不过实行此法其实困难度挺大的， 因为你必须按照你所规划的时间去实践， 比如我当时是以每四个小时睡15分钟的规律。 其次，你必须要短时间内可以入眠。 你睡眠时间就只能有15分钟，你觉得你可以花十分钟入眠（达到睡眠状态）吗？ 我当时是以5分钟入眠，15分钟睡眠为规划。 再来，你不仅要能快速入眠，睡眠的当下可能旁边会很嘈杂？ 毕竟你不是在家里睡（因为我是学生，必须在学校上课），更不是晚上万籁俱寂的时刻。 但尽管如此我还是实行了两个礼拜。 我认为此法比较适合自由业，以及很能自行掌控生活的人。 一来没有外物压迫，二来时间上能够很弹性。 其实不一定要一天只睡90分钟，多相睡眠只是一种区分方法。 如果你假设一天要睡四小时，而你将其分散至24小时当中，也是一个不错的方法。 我认为这的确是一个可行的方法，只是不能够太过极端，犹如我一天只睡90分钟那样。 我认为可以睡个四小时之类的。将其分散处理，可以让行事与体力更能有效率的去进行 。 其实之前在研究时，也曾经有看过一些书，提到过这种方法。 有兴趣的人可以去找找看～ --

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