就随便分享一下，我当初是怎麽虎烂的
我们都知道，人需要运动
很多人都以为随便找个周末打个篮球或者偶尔去骑个脚踏车这样就算是运动
其实，就我查到的资料以及医生朋友的意见，这是错的！
所谓的人要作适量且有用的运动，是指每周至少要有90分钟的有氧运动，最少噢
这个最少就是最低限度的意思，要真正有点效果，每周要保持120分钟甚至更高
的有氧运动
所谓的有氧运动意义当然很复杂，但简单的定义就是说，我们要能够最少达到最大
心跳率的70%且维持超过40分钟，因为前10分钟都还是无氧运动的阶段！！
当然骑脚踏车是OK的运动啦，不过你知道的，我骑脚踏车会遇到红灯、下雨、单车道
上的死小孩.....，这样不但危险，而且没办法维持心跳，效果会打折扣！！！
那如果我不靠骑脚踏车也行，我就去健身房达成每周运动任务！
但全台北最便宜的除了台大体育馆我可以用校友身份混进去之外，其他每个月都要大约
1500元！对了，锁柜还要另外租呢
你看看一个月一千五，十二个月就是一万八啊啊啊啊
所以我现在要买训练台、心跳表，加起来一万二，这样还可以用个好几年
一点都不贵对吧！！！
後来我就买了 -_-"
当然後来也真的是卯起来用就是了XD
--
总之真的要掰不怕没理由就是了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.151.50.132
※ 编辑: ohmylife 来自: 202.151.50.132 (12/15 00:27)
※ 编辑: ohmylife 来自: 202.151.50.132 (12/15 00:31)
1F：推 heyhay:好掰！ XD 12/15 00:37
2F：推 Amewakahiko:训练台...(笔记ing) 12/15 00:43
3F：推 flameban:其实我买车跟实际跟家人报价落差一半XD 反正她们懒的查.. 12/15 01:03
4F：→ Eriny:好扯,你不能去国中小操场跑步吗 12/15 01:22
5F：→ deoman43:台大操场不跑...去国中操场跑... 12/15 02:02
6F：推 javriy:XD 厉害 哈哈 12/15 04:30
7F：推 ddar:真x掰......XD 12/15 11:32
8F：推 kennyhen:3楼我跟你一样.最近想买XTC报YUKON的价钱. 12/15 16:36
9F：推 colobear:先斩後奏 12/15 17:34
10F：→ bbrret:推3楼 最近买台3万的公路车 报说1万多 12/15 17:42
11F：→ rubenxaus:家人/女友: 好便宜也帮我买一台 苦主: 囧 12/15 17:51
12F：→ kevinkle:真x掰.. 的意思是真瞎掰吗?? 我真的很不懂耶 @v@ 12/15 18:54
13F：推 DeltaEcho:笔记ing... 12/16 02:40