作者jackman1002 (助jack)
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标题[心得] 脚步法进攻技巧 上下步.soma步.第0步
时间Sat Nov 16 15:50:33 2024
上下步(up and down)
https://www.youtube.com/watch?v=QMVV2x29Mdw 林志杰进攻脚步
而SOMA步算是其延伸，其宗旨:中枢脚离地是可以的，并在球离手前任一脚不得落地
https://www.youtube.com/shorts/6oSwxRGJGgQ 规则解释
https://www.youtube.com/watch?v=Pfl1XZRQJ90 宋宇轩SOMA步1
https://www.youtube.com/watch?v=WAuhFPhhaQw 宋宇轩SOMA步2
第0步与欧洲步的结合
https://www.youtube.com/watch?v=x_xvT1rKbj0 字母哥上篮技巧
自从2017规则细节调整後，看到老球员还习惯用同只单脚落地(南斯拉夫步)而走步，
而年轻球员运用SOMA步跟第0步也不多，可能台湾球圈环境使然没有人教也没有人带头
学生教练在这块没几个人会教，我们球员多局限於接球的第一步攻击close-out
然後冲篮只会一档速度，没什麽拉杆.假动作，也显示训练师现在越来越重要
不只菲律宾，现在日本个人技巧也很着重，最近几届的U18就有看的出来
回看当时13岁的贺博 个人技巧已经会拜佛+後侧步
https://www.youtube.com/watch?v=QEXhw54toPQ
青少年的秉圣.律翔.译慷 在林书豪训练营国中组一对一
https://www.youtube.com/watch?v=psRcNOveCzk
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1F：推 AirCondition: 一堆YT短影片的只会酸新规则多一步，殊不知轴心脚 11/16 15:59
2F：→ AirCondition: 离地根本就不是定义在新规则里....更何况第0步也不 11/16 15:59
3F：→ AirCondition: 是直接多一步。 11/16 15:59
4F：推 StarTouching: 每次看有人喊走步就有点头痛 正确率大概5成而已 11/16 16:01
5F：→ StarTouching: 第0步不是多一步 而是旧规则有模糊空间 11/16 16:02
6F：→ StarTouching: 容易造成不同动作判例标准不一 11/16 16:02
7F：推 sunnymoons : 会吗？我学生国高中都会这些动作了 11/16 16:04
8F：推 pennykidd : Soma 步简单来说就是以前轴心脚定住後 无论身体怎 11/16 18:54
9F：→ pennykidd : 麽旋转 都得两脚同时离地 11/16 18:54
10F：→ pennykidd : 现在随着身体旋转後 非轴心脚可以当起跳点 而使轴 11/16 18:57
11F：→ pennykidd : 心脚先离地 看似多走一步 但其实比较符合人体工学 11/16 18:57
12F：→ pennykidd : 11/16 18:57
13F：→ harryguitar : 又来一个，什麽以前，这个动作一直以来都是合法的从 11/16 20:00
14F：→ harryguitar : 来没改过好吗 11/16 20:00
15F：嘘 Jacob26 : 拿杰哥就算了，走步宋是什麽水准好意思 11/16 20:04
16F：→ Jacob26 : 接球时落地的那只脚就是第0步 11/16 20:05
17F：→ Jacob26 : 两只脚都在空中时接球，当下就是都第0步，首先落地 11/16 20:07
18F：→ Jacob26 : 的就是第1步，两脚同时落地就都是第1步 11/16 20:07
19F：→ Jacob26 : 第0步之後还可再两步，第1步之後还可再一步，超过 11/16 20:09
20F：→ Jacob26 : 的都是走步，轴心脚=第1步（不可滑动） 11/16 20:09
21F：嘘 Remianal : 公园阿北会说没有两脚同时离地就是走步 11/16 20:33
22F：推 pennykidd : 记得以前Kobe一场比赛绝杀拓荒者两次的镜头 第一次 11/16 20:51
23F：→ pennykidd : 面对派特森防守的时候 就是收球下 左右旋转後硬是 11/16 20:51
24F：→ pennykidd : 两脚同时起跳出手 如果是现在的规则 就会单脚起跳 11/16 20:51
25F：→ pennykidd : 延伸出去出手吧 11/16 20:51
26F：推 AirCondition: 又抓到一个没读过规则就在嘴的，从来没规定轴心脚 11/16 21:24
27F：→ AirCondition: 要同时离地好吗 11/16 21:24
28F：推 beastlcc12 : 轴心脚要同时离地 那到篮要怎麽上 这些人有想过? 11/16 21:51
29F：→ beastlcc12 : 上 11/16 21:51
30F：推 samsam80821 : 但以前真的都是双脚 近几年才开始单脚延伸 11/16 22:51
31F：推 wpd : 影片2 规则解释 的第二个动作我有疑问 11/17 04:21
32F：→ wpd : soma步的12大腾空 他说不行 11/17 04:22
33F：→ wpd : 可是你正常上篮步 距离比较远的 12也是会有大腾空 11/17 04:23
34F：→ wpd : 同时离地啊 11/17 04:24
35F：→ wpd : 举例右手上篮 左0 右1 左2 0->1 1->2 这过程很容易 11/17 04:25
36F：→ wpd : 两脚都腾空 不会吹走步啊 为啥换成soma情境他又 11/17 04:26
37F：→ wpd : 认为1->2 左右同时腾空 是走步 11/17 04:26
38F：→ wpd : 或者要更明显的例子 欧洲步的1->2 就是变向的部分 11/17 04:29
39F：→ wpd : 很多球员都是会做到1->2过程有一个时间双脚腾空的 11/17 04:31
41F：→ wpd : 哈登这球 很明显在1->2过程是有两脚都腾空 11/17 04:36
43F：→ wpd : 甚至直接看他原本解说里的动作1 其实双脚也是腾空 11/17 04:42
44F：→ wpd : 时间比较短罢了 你又要用模糊空间说这是裁判认定 11/17 04:43
45F：→ wpd : 短暂的肉眼看不清楚?? 所以是"step" 2 11/17 04:44
46F：→ wpd : 裁判肉眼比较看的出来 就不是step 是直接jump off? 11/17 04:45
47F：→ wpd : 是这样的话欧洲步我肉眼看的出来 远程大跨步上篮我 11/17 04:45
48F：→ wpd : 也看的出来 FIBA裁判应该眼睛不比我差吧 FIBA要吹? 11/17 04:46
49F：推 Danjor : 大叔至少从30年前开始打球，走步定义都没改过，一 11/17 13:20
50F：→ Danjor : 直都是投篮传球离地再触地。台湾不是不用第0步，而 11/17 13:20
51F：→ Danjor : 是身材步伐让你不好用，而所谓的SOMA上下步以前的 11/17 13:20
52F：→ Danjor : 内线球员就很常用了，是对岸单挑影片放大了现象。 11/17 13:20
53F：推 StarTouching: 走步规则还是有改过的 11/17 13:42
54F：→ StarTouching: 只是以前的定义下 收球时机点与轴心脚很多模糊空间 11/17 13:42
55F：→ StarTouching: 现在定义清楚了 就变成民间讲的第0步 11/17 13:43
56F：推 StarTouching: 「原规则说，接球或收球时，在地面的脚为轴心脚」 11/17 13:46
57F：→ StarTouching: 「新规则下，行进间收球时在地面的脚不再是轴心脚」 11/17 13:46
58F：→ StarTouching: 以上摘自篮球wiki 11/17 13:46
59F：推 Danjor : 何为轴心脚的定义有修正，但非法移动(走步)都没变。 11/17 13:48