作者lunawitch (。缘来。如此。)
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标题Re: [问题] 膝盖痛 不知怎麽调坐垫高度
时间Thu Jan 1 09:34:52 2009
同样身为女车友的我 当然要分享一下"膝盖痛"的心得
-约2年前
因为要准备考研究所 在北投焚化炉K书中心念书
念到闷时 就去健身房做做重训、踩踩飞轮或划步机
可是没人指导 也是以自己感受的体能范围内从事健身
在一次踩踏飞轮中...30分钟的历程 下来我居然腿软
假日偶尔和朋友投投篮 担任棒垒球队经理时也会跟着跑跑跳跳
身体难免有点小运动伤害 但是不至於到踩踏动作就站不直
隔天 膝盖痛 痛到没办法弯 上下楼梯要抓扶手 上厕所蹲不下去
去看中医 医生很危言耸听的说：类风湿性关节炎
虽然我不是医学系毕业 但是"类风湿性关节炎"好想不是这样的吧
推拿师捏捏抓抓 也讲得一副我的膝盖要废了 可能後半辈子不能运动
你知道我当时的心情吗？ 欲哭无泪 很怕会不会严重到无法行走
经过5~7天 热敷+缓和运动 总算有好转 慢慢也恢复了
但是心中一直有阴影 对於单车运动却步 後来请教身边几位有骑单车的朋友
他们讲了很多专业术语 什麽哪条肌肉牵引怎样压迫 总归就是：膝盖未打直
结果 因为那次膝盖痛的阴影 让我买车计画犹豫观望足足看了一年 物价都上涨啦 (怒)
My Sunny -FD817到手 就很注意骑乘姿势 深怕入手车车却没康健的膝盖
目前最常从事的运动是穿高跟鞋在公司跑上跑下+午休散步 算锻链吗 @"@
因为我是哈比人 之前只骑过妈妈买菜淑女车 所以对於膝盖要打直一开始会恐惧
每次旅程 一点一点调整 不敢一次到位 以尽量打直为己任
暂停时用脚尖着地 被指正：容易引起小腿抽筋 赶快调整 学会下坐垫等红绿灯
虽然 昨天右转路口被车子吓到 重心来不及移到左边 右脚悬空差点仆街 ~"~ (哭)
Sunny和我DST100km 膝盖没痛过了 痛的是屁屁和右手手掌 看来还有地方需要调教
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.102.214
1F：推 anglertw:膝盖未打直? 应该是在下死点时微弯才对欧 01/01 10:18
2F：→ CHOPPER3:我不该昨天晚上偷跑出去骑车的 目前只能目送你们去骑车XD 01/01 12:26
3F：→ CHOPPER3:我看改天真的要从Fitting团开始了 到时麻烦你多指教> < 01/01 12:32
4F：→ XXPLUS:骑车膝盖打直也很伤 01/01 12:42
5F：→ lunawitch:贝果~我也还在侨姿势中 希望一起进步 >///< 01/01 20:20
6F：推 niubert:膝盖打直最伤了吧 01/01 22:30
7F：→ lunawitch:伸直？ 反正现在调到膝盖不痛了...在调其他部位了 :3 01/01 23:10
8F：推 CHOPPER3:= =等我好吧 话说单车是个好运动啊~ 01/01 23:23
9F：→ CHOPPER3:姐姐礼拜天我不能跟你去骑车了 因为早上去看医生 01/02 13:08
10F：→ CHOPPER3:是什麽髌骨旁的韧带受伤 休息和复健 QQ 01/02 13:09
11F：推 ilovejoy:台湾中医的悲哀 01/02 19:34
※ 编辑: lunawitch 来自: 124.8.80.230 (05/21 01:11)