作者guccibear (古驰熊)
看板bicycle
标题Re: [问题] 手肘痛去复健==>拉脖子?
时间Thu Aug 28 03:03:10 2008
原文恕删
脚踏车我是新手，不能给你太多意见。
但是受伤我是老手，可以出来说说嘴。
你的状况有太多种可能，甚至可能照了x光也看不出来。
所以我建议你不要浪费时间，直接到荣总等级的医院挂神经外科。
不要挂伤科 也不是骨科。
跟医生主诉你的症状，看能不能请医生帮你排照MRI，做肌电图，神经传导测试。
这样是最快的方法可以知道到底是哪里出问题。
如果是椎间盘突出的话，那就看个人状况，
轻的可能不会影响生活，重的可能寸步难行。
而通常最适合椎间盘突出病患的运动就是游泳。
像我是已经被医生宣告不能打篮球排球慢跑等等了....
所以我现在开始骑脚踏车，骑脚踏车也要慢慢来，先训练腰背的肌肉群，好让他去
支撑我的身体，不会再压迫脊椎。 体重也要降下来，减少脊椎负荷的重量。
另外不管是运动或是坐着躺着，请不要长时间维持同一姿势，适度的休息拉筋伸展，
对身体不会有坏处。 当然也要有正确的姿势!
补充一下，
如果你是肩颈部位的问题的话，通常应该是脊椎比较前面那边有问题啦，
我认识的病友手会麻的都是前几节，开刀完都要带颈框比较多，
如果是脚会麻会酸的，跟我一样，多半是偏下面一点可能是第四节第五节，
都是腰椎那边的问题比较多。
当然前面我说的只是我遇过的状况，一切请相信医生说的，以医生说的为准。
然後也请不要去看民俗疗法，中医推拿，那些有的没的，
那只是加速你去开刀的时间罢了...
以上资讯是来自一个脊椎开刀六年的人...
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▆███ 我得到了短暂的欢愉
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◆ From: 118.160.17.160
※ 编辑: guccibear 来自: 118.160.17.160 (08/28 03:14)
1F：推 LuciferXI:推古驰熊XD~~ 我是脊椎L4 L5突出 08/28 03:42
2F：→ guccibear:楼上~(握) 08/28 03:51
3F：推 LuciferXI:没你严重,不用开刀 话说我还是很不要命的骑公路车XD~~~ 08/28 03:52
4F：→ LuciferXI:话说两年多没有严重腰痛了~~~（几年前骑车操太凶 背包背 08/28 03:53
5F：→ LuciferXI:太重....） 08/28 03:53
6F：→ LuciferXI:（以前是神经病背包里放两三本原文书骑车上学@@"） 08/28 03:54
7F：→ LuciferXI:小时候不懂姿势很重要~~ 08/28 03:55
8F：→ guccibear:好好保重阿 不要跟我一样 很难过的 08/28 03:56
9F：→ LuciferXI:姿势很重要 要热身 累了就要休息 平时要训练该部位肌肉 08/28 03:56
10F：→ LuciferXI:恩恩 是啊谢啦 我很努力地在保重（减肥中XD）话说... 08/28 03:56
11F：→ LuciferXI:我家对门就是荣总复健科主任耶 只是我都很不好意思地去 08/28 03:57
12F：→ LuciferXI:麻烦他（反正很久没痛了~~） 08/28 03:57
13F：→ LuciferXI:（其实我是怕他说不准我骑车之类的话给我妈听到XDDDDD） 08/28 03:59
14F：→ LuciferXI:这样我的人生会超级苦闷的orz 08/28 03:59