有些少许的图，请移驾http://www.wretch.cc/blog/aeoo77/28627422，谢谢！ 这个比赛的宗旨就是永不放弃，以坚持到底全程完赛的斗志，来挑战大台北知名的小油坑 ，风贵嘴和冷水坑阳明山系高山，比赛没有名次奖牌 （但会排名跟计时），所以跟他人也没有什麽好争的，重点是自己跟自己比赛，抵达终点 後有完成奖牌，路线难度上我觉得不练习是绝对骑不完 的，而且会骑的很痛苦，因为真的是很硬呀！我之前练习过3次，最好的成绩是5小时08分 ，这次比赛我希望能骑进5小时内，就代表我有进步了！ 天气气温：天气阴，凌晨6点半温度12.5度，8点阳明山鞍部10.4度(中央气象局数据） 挑战用车：MERIDA 520HD 服装装备：MIZUNO紧身排汗衫＋NALINI短袖车裤＋高中时买的ASICS风衣＋MIZUNO路跑鞋 ！ 食物补给：两罐水壶＋一个备用饭团（大会三个补给战都有香蕉 面包 水） 早上四点，手机闹钟响起，我还没有那麽早起来过，还好昨晚9点半我就睡了，起来并没 有那种睡不饱的感觉，简单整理後，就开车把爱驹戴到 外双溪的起点附近停好，组好车後，大概快6点，我就缓缓的滑到起点故宫，到了现场才 看到人山人海呀！已经有很多人排队要赶在6点半准时出发了 我也跟着排在後面，这时天色未亮，也给自己来一张加油一下！ 这时我看大家几乎都是车队报名，聊天的声音不绝於耳，我就跟我隔壁的车友开始哈拉了 ，我还给了他我的部落格网址，这位车友姓陈，从台南上 来的，真是太有心了！请受小弟一拜，我记得他跟我说是什麽台南大湾杰安特车队的，对 不起有点忘了，是骑黑黄色iguna，如果你看到我这篇，请 跟我联络！简单加油後，大家缓缓的排队前进越过计时门，这时我告诉我自己一定要比上 次练习进步，开始计时了，加油！ 第1P从至善公园开始爬仰德大道，公车汽车也是很多，喇叭声此起彼落，很多公路车手展 现过人的腿力开始超车了，但我觉得这里是最危险的！ 我在後面看真的是很壮观，整条路几乎都是单车，逼的他们只能慢慢开，或许大会也应该 交通管制吧，但限於经费人力，我想也是尽力了！ 我爬仰德大道就是保持一贯的心跳跟回转速来征服，感觉速度比平常快了有2KM，可能是 参赛者多，我也跟着开始兴奋吧！ 因为你看到大家都在努力，自己也不能太偷懒，遇到有红绿灯的岔路都有工作人员跟警察 人原来简单交管，真的辛苦你们了！ 很快低骑到了小油坑，山上真的很冷，应该差不多9度，遇到了第一个补给站，有面包跟 香蕉，我看了一下还是继续骑好了，因为还不是很累呀！ 早上吃的面包跟咖啡牛奶还没有消化完毕呢，小油坑风大是有名的，今天也不例外，我全 程都没有脱风衣，遇到了阳金的长下坡，我赶紧把风衣袖 子放下来，拉链拉到顶，尽量不要灌风进去身体就好了，忍耐一下很快就到金山了！这件 10年的风衣也很挺我，一路上都让我不会觉得太冷！ 这段下坡我以安全第一为原则，我真的不敢超车跟用力采，但看到有些勇者遇到发夹下坡 弯还是不煞车，我只能说安全还是比成绩重要呀！ 很快低我到了平地，经过了小七，准备转进加投路，这时我才发现大会规定的转弯是北基 加油站的前面路口，而不是大鹏派出所的对面巷子， 这样又多骑一段路了，此时从後面有人叫我，原来是刚刚的陈兄，他还骑的真快，一转眼 我就看不到他了，实在是太强了！ 这里开始挑战第2P，经过了天祥宝塔前的两个超级陡坡後，很快的到了第二补给站，我赶 紧下来将水壶灌满水，也吃了半根香蕉，这时还不会很饿， 只是感觉要补充点能量，否则等下的风柜嘴前3公里，我可能会没有力气骑呀！过了补给 站，就是上上下下的山路，这时变速技巧就是很重要的关键， 否则就会骑的很累，而且有些发夹下坡弯真的要小心保持距离，我就看到一位车友好像撞 倒挡土墙受点小伤在旁边休息！ 到了风柜嘴後，喝了点水拉拉筋後，就准备滑下去了，这里有很多车队的补给车，真好呀 ！满上就有热水跟食物可以吃！ 风柜嘴的下坡比阳金公路还陡峭，更要注意，离开下坡後到了最後的补给站，我吃了两个 面包跟两个香蕉，因为我肚子也饿了，如果现在不吃 等下最後的平等里和冷水坑一定爬不上去！ 转进第3P的入口，就是连续的弯道，我就微笑的面对，记得有人说过，遇到上波要微笑以 对，千万不要干XX！ 但此时我觉得我大腿有点快抽筋的样子，我就下车拉拉筋跟放松一下全身的肌肉，看似没 事後继续上马，这边感觉很多车友已经不太行了！ 有些人已经开始牵车了，我觉得我还可以，我准备把牵车留给上冷水坑那两个超级恐怖坡 ，哈哈！ 到了平等国小，简单下滑後，在缓缓爬到中华电信卫星电台，这边的旅客还真多，我尽量 靠边骑，因为这段路已经算是很窄了， 我们这样比赛，其实是占用了他们的路权，真是抱歉，因为并排骑车聊天的人真的很多， 很多人还很夸张的骑到对向车道去！真是无言！ 右转军营後，开始就是一个陡坡迎接你，但是这个还好，我齿轮比打轻，照样骑的上去， 越过这边後，开始就是最陡的超级陡坡了， 记得这段以前高中骑迅光都有点不够力，现在的我竟然是单车来挑战，想想还真是好玩！ 但是我这次不跟他正面对战，我下车开始 推车，拿出我在宪校时的三千公尺11分半的体能来克服，此时我看码表慢跑推车的速度也 有6到7公里，其实跟骑车的速度差不多拉！ 顺便让大腿肌肉群休息一下，征服这里後继续上马，遇到第二个陡坡後，大腿终於不听话 了开始抽筋了！我只好休息片刻，马上把腿拉直， 希望能将痛觉降到最低，这时大腿的前面肌肉都是膨胀硬硬的，我乞求老天能让我玩赛， 千万不要让我挂在这呀！ 果然在简单五分钟的按摩跟拉直後，渐渐低恢复正常的知觉，我就继续进行，太好了，但 是我不敢在用中盘32T了，用最小盘慢慢撑完就好了！ 最後这三公里，我就遇到跟我加油的热情民众跟工作人员，感谢你们了，让我有动力持续 下去，过了松园後，我知道快到了，就当作散步一样， 慢慢骑到终点，看到过终点计时门後，小小冲刺一段，这是还真的有种好像我是选手一样 ，哈哈！ 抵达终点後，马上给我一块完成者的奖牌，有点重又不会太重，成绩在5分钟後就马上电 脑列印护贝给我了！真是有效率！ 简单的喝点姜汤跟吃些小面包後，这边越来越冷，真是不能久待呀！请人帮我照张相後， 就下山了，成绩4小时39分，比我练习快了将近 半小时，自己又进步了，非常高兴，果然有练就有成果的！ 英雄状，完赛的都是真英雄！ -- --

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