平安顺利的挑战成功。 --

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